Nespavosť následná únava potom počas dňa
Dobrý deň, prosím Vas môžete mi niečo odporučiť na nespavosť, nechcem zatiaľ siahať po nejakých liekoch na predpis. Snažím sa večer pravidelne ísť do postele, lenže už pár noci sa prehadzujem a neviem zaspať, občas som ešte hore o 02:30, poslednú dobu spávam max 4 hod. Ďakujem
Dobrý deň, ďakujeme za Vašu otázku.
Pri nespavosti je vhodné uprednostniť prírodnú cestu v podobe bylinných kombinácií, či už vo forme čajov alebo rôznych liečivých preparátov.
Z byliniek sú učinné pri nespavosti napríklad Valeriána, Medovka, Levanduľa, Chmeľ. Veľmi dobré zloženie má napríklad aj preparát , ktorý je kombináciou bylinných extraktov a aminokyseliny L- theanín. Okrem byliniek je možné podporiť spánok telu vlastnou látkou Melatonínom.
Pri nespavosti je nápomocné aj užívanie magnézia s vitamínom B6.
Pekný zvyšok dňa Vám prajem.
S pozdravom Martina Vetráková.
Podobné dotazy
-
Dobrý deň, prosím Vas môžete mi niečo odporučiť na nespavosť, nechcem zatiaľ siahať po nejakých liekoch na predpis. Snažím sa večer pravidelne ísť do postele, lenže už pár noci sa prehadzujem a neviem...
Najnovšie otázky v poradni
-
Moja mama zacala brat Rispen 1 na spanie, ale hodinu lezi a je stale hore. Mozeme jej podat Gerodorm, aby rychlejsie zaspala? Dakujem za odpoved.
-
Mám veĺký rozdiel pri merani tlaku systolický 130 a diastolický iba 45, niekedy aj 65...
-
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať, aká je príčina silného tlaku v hlave (závraty, tlaky). Stalo sa mi to v lietadle pri lete na Krétu, Niečo podobné sa mi dialo minule aj v lanovke. Preto sa bojím znova...
-
Mám bolesti v krizoch
-
Dobrý deň, syn, 14 r., berie atomoxetin. Na zihlavku dostal zodac, nezabral, tak dostal dithiaden, 2x1 denne. Je nejaká interakcia medzi týmito liekmi? V akom časovom odstupe sa majú podávať? Ďakujem...
-
Dobrý deň, dva dni pociťujem pichavú bolesť v stehne. nebolí to celý deň len po dlhom státí alebo chodení. na pohľad je noha nezmenená. ale na dotyk to dosť bolí. mohla by to byť trombóza alebo len...
-
Dobry den,mozem pri uzivani millgami uzit paralen proti bolesti?dakujem
-
Dobrý deň, niekoľko rokov užívam ráno 1/2 tabl. Co-Prenessa 2 mg/0,625 mg. Od februára sa mi podarilo zdravou stravou a prerušovaným pôstom schudnúť 10 kg. Dnes som si zabudla ráno dať tabletku a...
-
Mama má vysoký PDDi 1648,je po reoperacii kolena 6 mesiacov.Berie lieky stadapyrin.Chcem sa opýtať či nemóže mať emboliu plúcnu alebo trombózu? Vopred Vám ďakujem za odpoved
-
Dobry den chcela by som sa opytat na Angeliku Cinsku v akej faze cyklu ju mozes zacat pit ako sa pije?
