Prejsť na hlavný obsah
0 výsledkov
Mapa lekární0800 60 60 70
  • Rýchly košík zatvorený

    • spanok

    Otázka z 18. 2. 20231 minúta na prečítanie
    Anonymná otázka
    Dobry den Ked som tyzdenv práci tak vecer unavený zaspim o pol desiatej ale rano o 4 hod.uz som hore,a rozmyslam nad robotou,doma ked som tak vecer idem spat o 10,00 celu noc spim aj rano sa mi dobre spi ale strasne sny mam neviete mi poradit co to moze byt?pre vysvetlenie tyzden pracujem tyzdendoma

       Dobrý deň, ďakujeme za Vašu otázku.

      Podľa popisu otázky sa domnievam, že ide o nespavosť z dôvodu stresu. Nespavosť je porucha spánku, ktorá sa prejavuje sťaženým zaspávaním večer, skorým ranným prebúdzaním, častým prebúdzaním sa v noci a neschopnosťou znovu zaspať. Pri nespavosti je vhodné uprednostniť prírodnú cestu v podobe bylinných kombinácií, či už vo forme čajov alebo rôznych liečivých preparátov.

      Z byliniek sú učinné pri nespavosti napríklad Valeriána, Medovka, Levanduľa, Chmeľ. Veľmi dobré zloženie má napríklad výživový doplnok Dr. Max Happy Sleep  , ktorý je kombináciou bylinných extraktov a aminokyseliny L- theanín. Extrakt z bylín pôsobí upokojujúco na nervový systém, pôsobí proti stresu, podporuje relaxáciu a napomáha príjemnému zaspávaniu.  Okrem byliniek je možné podporiť spánok telu vlastnou látkou Melatonínom. 

      Pri nespavosti je vhodné aj užívanie magnézia s vitamínom B6.

      Na zvládnutie každodenného stresu sú nápomocné aj fyzické cvičenia, meditácie a rôzne relaxačné techniky. 

      Pekný zvyšok dňa Vám prajem.

      S pozdravom Martina Vetráková.

    Podobné otázky

    • Spánok

      Dobrý deň, mám problémy so spánkom už niekoľko rokov, som objednana až o mesiac ku psychiatricke aby mi predpisovalalieky na taky problém, dovtedy potrebujem niečo čo ma účinné uspi a potrebovala by som...

    • Spánok.

      Dobrý večer.Ktorý voľno predajný liek na spánok je najúčininejší?Ďakujem

    • Spánok

      Dobrý deň, svokor trpí Parkinsonom a v noci sa budí cca každé 2-3 hod nakoľko mu treba na wc. Stilnox tabletky predpísala neurologička ale nezaberajú vôbec, aj po požití tabletky sa zobudí o 2 hod. Viete...

    • spanok

      Dobrý deň, Dlhodobo mám problém so spaním. Chcela by dom vyskúšať aswaghandu. Beriem euthytox 50 mg a lokren 1/4. Môže sa to kombinovať ?

    • nekvalitný spánok

      Dobrý deň ktorý produkt je vhodný na udržanie spánku, nemám problém zaspať ale budím sa v noci približne 5 x každú noc / raz som hladná, raz smädná, raz sa zobudím na zlý sen a vyľakám sa čiže srdce...

    • Spánok po nočnej sluzbe

      Dobrý deň prajem, chodievam na nočné služby 12 hodinové a ráno prídem domov, idem odniesť malú do škôlky a potom mám problém poriadne zaspať. Niekedy som užíval melatonín ale neviem či je to správne.

    • spánok

      Dobryden,syn pil kratom caja teraz ho vysadil.Nevie spat uz tyzden.Co by mohlo pomoct?..valerianu,upokojujuce caje a pod.sme vyskusali.

    • detský spánok

      Dobry den to som ja čosom vam pisala o dithiaden na spanok chcem sa ešte spitat çi bi som 3 ročnej dcerke mohla davat naspanok melatonin detske gumove cukriky že aki mate nazor nane či bi ste ich...

    • zlý spánok

      Dobrý deň, zistili mi tetaniu,užívam vysoké dávky horčíka chelat,vapnik,libretto,ginko,lavekan,mám problém so spánkom, spím asi 2hodiny denne.Môzem kombinovať vyzivovy doplnok na báze...

    • spanok

      Dobry den ,  poradte mi prosim nieco pre maleho na spinkanie mame 15 mes idu nam zubky ocne a stolick noci su hrozne bud sa zobudi s placom a musim mu dat nieco od bolesti a spinka dalej potom sa zobudi...

    Najnovšie otázky v poradni

    Položiť otázku
    Späť na otázky

    Súvisiace

    spánok