Správne Dávkovanie Probiotík, Vitamínu B12, Zinku, Železa a Vitamínu C
Dobrý deň,
ďakujeme za Vašu otázku.
Keďže neuvádzate konkrétne produkty, ktoré užívate, neviem vám s určitosťou povedať správne dávkovanie daných výživových doplnkov. Preto je potrebné sa riadiť dávkovaním, ktoré je uvedené v príbalovom letáku daného produktu alebo na vonkajšom obale.
Vo všeobecnosti platí, že pokiaľ užívate aj antibiotiká, tak je potrebné nechať odstup od probiotík aspoň 2-3 hodiny. Pokiaľ antibiotiká neužívate, tak probiotiká je vhodné užívať kedykoľvek počas dňa. Probiotiká sú vhodné aj na dlhodobé užívanie. Podporujú normálne trávenie a tým celkovú imunitu, podporujú rovnováhu črevnej mikroflóry a stimulujú prirodzenú obranyschopnosť tela. Líšia sa obsahom probiotických kmeňov a obsahom pomocných látok.
Pri súčasnom užívaní liekov a výživových doplnkov s minerálmi ako je železo a zinok je potrebné jednotlivé prípravky užívať s 2-3 hodinovým odstupom. Ak by sa podávali spolu, mohlo by nastať ich znížené vstrebávanie z tráviaceho traktu. Zinok je vhodné užívať s s dostatočným odstupom od jedla. Vitamín C aj vitamín B12 je vhodné podávať pred jedlom. Pokiaľ, ale užívate iné lieky alebo máte citlivý tráviaci trakt môžete produkt užiť aj s jedlom, prípadne aj v inú časť dňa. Vitamín C napomáha vstrebávaniu železa, preto je prínosné ich súčasné podávanie.
Schéma by teda mohla byť naslednovná: ráno na lačno užiť zinok, za 2-3 hodiny železo s vitamínom C, ostatné vitamíny a probiotiká kedykoľvek počas dňa.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
Mgr. Emma Halás Haluščíková
Podobné otázky
Poradca pre vitamíny pre 21-ročnú ženu s anémiou, akné a lámavými vlasmi
Dobrý deň, aké vitamíny odporúčate brať? Som žena 21 rokov, cvičím, mám anémiu, akné a lámajúce sa vlasy. Ďakujem
Poradenstvo o kombinácii vitamínov pre deti s anémiou
Dobrý deň, moje deti musia brať kvôli anémii vitamíny. Ako ich prosím kombinovať. Pyridoxin (B6), Maltofer (železo), vitamín C, vitamín D, kyselina listová, probiotiká, coliprev.
Začíname s probiotikami a vitamínmi
Dobrý deň. Mám 26 rokov, doteraz som neužívala žiadne probiotiká ani vitamíny. S čím by bolo najlepšie začať, čo je prospešné pre telo a každodenne užívanie, poprípade ako ich kombinovať a kedy ich je...
Správne rozloženie denného dávkovania vitamínov a doplnkov stravy
Dobrý deň, chcela by som sa spýtať na rozloženie denného dávkovania nasledovných vitamínov. Alavis triple blend extra silný, Magnesium, Omega 3, Vitamín C 500mg, Zinok 15mg, Revalid vlasový komplex vlasy...
Afty
Dobrývečermám na vnútornej strane lícachBiele afty potierala som si to tinkturou až mi išla krv ale z dvoch aftovčo som mala a ako sompodotklaže sami po vytierani spravilo ešte väčší povlak vústach ale...
Z čoho vznikajú afty v ústach? A ako sa im prosim vás vyhnúť ak ich mám poslednú dobu pravidelne?
Poslednú dobu mi vznikajú často afty v ústach pri ktorých sa nedá veľmi jesť, vykonávať ústnu hygienu a podobne… Môžem sa spýtať z čoho môžu vznikať a ako im zabrániť?
Správne dávkovanie a možné interakcie liekov s doplnkami stravy
Dobrý deň. Ráno a večer užívam: Ozzion,Duspatalin,Pradaxu,Devenal,Biopron forte a 1x Centrum silver,alebo vitamíny ako Bkomplex,Magnézium,C. Môžem lieky užívať spolu, alebo je nutný odstup (1alebo 2...
vápnik v tehotenstve
Dobry den, prosim, ktory vapnik mi odporucate, ak som v 5. mesiaci tehotesntva? A ake davkovanie? Mozem tiez uzivat b-komplex? Dakujem za odpoved
Poradíme vám: Správne užívanie a kombinovanie vitamínov po lekárskom vyšetrení
Dobrý deň,po tricholigickom vyšetrení a odbere krvy mi doktorka predpísala mnoho vitamínov a ja neviem ako ich brať. Či ich môžem kombinovať a naraz užívať,alebo nechať medzi nimi časový odstup.Jedná sa...
doplnky výživy pre mozog, srdce, správne trávenie a zdravú pokožku
Dobrý deň, rád by som sa opýtal, aké sú najlepšie doplnky, prípadne potraviny, pre mozog: výkon, pamäť, koncentrácia, zdravie a mentálne zdravie, srdce: zdravie, správne trávenie a zdravá pokožka?Ďakujem
Najnovšie otázky v poradni
- priberanie
Nedostatok chuti do jedla a ťažkosti s priberaním napriek užívaniu vitamínov B12 a Pangaminu.
Dobrý deň mám 32 rokov a vážim 45kg nemám chuť do jedla užívam tablety B12 a pangamin klasic už viac ako 4 mesiace a stále bez výsledku môžte mi poradiť už neviem ako pribrať na váhe
- užívanie liekov interakcie
Kompatibilita KSM-66 s antikoncepciou Lunyttou pri úprave menštruačného cyklu
Môžem brať KSM-66 keď beriem antikoncepciu lunyttu kôli pravidelnej menštruácii?
- vyrážky
Tipy na zmiernenie podráždenia a prevenciu vyrážok na vnútornej strane stehien počas teplých dní
Dobrý deň chcela by som sa opýtať teraz ako je teplo mám stále vyhadzane stehná vnútro aj pod zadkom mám stále vyrážky dám si nato púder trocha sa to ukľudní a ako je teplo tak to je znova. Čo by ste mi...
- interakcie liekov interakcie
Možné riziká kombinácie De-press s liekmi na vysoký krvný tlak - Carvedigamma a Irbesartan.
Dobrý deň, môžem užívať De-press keď užívam Carvedigammu a Irbesartan na vysoký tlak?
- nežiadúce účinky interakcie
Možný vplyv mliečnych výrobkov na Milgamma N a súvis vyrážky s užívaním lieku.
Dobrý večer uzivam milgamu N moze sa užívať s mliečnymi výrobkami je tam niejaka reakcia, lebo po par hodinách užívania sa mi vyhodila vyrazka na nohe a chcela by som sa opýtať či to môže mať suvis....
- informácie o liekoch cievna mozgova prihoda
Potrebnosť dlhodobého užívania atorvastatínu po mozgovej príhode.
Dobrý deň chcela by som sa spýtať atorvastatin po mozgovej príhode musím brať stale