Prejsť na hlavný obsah
0 výsledkov
Mapa lekárníKontakty
  • Rýchly košík zatvorený

    • Nedostatok sodíka

    Otázka z 4. 4. 20241 minúta na prečítanie
    Anonymná otázka
    Dobrý deň, prosím Vás krásne, poradíte mi niečo na doplnenie sodíka prípadne elektrolytov v tele? Ďakujem veľmi pekne. Ideálne možno nejaký prášok, ktorý sa zarába vo vode.

    Dobrý deň
    Ďakujeme za Vašu otázku

    Množstvo sodíka, ktoré je potrebné prijať v priebehu dňa závisí od viacerých faktorov, napríklad od miery potenia pri fyzických aktivitách, od prostredia alebo teplotných podmienok (vyššie teploty zvyšujú potenie a tým sú nároky na príjem sodíka vyššie). Nižšiu hladinu sodíka môžu spôsobiť aj niektoré ochorenia, napríklad ochorenia obličiek, pečene, srdca, tráviace ťažkosti, ktoré sú sprevádzané hnačkami alebo vracaním. Taktiež môže byť nižšia hladina sodíka aj pri poruchách hormónov, ktoré regulujú objem tekutín v organizme, ale aj užívanie niektorých liekov.

    Pri nedostatku sodíka sa odporúča dostatočný príjem tekutín, najmä minerálnych vôd obohatených o sodík. Taktiež sa odporúča viac soliť a konzumovať potraviny s vyšším obsahom sodíka. Hlavným zdrojom sodíka v potrave je chlorid sodný (klasická kuchynská soľ). Vyšší obsah sodíka sa nachádza aj v živočíšnych potravinách (hovädzie a bravčové mäso) a potravinách, ktoré podliehajú spracovaniu v priebehu balenia a pod.

    Na doplnenie sodíka, ale aj iných minerálov sa môžu použiť aj rehydratačné roztoky napríklad Dr.Max ORS, ktorý obsahuje chlorid draselný (draslík), chlorid sodný (sodík), citran sodný (sodík) a glukózu.

    Prajem pekný zvyšok dňa
    S pozdravom, PharmDr. Lucia Kubáňová

    Podobné otázky

    Najnovšie otázky v poradni

    Položiť otázku
    Späť na otázky

    Súvisiace

    minerály