V akom veku je možné užívať Melatonin Dr.max 1mg? Pomoc pre 14-ročné dievča so zlým spánkom

Dobrý deň,

ďakujeme za Vašu otázku.

Výživový doplnok Dr.Max Melatonín nie je určený pre deti mladšie ako 18 rokov. Jeho podávanie 14-ročnému dieťaťu preto nie je vhodné. Melatonín je telu vlastnú hormón, ktorý je vylučovaný ako odpoveď na tmu. Pomáha regulovať cirkadiálny rytmus organizmu. Ak sa u dieťaťa objavujú ťažkosti so spánkom, je potrebné danú skutočnosť konzultovať prednostne s pediatrom, ktorý Vám pomôže identifikovať príčinu nespavosti a následné riešenia.

Problém so zaspávaním môže mať mnoho príčin ako je zvýšený stres, úzkosť, nevhodné podmienky pre spánok či nezdravé spánkové návyky. Vhodný prípravok na ľahšie zaspávanie je sirup PEDIAKID. Sirup obsahuje extrakty z kvetu pomaranča, levandule, rumančeka, majoránky, medovky a hlohu. Uľahčuje zaspávanie, zabraňuje nočnému prebudeniu a vyvolává osviežujúci spánok. Rovnako tak je vhodné pitie čaju s obsahom Medovky lekárskej. 

V rámci režimových opatrení je nevyhnutné dodržiavať spánkovú hygienu. Je potrebné vyhnúť sa kofeínu, zdriemnutiam počas dňa, eliminovať jasné biele svetlo pred spaním (mobil, televízor, tablet,..) a vytvoriť si vhodné prostredie na navodenie spánku - stály čas, kedy sa chodí spať, vyhradiť si posteľ len na spanie a pod.

Prajem všetko dobré.

S pozdravom

Mgr. Emma Halás Haluščíková