O zdraví

Stres sa stáva čoraz častejšou civilizačnou výzvou, s obrovským vplyvom na naše zdravie a pohodu. Jeho negatívne účinky môžu prispieť k vzniku rôznych zdravotných problémov. Ak sa pýtate, ako s ním bojovať, existuje niekoľko účinných spôsobov, ako zmierniť jeho dopad.     

Omega-3 nenasýtené mastné kyseliny sú nevyhnutné pre naše zdravie, avšak telo ich samo nevytvára, preto je potrebné ich prijímať v potrave.Rewrite 

Pálenie záhy, známe aj ako reflux, spôsobuje nepríjemné pálenie za hrudnou kosťou a môže sa objaviť v rôznych životných situáciách. Ak tento problém zažívate opakovane, je dôležité poznať príčiny, rizikové faktory aj možnosti, ako mu predchádzať a na čo si dať pozor v každodennom živote.

Vitamín D známy aj ako „slnečný vitamín“ je nevyhnutný nielen pre vstrebávanie vápnika a zdravie kostí, ale hrá významnú úlohu aj v správnom fungovaní imunitného systému. Aké sú jeho hlavné zdroje, prečo môže jeho nedostatok ohroziť zdravie a na čo si dať pozor pri užívaní výživových doplnkov?

Zápal močových ciest trápi najmä ženy, ktoré sú ohrozené až 50-krát častejšie ako muži. Príčinou je najmä kratšia močová rúra a blízkosť močových ciest k análnemu otvoru, čo uľahčuje šírenie baktérií. Aké sú hlavné riziká, možnosti prevencie a čo robiť, keď sa zápal objaví?

Nevoľnosť pri cestovaní, kinetóza, sa môže vyskytnúť v každom veku. Ako si pomôcť?

Viete o tom, že vyhodením tabletky do koša alebo spláchnutím na WC narobíme veľa škody? Vedeli ste, že 200 000 až 500 000 kg liekov končí na skládke?

Vysoký krvný tlak nebolí, no dlhodobo pôsobí na srdce a cievy a často zostáva bez príznakov. Ako rozpoznať hodnoty, ktoré už znamenajú riziko, a kedy je vhodné vyhľadať lekára? Zistite, prečo je pravidelné meranie krvného tlaku dôležité a čo môžete urobiť pre svoje zdravie.