Kŕče nôh
Dobrý deň,
ďakujeme za Vašu otázku.
Horčík (magnézium) pôsobí priaznivo na svaly a nervy, a preto je dôležitý pre správne fungovanie pohybového aparátu. Odporúčaná denná dávka horčíka (magnézia) je 300-400 mg (závisí od veku a pohlavia). V prípade jeho dopĺňania ako výživového doplnku, je dôležité si vybrať jeho správnu formu, ktorá bude dobre vstrebateľná. Magnézium môže byť v tabletách viazané na organickú aj anorganickú formu. Príkladom anorganickej je oxid, uhličitany, chloridy či hydroxidy. Nevýhodou tejto formy je nízka biologická dostupnosť, čiže nízke uvoľňovanie a absorbovanie magnézia. Preto je vhodnejšia organická forma- orotát, laktát či citrát, ktoré zabezpečia vyššiu absorpciu horčíka. Najvyššiu vstrebateľnosť má horčík viazaný v chelátovom komplexe.
Uvedené produkty môžete dopĺňať vo forme tabliet dlhodobejšie. Rýchlejší nástup účinku magnézia je zabezpečený užitím Magnesium B6 Shots v tekutej forme, ktorý obsahuje horčík v 3 formách - diglycinát, citrát a laktát, ktoré sú v ľudskom tele vysoko vstrebateľné. Ďalej obsahuje vitamín B6 a draslík. Prípravok je možné použiť kedykoľvek, napr. v priebehu športu, pri nadmernej fyzickej záťaži alebo psychickom vypätí bez nutnosti zapíjania.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
PharmDr. Veronika Kiabová
Podobné otázky
krče nôh
nenašla som vašu odpoveď
krče nôh
Bolestivé krče nôh v noci nemôžem ani poriadne spať.Môže magnoslov predpísať aj ortopéd ďakujem
kŕče a pálenie nôh
Dobrý večerprosímvásmámksxdu nocstálekrce nohymástrazne boliapichnúťa od spodupáliaco stimrobiťdakujem
Svalové kŕče a slabosť nôh: Možné príčiny a riešenia pre zlepšenie mobility.
Na ľavej nohe sa mi samé od seba stiahne druhý prst za palcom ťahanie do predu pocit na spadnutie trvá to už viac ako 10rokov a mám pocit od kolien slabosť nôh tackanie mám 70rokov
Krce v nohach v tehotenstve
Dobrý deň, chcela by som sa spýtať. Lekár mi doporučil užívať magnézium v tehotenstve, lebo mám kŕče v nohách, ale nepovedal mi aký výrobok a koľko mg má mať. Užívam vitamíny pre tehotné Jamieson...
Kŕče a bolesť v rukách, nohách a na hrudi.
už dlšie pociťujem v roznych častiach tela také akoby kŕče, hlavne v rukách alebo nohách že ma pichne a potom s ňou niekolko minút nemôžem hýbať a potom to prejde. kazdý deň sa mi stáva že ma niekde...
Kŕče vpstocch na chodidlách v pravej nohe . Ďakujem
Hlavne večer,kŕče v prstoch palce a ďalšie dva prsty a šlacha z vnútornej strany . Ďakujem
Mám Kŕče v Prstoch na Nohách: Hľadám Radu pre Úľavu
Dobrý deň mávam na prstoch na nohach kŕče keď sa obu jem nemôžem anichodiť ďakujem za radu
Tŕpnutie, kŕče na nohach
Dobrý deň. Za prstami na nohách mi neustále tŕpne a často mávam kŕče. Dole na chodidle za prstami vždy cítim v topánke akoby som mal pozuchvane ponožky.
Mávam kŕče v prstoch na rukách aj nohách
Pri cvičení a naťahovaní prstov na nohách, väčšinou v palcoch a malíčoch a na rukách samovoľné kŕče v malíčkoch.Mám diagnózu systémová skleróza,užívam aj magnézium.
Najnovšie otázky v poradni
- krv v stolici
Jasnočervená krv v stolici a hnačka: Možné súvislosti s hemoroidmi alebo inými faktormi.
Dobry deň ,mám jasno červenú krv v stolici ,tú stolicu mám hnačkovitú .Brala som týždeň Biseptol kôli krvi v moči ale už sa to upravilo a lekárka mi Biseptol vysadila .Mám hemeroidy a viem že krvácanie...
- tehotenstvo
Prechod na Femibion 2 od 11. týždňa tehotenstva – je to vhodné?
Môžem začať brať Femibion 2 už počas 11.týždňa tehotenstva? Na 2 týždne sa mi už Femibion 1 úplne neoplatí.
Kombinácia sertralínu, urowaxomu a vitamínu D
Dobrý deň prajem prosím vás chcem sa opýtať na kombináciu liekov momentálne užívam sertralin actavis 75 mg ráno, bol mi predpísaný urowaxon a vitamín d konkrétne defevix 266mg mäkké kapsuly prosím vás je...
- chudnutiediabetesdiabetes mellitus
Nechutenstvo, úbytok hmotnosti a zvýšený smäd u dieťaťa—možné príčiny a odporúčania.
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať, či mám nejako viac riešiť stav môjho syna. Má onedlho 4 roky a aktuálne je vo fáze že moc nechce papať. Avšak čo som si všimla, že niekedy na jar vážil okolo 16,5kg a...