4 prekvapivé zistenia, ktoré nás naučila pandémia

Zatvorenie škôl a škôlok v rámci proticovidových opatrení prinieslo do života už aj tak dosť zaneprázdnených žien celkom nové výzvy. K home office a bežnému riadeniu domácnosti pribudlo domáce vzdelávanie či vymýšľanie zmysluplných aktivít pre deti počas dňa. Nároky na pracovný výkon však ostali rovnaké, ako pred zavedením práce z domu, nehovoriac o tisíckach žien, ktoré odpracovali stovky nadčasov v zdravotníctve alebo boli na všetko samé. Aby to všetko zvládli, museli si osvojiť niekoľko návykov, ktoré sa oplatí uchovať si aj do budúcna. Viete, ktoré to sú?

Ako dobré riešenie sa ukázala klasická deľba úloh, ktorá fungovala aj našim rodičom. Ak máte doma deti, nebojte sa ich zapojiť do upratovania už od útleho veku – budete prekvapení, čo všetko zvládnu. Tých starších môžete motivovať drobnými odmenami alebo prísľubom, že si v získanom čase zahráte spoločenskú hru, prípadne si upečiete čosi dobré pod zub.

Mužské polovičky rýchlo zistia, že hodinové vysávanie či umytie okien im spoľahlivo nahradí chýbajúcu posilňovňu.

Nemajte výčitky využiť ušetrenú hodinku iba pre seba – doprajte si dlhší kúpeľ, urobte si pleťovú masku alebo si napríklad zacvičte.

Podľa odborníkov sme sa nikdy toľko nezaujímali o posilnenie vlastného zdravia, ako to bolo za uplynulý rok. Ochorenie Covid-19 dalo mnohým poriadne zabrať, a zároveň poukázalo na nutnosť starať sa o svoje zdravie zaručenou trojkombináciou – pravidelným športom, vyváženou a racionálnou stravou, plnou vitamínov a minerálov, a tiež kvalitným spánkom.

Zabúdať netreba ani na duševné zdravie, ktorému pobyt v prírode mimoriadne pristane. Preto pokiaľ sa dá, športujte na čerstvom vzduchu. Doplníte tak zásoby vitamínu D  a zároveň si užijete krásne počasie naplno.

V prvom rade si rúška a respirátory meňte čo najčastejšie. Pokiaľ používate tie bavlnené, buďte opatrní s pracím práškom a teplotou, pri ktorej ich periete. Najlepšie je dôkladne ich prežehliť, aby ste mali istotu, že vás nepodráždia. Opatrné buďte s pílingom alebo rôznymi aktívnymi látkami, ktoré na kožu aplikujete.

Stavte radšej na špeciálnu kozmetiku, určenú na aknóznu pleť, napríklad s obsahom zinku alebo medi. Akné v žiadnom prípade nevytláčajte a doprajte mu čas na poriadne doliečenie. Dobrým pomocníkom vám budú tónovacie krémy, ktoré zakryjú nedokonalosti a pleť zároveň liečia. Viac si o tejto problematike môžete prečítať tu.

Krásna viete byť aj doma

Spolu so zatvorenými kaderníctvami, nechtovými či kozmetickými salónmi prišlo dôležité zistenie. Aby ste sa vo svojej koži cítili dobre, nepotrebujete veľa úprav. Mnoho žien sa vrátilo k svojej pôvodnej dĺžke a farbe, pričom svojim vlasom dopriali oddych od večného fénovania, kulmovania či žehlenia. Pokožka si zase oddýchla od každodenného líčenia a dostalo sa jej viac pozornosti. Počas pobytu doma bol zrazu priestor na pravidelné pleťové masky či vlasové zábaly, ktorých efekt ste rýchlo zbadali vy aj vaše okolie.

Skúste si každý deň nájsť aspoň pár minút, ktoré venujete sama sebe. Naučte sa nakrémovať sa vždy po sprche, dôkladne sa odlíčiť pred spaním, ošetriť si ruky aj dekolt a nalakovať si nechty bez toho, aby ste mali výčitky svedomia z toho, že sa práve nevenujete „dôležitejším“ veciam. Niekedy stačí naozaj málo, aby ste celý deň strávili s úsmevom na perách a kopou dobrej energie – napríklad pocit čerstvo umytých vlasov alebo vôňa obľúbeného telového oleja, ktorý s vašou pokožkou urobí zázraky doslova na počkanie.