Zvýšený cholesterol
Dobrý deň,
ďakujeme za Vašu otázku.
Medzi najčastejšie rizikové faktory zvýšenej hladiny cholesterolu patria: nadváha, nedostatok pohybu, chronický stres, alkohol, fajčenie, konzumácia nezdravých jedál (pozor aj na jedlá s vysokým obsahom cukru), civilizačné ochorenia, ako napríklad diabetes, ale aj genetická predispozícia, mužské pohlavie a vyšší vek. Jeden z vyvrátených mýtov v súvislosti s cholesterolom je ten, že jeho zvýšená hladina sa týka len starších a obéznych ľudí. Čoraz viac sa tento problém totiž vyskytuje aj u mladších ročníkov a u osôb, ktoré majú relatívne nízke percento telesného tuku.
Pri zvýšených hodnotách sa ako prvé odporúča zmena životosprávy a pravidelná pohybová aktivita. Na začiatok úplne postačí aj prechádzka, prípadne iná pravidelná fyzická aktivita aspoň 5 hodín týždenne. Pri diéte je vhodné nahradiť živočíšne tuky rastlinnými, najmä produktami s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín, fytosterolov a antioxidantov.
Patria sem napríklad za studena lisované rastlinné oleje, ryby, oriešky a semienka, avokádo, ďalej ovsené vločky, listová zelenina, jablká, strukoviny, surový cesnak, ale aj zelený čaj.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
PharmDr. Veronika Kiabová
Podobné otázky
Môžem Užívať Arterin Cholesterol a Masticha Vena Súčasne pri Zvýšených Hodnotách Cholesterolu?
Dobrý deň, mám zvýšené hodnoty cholesterolu, môžem užívať súčasne liek Arterin cholesterol a Masticha Vena? Ďakujem.
Zvýšený cholesterol a steatóza pečene
Dobrý deň, Už tretí rok sa liečim na pečeň, a stále keď trocha priberiem tak sa mi zvýši cholesterol a mám steatozu,prečo to je tak.
Zvýšený cholesterol pri užívaní Arterin
Dobrý deň, mám 64 rokov, muž. Beriem lieky na vysoký tlak Gopten a Coryol. Bol som na zákroku - stent a pridali mi lieky: Monosan, Aspirín, liek na cholesterol Atoris 1 denne. Nebolo mi z neho dobre, mal...
cholesterol a zvýšená hladina cukru
Dobrý večer,mám zvýšený cholesterol na7,4, chcela by som si upraviť výživových doplnkami.poradíte mi,ktoré sú účinné? A taktiež mám zvýšenú hladinu cukru na 7 tiež by som chcela zvoliť prírodnú...
Ako znížiť hladinu cholesterolu pri mierne zvýšených pečeňových testoch?
Dobry den, prosim o radu co by ste odporucili na znizenie cholesterolu v pripade mierneho zvysenia pecenovych testov.predtym som uzivala arterin, ale pravdepodobne mi zvysil pecenove enzymy. Statiny...
Dlhodobo zvýšený krvný tlak a cholesterol
Mám napriek liečbe dlhodobo vysoký KT a vysoke hodnoty cholesterolu v dôsledku upchatých ciev.Prosím o radu,akým spôsobom sa dajú vyčistiť upchaté cievy
Po operácii žlčníka: Zvýšené triacylglyceroly a cholesterol, pečeňové enzýmy klesajú
Dobrý deň prajem....som 3 tyzdne po operaci žlčníka..... dodržujem dietu ....na krvnych testoch mi vysli hranicne zvysene triacylglyceroly 1,72, LDL cholesterol 3,60, HDL cholesterol 0,97.....a celkový...
Alternatíva liečby zvýšenej hladiny cholesterolu
Dobrý deň, keď mi lieky na zníženie cholesterolu spôsobujú vedľajšie účinky, bolo by vhodné kombinovať výživové doplnky VEGAPURE CARDIO, Omega 3 a Lecitín ? ďakujem
Možnosti liečby zvýšeného cholesterolu: Statíny, Arterin či Armolipid?
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať, či je pri dlhodobom zvyšenom cholesterole 6.3 nevyhnutné brat statíny alebo stači i Arterin alebo Armolipid? Ďakujem
Tipy na riešenie zvýšeného cukru, tlaku, tepu a cholesterol
Chcem sa spýtať, co by mi pomohlo pri zvýšenej hladine cukru, nameranom nalacno i po 2 hodinách po najedeni, meraním doma glukomerom , lieky zatiaľ nemám predpísané , k tomu mam zvýšený krvný tlak a tiež...
Najnovšie otázky v poradni
Žltá tekutina z nosa: Možné príčiny a rady na zmiernenie príznakov.
Dobrý deň včera mi pri sprchovaní vyšla z jednej nosovej dirky divná žltá tekutina a ešte mi to potom asi tak 2 krát tieklo neviete čo by to mohlo byť teraz už nič netečie .
- informácie
Vitamíny a šťavy, ktorým sa vyhýbať pri chemoterapii
Aké vitamínové doplnky a šťavy vynechať pri chemotrapii
Možné doplnky k Euthyroxu, Caltrate D3, vitamínu C, kolagénu a Omega-3: Tipy na správne dávkovanie.
Dobry den,chcem sa spytat ake vitaminy mozem uzivat ak beriem Euthyrox 112mg, Caltrade D3. Beriem vit.C- 1000, kolagen a Omega3. Alergiu nam na penicilin. Ak mozem niektore,tak poprosim a sposob uzivania...
- informácie
Rozdiel medzi Bioderma Sensibio micelárnou vodou a radou Sensibio AR.
Dobrý deň je Bioderma sensibio micelarna voda 500ml - pre citlivú pleť to isté ako Bioderma sensibio micelarna voda AR 250ml ? Neviem či je to len väčšie balenie a iné označenie balenia alebo rada AR je...
Výber probiotík vhodných pri histamínovej intolerancii a preventívne užívanie počas cestovania.
Dobrý deň, mám histamínovú intoleranciu. Budúci týždeň cestujem do Thajska, preto by som sa rada vyhla žalúdočným problémom, a tak som skúsila probiotíka probiofix forte, či ich budem tolerovať, avšak...
- užívanie liekov
Možnosť kombinácie Ibalginu a Aulinu pri silnej bolesti s časovým odstupom.
Dobrý deň môžem v prípade silnej bolesti užiť kombináciu ak som najskôr užila ibalgin po štyroch hodinách si dať aulin? Ďakujem
Súbežné užívanie Ginko biloby a lieku Valsacor 80 mg pri vysokom tlaku
Dobrý deň, môžem užívať Gingo bilobu spolu s liekom na vysoký krvný tlak valsacor 80 mg?
Možnosti očkovania u 17-ročnej užívajúcej Rispen a sertralín
Dobrý deň, chcela by som poprosiť o odpoveď, či je možné očkovanie u 17 ročnej, ak užíva Rispen 1 a sertralin. Veľmi pekne ďakujem a pekný deň prajem.
- kožné problémy
Prevencia proti svrabu
Dobrý deň mám brat ktorý ma svrab odišla som od neho bývať preč asi to majú doma mamka aj otec a chcem sa pre istotu natierať krémom ktorý zabráni svrabu aký ?
Účinok harmančeka a repíka pri užívaní liekov na riedenie krvi a proti bolesti
Beriem lieky na riedenie krvi a proti bolesti po úraze. Môžem po časovom odstupe piť čaj z harmančeka alebo repíkový?