Správne užívanie vitamínov C, D a zinku

Na otázku odpovedá

PharmDr. Lenka Čorbová

Dobrý deň, 

ďakujeme Vám za otázku.

Vo všeobecnosti je vhodné vitamín D užívať kedykoľvek počas dňa, avšak spolu s jedlom, aby sa zabezpečila jeho vyššia vstrebateľnosť. Vitamín D je rozpustný v tukoch, takže sa lepšie vstrebáva s mastným jedlom (napr. jogurt, orechy, avokádo, vajíčko). 

Vitamín C kedykoľvek počas dňa lepšie pred jedlom, aby sa lepšie vstrebal, pričom sa zapíja čistou vodou. 

Zinok, aby sa zabezpečila jeho vysoká vstrebateľnosť je vhodné užívať nalačno počas dňa. Ak by však Zinok dráždil žalúdok je možné ho užiť aj s jedlom.

Doporućenú dennú dávku je potrebné dodržaiavať podľa pokynom výrobcu uvedeného produktu. Nakoľko neuvádzate konkrétne názvy nemôžem sa k dávkovaniu vitamínov adekvátnejšie vyjadriť.

Prajem Vám všetko dobré.

S pozdravom 

PharmDr. Lenka Čorbová.

 

 

Podobné otázky

• Ako dlho môžem užívať vitamíny C, D a Zn?

  Dobrý deň, ako dlho môžem užívať vitamíny C, D a Zn ? /C- 1000mg, D-2000UI a Zn- 25mg

• Užívanie Papilocare Immunocaps po očkovaní Gardasil 9:

  Dobrý deň chcel by som sa opýtať mám po 3. Dávke Gardasil 9, môžem hneď po očkovaní začať užívať Papilocare immunocaps ? Ďakujem.

• Multivitamín pre 26-mesačné dieťa: Obsahuje vitamíny C, D a Zn

  Dobrý deň, hľadám vitamín najlepšie všetko v 1 , ak nie si vitamín všetko v jednom .Vitamín C D Z pre 26 mesačne dieťatko. Ďakujem

• Kombinácia Arkodefenses a vitamín C

  Dobrý deň. Prosím Vás, môžem podávať počas užívania Arkodefenses aj vit. C? Ak áno, treba dodržať nejaký časový rozostup? Ďakujem. L

• Užívanie K2D3 spolu s Anopyrinom: Bezpečnosť a odporúčané vitamíny pre seniorov

  Dobrý deň prajem,chcem sa opýtať,že keď užívam K2D3 s tukom aj zároveň aj užijem Anopyrin,či sa to nebije,tieto dva lieky. Mám 70 rokov. Môžem ich užívať aj naďalej dlhodobo? Aké vitamíny by ste mi...

• Správne užívanie vitamínov C, D3, zinku, omega-3 a Magnosolvu pri cvičení a doplnkoch stravy.

  Dobrý deň,chcela by som sa poradiť o správnom užívaní a kombinovaní vitamínov : C,D3,zinok,omega3 a Magnosolv. Magnosolv užívam už dlhšie večer tesne pred spaním. Ostatné vitamíny tiež chcem užívať...

• Správne užívanie Milgammy, Emanery, Imunoglukanu, Espumisanu, Esoxxu, vitamínu D, zinku a probiotík.

  Dobrý deň. Užívam Milgammu N na cervikobrachialny syndróm a Emaneru 20 mg pre podozrenie na reflux. Na posilnenie imunity užívam Imunoglukan s vitamínom C. Okrem toho mi lekár odporučil kvoli častému...

• Poradíme vám: Správne užívanie a kombinovanie vitamínov po lekárskom vyšetrení

  Dobrý deň,po tricholigickom vyšetrení a odbere krvy mi doktorka predpísala mnoho vitamínov a ja neviem ako ich brať. Či ich môžem kombinovať a naraz užívať,alebo nechať medzi nimi časový odstup.Jedná sa...

• Užívanie vitamínov B, C, D a zinku pri hlbokej žilovej trombóze a liečbe Fraxiparine.

  Dobrý deň, mám diagnostikovanú hlbokú žilovú trombozu. Beriem Fraxiparine 0,6ml 2x denne. Môžem brať vitamíny B, konkrétne Neuromultivit? Prip. aj iné vitamíny (C, D, zinok a pod.) Ďakujem

• Správne kombinovanie a užívanie vitamínov pre maximálnu efektivitu a vstrebávanie.

  Dobrý deň, mam doma vitamíny, b complex, zinok,céčko, d, selen, b6, imunokomplex, arthoprim colagen. Chcel by som vedieť ktoré tieto vitamíny môžem užívať spolu a kedy, s čím ich môžem zapijat,aby bolo...

Najnovšie otázky v poradni

• operácia

  Užívanie Wobenzymu pred a po operácii šedého zákalu

  Mozem uživať Wobenzym pred a po operacii šedeho zakalu dakujem

• magnézium

  Výber vhodného horčíka pri úzkosti a užívaní liekov na krvný tlak.

  Viete mi poradiť vhodne magnezium pri úzkosti, strážením dýchaní, búšením srdca a úzkosti. Mám diagnostikovanú teraniu a beriem lieky na tlak Tezeo 80 a nebilet

• hnačkaužívanie liekov

  Riešenie dlhotrvajúcej vodnatej stolice a kombinácia probiotík s liekmi a doplnkami stravy.

  Dobrý deň, mám vodnatu stolicu už 2 týždne pomôžu mi probiotiká biopron forte, smecta, a enhydrol forte a ako by som mala tieto prípravky používať ak beriem lieky ferretab, bevasvor na b12, ozzion a...

• informácie o liekoch

  Výmena lieku Ferretab za Globifer Forte pri liečbe nedostatku železa.

  Dobrý deň, chcela by som poradiť či je dobre nahradiť lieky ferretab, ktoré užívam na nedostatok železa za globifer forte lieky. Ďakujem.

• probiotiká

  Je vhodné pokračovať v užívaní probiotík ExHelico alebo radšej spraviť prestávku?

  Mám 3 týždne od dobratia antibiotik na Helicobakter a dnes som dobral probiotiká ExHelico (60 kapsul). Je možné a vhodné užívať dalšie balenie Ex Helico alebo je vhodné dať si nejakú pauzu?

• interakcie

  Je bezpečné kombinovať Mirzaten 30 mg s multivitamínom Pharmaton Geriavit Vitality 50+?

  Uzivam pravidelne mirzaten 30mg, je pre mna vhodny tento multivitamin Pharmaton Geriavit Vitality 50+ 100 tabliet ( obsahuje ženšen )

• inhalácia

  Inhalácia Yabro roztoku pre deti a dospelých

  Dobrý deň chcem sa spýtať syn alergik na roztoče, prach a má aj astmu syn má 9rokov . Máme kúpený kompresorovy inhalator OmronC 28P. K tomu je pribalena Vincenta na inhalaciu. Chcem sa spýtať , premýšľam...

• antikoncepcia

  Možná súvislosť tráviacich problémov s užívaním Zlyndy alebo kombináciou liekov.

  Dobrý deň. Mám 27 rokov, mám diabetes, retinopatiu a nefropariu. Ja som brala antikoncepciu Belara asi 3 roky a potom som až zistila že sa to vôbec nemá brať pri mojích komplikáciách lebo mi zvyšovala...