Nedostatok sodíka
Dobrý deň, prosím Vás krásne, poradíte mi niečo na doplnenie sodíka prípadne elektrolytov v tele? Ďakujem veľmi pekne. Ideálne možno nejaký prášok, ktorý sa zarába vo vode.
Dobrý deň
Ďakujeme za Vašu otázku
Množstvo sodíka, ktoré je potrebné prijať v priebehu dňa závisí od viacerých faktorov, napríklad od miery potenia pri fyzických aktivitách, od prostredia alebo teplotných podmienok (vyššie teploty zvyšujú potenie a tým sú nároky na príjem sodíka vyššie). Nižšiu hladinu sodíka môžu spôsobiť aj niektoré ochorenia, napríklad ochorenia obličiek, pečene, srdca, tráviace ťažkosti, ktoré sú sprevádzané hnačkami alebo vracaním. Taktiež môže byť nižšia hladina sodíka aj pri poruchách hormónov, ktoré regulujú objem tekutín v organizme, ale aj užívanie niektorých liekov.
Pri nedostatku sodíka sa odporúča dostatočný príjem tekutín, najmä minerálnych vôd obohatených o sodík. Taktiež sa odporúča viac soliť a konzumovať potraviny s vyšším obsahom sodíka. Hlavným zdrojom sodíka v potrave je chlorid sodný (klasická kuchynská soľ). Vyšší obsah sodíka sa nachádza aj v živočíšnych potravinách (hovädzie a bravčové mäso) a potravinách, ktoré podliehajú spracovaniu v priebehu balenia a pod.
Na doplnenie sodíka, ale aj iných minerálov sa môžu použiť aj rehydratačné roztoky napríklad Dr.Max ORS, ktorý obsahuje chlorid draselný (draslík), chlorid sodný (sodík), citran sodný (sodík) a glukózu.
Prajem pekný zvyšok dňa
S pozdravom, PharmDr. Lucia Kubáňová
Podobné dotazy
-
Dobrý den, co by ste mi odporucili ak mam velmi nizky tlak, z krvi vyslo malo sodika a vapnika. Pri hladani mi vzdy podsunie Draslik, ale to je asi nieco uplne ine..Dakujem...
-
Dobrý deň dcéra 15 ročná ma covid smrka kašle a ma nízky tlak a krúti sa jej hlava už to trvá 3 dní nemá nikdy normálny tlak od vtedy jak ten covid ma a neviem už ako ten tlak mam dať do normálu nejaké...
-
Dobrý deň, prosím potrebujem poradiť ohľadom hodnoty mineralov. Vapnik-2,540 Horčik-0,880 Fosfor-1,570 Sodík-146,00 Chloridy-107,00 Užívam pravidelne minerály, som v menopauze a lekárka mi povedala ze...
-
Dobry den, prosim Vas, ake mineraly doplnat pri uzivani lieku Furon kvoli opuchom clenkov (muz-77 rokov) ? Jeho lekarka mu to vobec nespomenula, ale myslime si, ze by to bolo vhodne, kedze casto moci po...
-
Dobry den, posledny tyzden ma boli hlava kazdy den, nie v kuse, pijem dostatok aj pohyb mam. Tlak ked som si zmerala mala som 61 na 81. Posledny tyzden som zacala brat omega 3 a dva tyzdne drzim stravu s...
-
dobry den mam 16 rokov a trapi ma nizky tlak z ktoreho mi je casto nevolno, cital som ze pomahaju kofeinove tabletky ale ja s kofeinom nemam dobru skusenost lebo ma uspava:D pravidelne cvicim aj pijem...
Najnovšie otázky v poradni
-
Dobrý deň .je vhodné užívať produkt orogermina (probiotika) počas dojčenia ? Dostala som to ako odporúčanie od ORL lekára kvôli chronickej tonzilitide.Ďakujem za odpoveď.
-
Na základe dlhoročnej liečenej cukrovky som získal polyneuropatiu a syndróm padajúcich prstov ľavej nohy. Navyše mám velké pichavé bolesti v troch prstoch.Dlhodobo adi 3 roky užívam Pregabalín...
-
Dobrý deň,užívam dalacin c300 mg nakoľko mám zapálený zub. Keďže som chorá doktorka mi dnes predpísala AXETINE 500MG. Moja otázka teda znie či môžem tieto dva lieky kombinovať. Ďakujem za odpoveď
-
Zdravim beriem tabletky Alventu,protiaden.a teraz mam predpisane tabletky na cholesterol.môžu sa kombinovať spolu?Budem rada za radu.Ďakujem
-
dobrý deň, koncom júna ideme na dovolenku k moru. Chcela by som Vás poprosiť o radu, aké tampóny sú vhodné pre mladé dievča vo veku 14 rokov. Pravdepodobne bude mať v tom čase menzes. Ďakujem za...
-
Začala som chodiť na rehabilitáciu s krčnou chrbticou, mám iba elektroliečbu. Už po prvej procedúre mám veľké bolesti krčnej chrbtice, ide mi to do hlavy, krku, ramena. Môžem mať takúto silnú reakciu na...
-
Môžem užívať stadapyrin a ascorutin?keďže beriem stadapyrin na riedenie krvi
-
Dobry den, chcem sa opytat, ci uzivanie kolagenu Biomin Move ma nejaky negativny vplyv na antikoncepcne tabletky KarHla. Dakujem velmi pekne a prajem pekny den! Peta
-
Poprosím odpoved na otazku- či možem kombinovat escitalopram 10 + dasselta + solmucol. dakujem za odpoved .
-
Minulý mesiac som dostala v 14dni brania antikoncepcie menstruaciu pričom som nevynechal ani jednu tabletu lekár mi vravel,že sa to niekedy stáva menstruacia prestala a ja som dobrala blister a hneď aj...
