Kŕče nôh

Na otázku odpovedá

PharmDr. Veronika Kiabová

Dobrý deň, 

ďakujeme za Vašu otázku.

Horčík (magnézium) pôsobí priaznivo na svaly a nervy, a preto je dôležitý pre správne fungovanie pohybového aparátu. Odporúčaná denná dávka horčíka (magnézia) je 300-400 mg (závisí od veku a pohlavia). V prípade jeho dopĺňania ako výživového doplnku, je dôležité si vybrať jeho správnu formu, ktorá bude dobre vstrebateľná. Magnézium môže byť v tabletách viazané na organickú aj anorganickú formu. Príkladom anorganickej je oxid, uhličitany, chloridy či hydroxidy. Nevýhodou tejto formy je nízka biologická dostupnosť, čiže nízke uvoľňovanie a absorbovanie magnézia. Preto je vhodnejšia organická forma- orotát, laktát či citrát, ktoré zabezpečia vyššiu absorpciu horčíka. Najvyššiu vstrebateľnosť má horčík viazaný v chelátovom komplexe.

Uvedené produkty môžete dopĺňať vo forme tabliet dlhodobejšie. Rýchlejší nástup účinku magnézia je zabezpečený užitím Magnesium B6 Shots v tekutej forme, ktorý obsahuje horčík v 3 formách - diglycinát, citrát a laktát, ktoré sú v ľudskom tele vysoko vstrebateľné. Ďalej obsahuje vitamín B6 a draslík. Prípravok je možné použiť kedykoľvek, napr. v priebehu športu, pri nadmernej fyzickej záťaži alebo psychickom vypätí bez nutnosti zapíjania.

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom
PharmDr. Veronika Kiabová

Podobné otázky

• krče nôh

  Bolestivé krče nôh v noci nemôžem ani poriadne spať.Môže magnoslov predpísať aj ortopéd ďakujem

• krče nôh

  nenašla som vašu odpoveď

• kŕče a pálenie nôh

  Dobrý večerprosímvásmámksxdu nocstálekrce nohymástrazne boliapichnúťa od spodupáliaco stimrobiťdakujem

• Svalové kŕče a slabosť nôh: Možné príčiny a riešenia pre zlepšenie mobility.

  Na ľavej nohe sa mi samé od seba stiahne druhý prst za palcom ťahanie do predu pocit na spadnutie trvá to už viac ako 10rokov a mám pocit od kolien slabosť nôh tackanie mám 70rokov

• Krce v nohach v tehotenstve

  Dobrý deň, chcela by som sa spýtať. Lekár mi doporučil užívať magnézium v tehotenstve, lebo mám kŕče v nohách, ale nepovedal mi aký výrobok a koľko mg má mať. Užívam vitamíny pre tehotné Jamieson...

• Kŕče a bolesť v rukách, nohách a na hrudi.

  už dlšie pociťujem v roznych častiach tela také akoby kŕče, hlavne v rukách alebo nohách že ma pichne a potom s ňou niekolko minút nemôžem hýbať a potom to prejde. kazdý deň sa mi stáva že ma niekde...

• Kŕče vpstocch na chodidlách v pravej nohe . Ďakujem

  Hlavne večer,kŕče v prstoch palce a ďalšie dva prsty a šlacha z vnútornej strany . Ďakujem

• Mám Kŕče v Prstoch na Nohách: Hľadám Radu pre Úľavu

  Dobrý deň mávam na prstoch na nohach kŕče keď sa obu jem nemôžem anichodiť ďakujem za radu

• Tŕpnutie, kŕče na nohach

  Dobrý deň. Za prstami na nohách mi neustále tŕpne a často mávam kŕče. Dole na chodidle za prstami vždy cítim v topánke akoby som mal pozuchvane ponožky.

• Mávam kŕče v prstoch na rukách aj nohách

  Pri cvičení a naťahovaní prstov na nohách, väčšinou v palcoch a malíčoch a na rukách samovoľné kŕče v malíčkoch.Mám diagnózu systémová skleróza,užívam aj magnézium.

Najnovšie otázky v poradni

• žlčníkžlčníkové kamene

  Užívanie kvapiek J.V.CHOL pri žlčovom kameni s priemerom 2 cm

  Dobrý deň, kvapky J.V.CHOL sa môžu užívať pri žlčnikovom kameni priemer 2cm?Ďakujem

• Dávkovanie Augmentinu Duo pre dieťa s hmotnosťou 14 kg a zápalom ucha.

  Dobrý den kolko ml ma mala užívať lieku Augmentin duo váži 14kg ma zapalene uško.

• zákaznícky servis

  Dostupnosť lieku syntostigmín vo vašej lekárni.

  je ve vaší lékárně možno koupit syntostigmin ?

• Možnosť kombinácie Loperamidu s No Spou alebo Algifenom a odporúčaný odstup užívania.

  Dobrý deň, včera poobede som si dala 1 tabletku Loperamidu po hnačke. Dnes ráno, keď sa už človek rozhýbe, som mala znovu hnačku, ale už aj kŕče v bruchu, v žalúdku. Môžem kombinovať Loperamid s liekom...

• kávainterakcie

  Rytmonorm a ranná káva:

  Uzivanie rytmonorm a ranna kava. Aký časový odstup? Čo ako prvé?

• Užívanie sulforafanu pri liečbe štítnej žľazy, refluxu a vysokého tlaku

  Dobrý večer, mala by som záujem o sulforafan extra ale chcem sa opýtať či ho môžem užívať pokial užívam euthyrox na stitnu žľazu a famosan na reflux a nebilet na vysoký tlak

• interakcie liekov

  Možné interakcie medzi Xareltom a kvapkami Rowachol

  Mamka má problém so žlčníkom, bolesť pod pravým rebrom, bola som v lekárni Dr Max, ponúkli mi rowachol, doma sme čítali leták, zistili sme obmedzenia. Zabudla som sa na to opýtať v lekárni. Mamka berie...

• informácie o liekochneuropatia

  Zmena z Remyelinu na Milgamu pri neuropatii

  Užívam dlhodobo Remyelin,môžem prejsť na Milgamu? Mam neuropatiu