Prejsť na hlavný obsah
0 výsledkov
  • Rýchly košík zatvorený
  • Nespavosť následná únava potom počas dňa

    Otázka z 18. 7. 20221 minúta na prečítanie
    Anonymná otázka
    Dobrý deň, prosím Vas môžete mi niečo odporučiť na nespavosť, nechcem zatiaľ siahať po nejakých liekoch na predpis. Snažím sa večer pravidelne ísť do postele, lenže už pár noci sa prehadzujem a neviem zaspať, občas som ešte hore o 02:30, poslednú dobu spávam max 4 hod. Ďakujem

         Dobrý deň, ďakujeme za Vašu otázku.

    Pri nespavosti je vhodné uprednostniť prírodnú cestu v podobe bylinných kombinácií, či už vo forme čajov alebo rôznych liečivých preparátov.

    Z byliniek sú učinné pri nespavosti napríklad Valeriána, Medovka, Levanduľa, Chmeľ. Veľmi dobré zloženie má napríklad aj preparát  , ktorý je kombináciou bylinných extraktov a aminokyseliny L- theanín. Okrem byliniek je možné podporiť spánok telu vlastnou látkou Melatonínom. 

    Pri nespavosti je nápomocné aj užívanie magnézia s vitamínom B6.

       Pekný zvyšok dňa Vám prajem.

     S pozdravom Martina Vetráková.

    Podobné otázky

    Najnovšie otázky v poradni

    Súvisiace