Pripravte sa na dlhý let

Chystáte sa na dovolenku a čaká vás dlhý let?  Máme pre vás pár tipov, ako ho lepšie zvládnuť a užiť si oddych.

Nezabúdajte na pitný režim

Pravidelné pitie je v prostredí lietadla dôležité. Klimatizovaný vzduch je veľmi suchý a telu hrozí dehydratácia. Najlepšie je pripraviť sa dopredu. Dodržiavať pitný režim sa oplatí už na letisku, voda sa totižto podáva v lietadle až po štarte. Počas letu by sa nemali konzumovať alkoholické nápoje, nakoľko prispievajú k dehydratácii.

Starostlivosť o nohy

Vplyvom zmien tlaku trpia aj naše nohy. Obzvlášť opatrní by mali byť pacienti trpiaci žilovými ochoreniami ako sú kŕčové žily, vysoký krvný tlak, obezita alebo cukrovka.

V prípade kŕčových žíl a opuchov nôh pomôžu kompresívne pančuchy. S ich výberom vám poradí lekár. Proti opuchom nôh môžme bojovať pravidelnými prechádzkami v lietadle, prípadne jednoduchými krúživými pohybmi nôh. V lekárňach nájdete aj bohatý výber  chladivých gélov s výťažkom z pagaštanu, ktorý pomôže zvládnuť opuch a zápal žíl.

Zmeny tlaku znamenajú pre spomínané skupiny pacientov aj vyššie riziko tvorby krvných zrazenín. Ako prevencia proti tvorbe krvných zrazenín sa po dohode s lekárom používajú lieky s obsahom kyseliny acetylsalicylovej, v závažných prípadoch nízkomolekulové heparíny vo  forme injekcií aplikované pred odletom.