O zdraví

Keď si doma meriate krvný tlak, nehľadáte len orientačné čísla, hľadáte istotu, že je všetko v poriadku. Ak vám však prístroj pri každom meraní ukáže inú hodnotu, namiesto pokoja prídu zbytočné obavy. Ako teda spoznať model, na ktorý sa môžete spoľahnúť rovnako ako u lekára? V našom praktickom sprievodcovi vám zrozumiteľne poradíme, prečo je výber správnej manžety kľúčový, kedy siahnuť po ramennom...

Vlhký kašeľ je jasným signálom, že sa vaše dýchacie cesty snažia zbaviť nahromadených hlienov. Tento prirodzený obranný proces však býva poriadne vyčerpávajúci. Spoznajte silu byliniek, ktoré urobia najťažšiu prácu za vás. Zistite, ktoré čaje na vlhký kašeľ dokážu hustý sekrét účinne zriediť, uľahčia bolestivé vykašliavanie a pomôžu vám opäť voľne dýchať.

Všetci hovoria o zázračnej kurkume. Aj vy si myslíte, že štipka kurkumy v nedeľnom obede vás ochráni pred zápalmi? Omyl! Medzi obyčajným korením a koncentrovaným extraktom z lekárne je obrovský rozdiel. Zistite, prečo vám kurkuma na tanieri zdravie nezachráni a kedy je čas siahnuť po skutočnej sile cielených doplnkov.

Zápal priedušiek vo väčšine prípadov spôsobujú vírusy. Zistite, ako ho liečiť bez antibiotík, kedy zájsť k lekárovi a ako posilniť dýchacie cesty počas zimy.

Hoci často ostáva v tieni vitamínov, zinok je skutočným motorom nášho zdravia. Stojí v prvej línii imunity, oživuje pleť a priamo ovplyvňuje našu vitalitu. Zistite, ako spoznať jeho nedostatok, v ktorých potravinách sa ukrýva a prečo by určite nemal chýbať vo vašom jedálničku.

Po vitamíne C často siahame až pri prvom prechladnutí. Je to však škoda, pretože tento silný antioxidant je kľúčom nielen k imunite, ale aj k pevnej pleti a každodennej energii. Zistite, prečo je taký dôležitý a v ktorých potravinách ho nájdete najviac.

Od nenápadného škrabania po bolesť ako pri prehĺtaní žiletiek. Angínu nepodceňujte, môže ohroziť srdce aj kĺby. Zistite, kedy domáca liečba nestačí a ako sa vyliečiť rýchlo a bez následkov.

Najprv len nevinný soplík a zrazu líčka, akoby dieťa dostalo facku. Piata choroba dokáže rodičov poriadne vyľakať, no našťastie vyzerá oveľa dramatickejšie, než v skutočnosti je. Poradíme vám, ako ju bezpečne spoznať, ako drobcovi uľaviť a kedy už naozaj treba vytočiť číslo pediatra.