Svalové krče
Dobrý deň,
Ďakujeme za vašu otázku. Svalové kŕče vznikajú u zdravých jedincov počas alebo po zvýšenej fyzickej námahe, ale taktiež sa môžu objaviť aj v pokoji počas spánku. Tento problém postihuje prevažne starších ľudí, u ktorých dochádza k skracovaniu šliach a nedostatočnému naťahovaniu svalov. Na vzniku svalových kŕčov sa podieľa tiež dehydratácia, únava, krčové žily, nerovnováha elektrolytov či nedostatok minerálov (horčík, kalcium) a vitamínu D. Objavujú sa pri ochoreniach ako cukrovka, hypotyreóza, cirhóza pečene, ochorenia obličiek a iné.
V prípade akútneho kŕča je potrebné postihnuté miesto mierne zahriať teplou vodou alebo jemnou masážou a doplniť tekutiny obohatené o minerály. V prevencii a liečbe sa odporúča zvýšiť príjem horčíka či už vo forme stravy (banány, špenát, šošovica, hrach, orechy, ryby, jogurty či celozrnné výrobky) alebo užívaním výživových doplnkov. Jedným z najlepšie vstrebateľných horčíkov je Dr. Max Magnesium B6 Gold. Obsahuje vysoko vstrebateľnú chelátovú formu horčíka v kombinácii s vitamínom B6. Dávkovanie je 1 tableta denne pre deti od 6 do 15 rokov a 2 tablety denne (ideálne oddelene) pre dospelých.
Je dôležité piť dostatočné množstvo tekutín, udržiavať končatiny v teple a zabezpečiť svalom potrebnú relaxáciu (masáž) a strečing.
V prípade, že svalové kŕče sú intenzívne, bolestivé a pretrvávajú dlhšie obdobie, je potrebné lekárske vyšetrenie.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
Mgr. Tamara Jakúbeková
Podobné otázky
Svalové kŕče napriek užívaniu horčíka a B-komplexu
Dobry den ,uzivam lieky na tlak ,lieky na pecen lagosu a urosan , v noci mam krce do noh ,hoci uzivam magnosolv , a vitamin B komplex forte vobec mi pri krcoch nepomahaju Mozem uzivat Stop krcom ...
Kŕče svalov na krížoch
Mám tuhnutia a kŕče v driekovej oblasti krížov.
Svalové kŕče a slabosť nôh: Možné príčiny a riešenia pre zlepšenie mobility.
Na ľavej nohe sa mi samé od seba stiahne druhý prst za palcom ťahanie do predu pocit na spadnutie trvá to už viac ako 10rokov a mám pocit od kolien slabosť nôh tackanie mám 70rokov
Odporúčania na vhodnú formu magnézia pri svalových kŕčoch a bolestiach chrbta.
Dobrý deň, prosim Vás akú formu magnézia mi odporúčate na svalové kŕče najmä v nohách a nepríjemné bolesti v dolnej časti chrbta, kríže. Pri užívaní magnézia galvex lactas 500 sa mi dosť zníži...
Užívanie Sirdaludu pri svalových kŕčoch a napätí: Možnosti kombinácie s aktuálnou liečbou.
Beriem lieky oxynal 2x1tbl. Diclac retard 1 tbl.večer ,novalgin,ale mám kŕče v stehnách od zadu, cítim také svalové napätie v zadku a na stehnách,zle sa mi chodí, lekár má nastavuje na liečbu,ale necítim...
Tetania
Mám diagnostikovanú tetaniu Užívam MAGNEROT 500 mg. Je táto forma postačujúca na liečbu, alebo čo by som mala vhodnejšie užívať?
Užívanie magnézia a kombinácie s vápnikom, vitamínom D3 a K2
Dobrý deň, prosím vás, dnes som si u vás kúpila Jamieson Magnesium Bisglycinate 100mg, 70 cps, 100% pure. Magnesium je vraj najlepšie brať večer,u mňa sa jedná hlavne o stres, svalové kŕče a prevencia...
Tetania a panicka porucha
Chcem sa spýtať na dopĺňanie minerálov? Je spravne užívať magnézium rano a vapnik podvečer?
Môžu očné kvapky Carteol LP 20 mg spôsobovať svalové zášklby?
Dobrý deň prajem. Môžu spôsobit Carteol LP 20mg kvapky do oči svalové zášklby? Ďakujem za odpoveď.
Svalové zášklaby, studené končatiny
Dobrýdeň: neviete miporadiťprírodnuliečbu,vnocimávamv nohachsilnezášklbyoziabanie,akobyelektrika prechadzala...
Najnovšie otázky v poradni
Kombinácia Wegovy a Xanax SR
Dobry den pred 6 dnami som dala druhu davku wegovi0. 25dnes potrebujem xanax sr 05od lekara predpisany pouzit pp mozem si dat dakujem
Nealkoholová steatóza, obezita a rizikové faktory cukrovky
Mám nealkoholovu steatozu pečené, obezitu BMI 31,6 a ranný cukor 6,7 . Dedicnu cukrovku 2 a úmrtia v rodine. Vážim 97kg pri výške 169 cm. Môže mi internista predpísať liek na inzulínovú rezistenciu,alebo...
Prechod z užitia Skudexy na Nalgesin 550mg pri bolestiach v krížovej oblasti
Dobrý deň,dnes som užila skudexu od bolesti v krížovej oblasti ,zajtra v práci si ju nemôžem ,môžem sa vrátiť k užívaniu nalgesinu 550mg?
Minoxidil: Riešenie pre rednutie vlasov a časový rámec rastu nových vlasov
https://www.drmax.sk/minoxidil-miowell-20-mg-ml-dermalny-roztok Pomôže mi toto keď mi padajú vlasy a mám ich veľmi riedke ? Za aký čas začínajú rásť nové vlásky .
- ostropestrec-marianskyinterakcie
Možnosť užívania drveného Pestreca popri Controlocu, Askétonu a Ursosanu
Dobrý deň,chcem sa opýtať či môžem brať drveny Pestrec ak užívam controloc každý druhý deň, asketon 1/2 tabletky 3 xdenne, ursosan okolo 14:00.Dakujem pekne.
- vypadávanie vlasovinformácie o liekoch
Použitie Minoxidilu u žien na podporu rastu vlasov – dôležité informácie.
https://www.drmax.sk/minoxidil-miowell-50-mg-ml-dermalny-roztok - Môžu tento liek používať aj ženy na rast vlasov?
Možnosť užívania magnézia bisglycinátu s odstupom od Bisoprololu, Stadapressu a Salofalku
A ak mama užíva magnezium bisglycinát s odstupom 2 hodiny od Bisoprololu,liekov na tlak Stadapress a Salofalk,môže to tak byť?Ďakujem.
Liek Nervea a jeho použitie pri liečbe neuropatickej bolesti.
Je liek Nervea aj na neuropaticku bolesť?? Ďakujem za odpoveď
- lieky pre detiomega 3 mastné kyseliny
Ochutený rybí olej s omega-3 pre deti od 2,5 roka na podporu zdravia.
Dobry den, poradte prosim rybi olej, koli omega 3 pre 2 a pol rocne dieta. Podmienka je, ze musi byt ochuteny, aby bola ochotna ho zjest. Mali sme od mollers: moj prvy olej, ale ten uz nechce, lebo jej...