Význam používania vitamínu D bez K
Dobrý deň,
ďakujeme za Vašu otázku.
Užívanie vitamínu D má zmysel. Vitamín D je nevyhnutný nielen pre správny metabolizmus kostí, ale má aj iné funkcie v organizme, ako je vplyv na funkciu svalov, stimuláciu diferenciácie buniek, sekréciu inzulínu a stimuláciu imunitného systému.
Výška dávky vitamínu D je ovplyvnená viacerými faktormi, medzi ktoré patrí ročné obdobie, pobyt na slnku, vek pacienta, hmotnosť, zdravotné ťažkosti vyžadujúce jeho suplementáciu, tehotenstvo, a iné. Dôležité je taktiež zohľadniť jeho príjem v potrave. Významným zdrojom vitamínu D sú treščia pečeň, tučné ryby, vajíčka alebo mliečne výrobky. V zimných mesiacoch sa odporúča príjem vitamínu D v dávke 2000 IU denne. V prípade zvýšených nárokov organizmu na suplementáciu vitamínu D je možné jeho samovoľné krátkodobé podávanie v dávke až 4000 IU denne. Užívanie výšších dávok vitamínu D je však potrebné konzultovať s ošetrujúcim lekárom.
Vitamín D je rozpustný v tukoch, a z toho dôvodu je aj dôležité jeho správne užívanie. Vstrebateľnosť vitamínu D zvýšite, ak ho budete užívať spolu s jedlom bohatým na tuky, prípadne spolu s lyžicou rastlinného oleja. Pre dobrú absorpciu (vstrebávanie) vitamínu D v organizme je vhodné doplniť aj magnézium (horčík). Taktiež sa odporúča doplniť aj zinok a vitamín A.
Prajem všetko dobré.
S pozdravom
Mgr. Emma Halás Haluščíková
Najnovšie otázky v poradni
- interakcie liekov
Kombinácia Amoksiklavu, Coldiseptu, Ibuprofénu a Panadolu Extra: Je bezpečná?
Dobrý deň, dnes som dostala predpísané antibiotiká Amoksiklav 1000 mg (granulát na perorálne užitie) kvôli hnisu na mandliach (aj ich opuchu). K tomu mám aj sprej do hrdla Coldisept nanosilver....
- bolesť bolesti chrbta srdce
Možnosti úľavy pri bolestiach krčnej chrbtice a nôh popri užívaní aktuálnych liekov.
Dobrý deň ,diagnostikovali mi fibrilaciu predsieni užívam 1/2 nebilet,wamlox 1, wixargio 1 rytmonorm 225, tiež Milgamu N, caltrate 500 mg/1000 IU vitamín D3. Bolieva ma krčná chrbtica i nohy.Mozem...
- antibiotiká informácie o liekoch
Použitie Belogent krému do nosa podľa predpisu napriek upozorneniu na príbalovom letáku.
Dobrý deň. Môže sa Belogent krém použiť do nosa ak to predpísal lekár, aj keď je na príbalovom letáku napísané, že sa nemá používať na sliznice? Ďakujem
- priberanie
Nedostatok chuti do jedla a ťažkosti s priberaním napriek užívaniu vitamínov B12 a Pangaminu.
Dobrý deň mám 32 rokov a vážim 45kg nemám chuť do jedla užívam tablety B12 a pangamin klasic už viac ako 4 mesiace a stále bez výsledku môžte mi poradiť už neviem ako pribrať na váhe
- užívanie liekov interakcie
Kompatibilita KSM-66 s antikoncepciou Lunyttou pri úprave menštruačného cyklu
Môžem brať KSM-66 keď beriem antikoncepciu lunyttu kôli pravidelnej menštruácii?
- chudnutie interakcie
Užívanie Kilostopu pri užívaní Nebiletu, Anopyrinu a Atorvastatínu - čas podania na podporu chudnutia.
Dobrý deň, kilostop mozem kedy brat ak beriem nebilet 1/4, anopyrin 100 a atovarstatin večer, mne staci cez obed aby som brala potrebujem schudnut aspon 4-5 kg tak chcem vyskusat