Zvýšený cholesterol
Dobrý deň,
ďakujeme za Vašu otázku.
Medzi najčastejšie rizikové faktory zvýšenej hladiny cholesterolu patria: nadváha, nedostatok pohybu, chronický stres, alkohol, fajčenie, konzumácia nezdravých jedál (pozor aj na jedlá s vysokým obsahom cukru), civilizačné ochorenia, ako napríklad diabetes, ale aj genetická predispozícia, mužské pohlavie a vyšší vek. Jeden z vyvrátených mýtov v súvislosti s cholesterolom je ten, že jeho zvýšená hladina sa týka len starších a obéznych ľudí. Čoraz viac sa tento problém totiž vyskytuje aj u mladších ročníkov a u osôb, ktoré majú relatívne nízke percento telesného tuku.
Pri zvýšených hodnotách sa ako prvé odporúča zmena životosprávy a pravidelná pohybová aktivita. Na začiatok úplne postačí aj prechádzka, prípadne iná pravidelná fyzická aktivita aspoň 5 hodín týždenne. Pri diéte je vhodné nahradiť živočíšne tuky rastlinnými, najmä produktami s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín, fytosterolov a antioxidantov.
Patria sem napríklad za studena lisované rastlinné oleje, ryby, oriešky a semienka, avokádo, ďalej ovsené vločky, listová zelenina, jablká, strukoviny, surový cesnak, ale aj zelený čaj.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
PharmDr. Veronika Kiabová
Podobné otázky
Zvýšený cholesterol a steatóza pečene
Dobrý deň, Už tretí rok sa liečim na pečeň, a stále keď trocha priberiem tak sa mi zvýši cholesterol a mám steatozu,prečo to je tak.
Zvýšený cholesterol pri užívaní Arterin
Dobrý deň, mám 64 rokov, muž. Beriem lieky na vysoký tlak Gopten a Coryol. Bol som na zákroku - stent a pridali mi lieky: Monosan, Aspirín, liek na cholesterol Atoris 1 denne. Nebolo mi z neho dobre, mal...
cholesterol a zvýšená hladina cukru
Dobrý večer,mám zvýšený cholesterol na7,4, chcela by som si upraviť výživových doplnkami.poradíte mi,ktoré sú účinné? A taktiež mám zvýšenú hladinu cukru na 7 tiež by som chcela zvoliť prírodnú...
Ako znížiť hladinu cholesterolu pri mierne zvýšených pečeňových testoch?
Dobry den, prosim o radu co by ste odporucili na znizenie cholesterolu v pripade mierneho zvysenia pecenovych testov.predtym som uzivala arterin, ale pravdepodobne mi zvysil pecenove enzymy. Statiny...
Dlhodobo zvýšený krvný tlak a cholesterol
Mám napriek liečbe dlhodobo vysoký KT a vysoke hodnoty cholesterolu v dôsledku upchatých ciev.Prosím o radu,akým spôsobom sa dajú vyčistiť upchaté cievy
Môžem Užívať Arterin Cholesterol a Masticha Vena Súčasne pri Zvýšených Hodnotách Cholesterolu?
Dobrý deň, mám zvýšené hodnoty cholesterolu, môžem užívať súčasne liek Arterin cholesterol a Masticha Vena? Ďakujem.
Po operácii žlčníka: Zvýšené triacylglyceroly a cholesterol, pečeňové enzýmy klesajú
Dobrý deň prajem....som 3 tyzdne po operaci žlčníka..... dodržujem dietu ....na krvnych testoch mi vysli hranicne zvysene triacylglyceroly 1,72, LDL cholesterol 3,60, HDL cholesterol 0,97.....a celkový...
Alternatíva liečby zvýšenej hladiny cholesterolu
Dobrý deň, keď mi lieky na zníženie cholesterolu spôsobujú vedľajšie účinky, bolo by vhodné kombinovať výživové doplnky VEGAPURE CARDIO, Omega 3 a Lecitín ? ďakujem
Možnosti liečby zvýšeného cholesterolu: Statíny, Arterin či Armolipid?
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať, či je pri dlhodobom zvyšenom cholesterole 6.3 nevyhnutné brat statíny alebo stači i Arterin alebo Armolipid? Ďakujem
Tipy na riešenie zvýšeného cukru, tlaku, tepu a cholesterol
Chcem sa spýtať, co by mi pomohlo pri zvýšenej hladine cukru, nameranom nalacno i po 2 hodinách po najedeni, meraním doma glukomerom , lieky zatiaľ nemám predpísané , k tomu mam zvýšený krvný tlak a tiež...
Najnovšie otázky v poradni
Kombinácia minerálnej vody Magnesia a večerného užívania Aspirinu v tehotenstve.
Môžem kombinovať v tehotenstve minerálnou vodu Magnesia aj keď mám od lekara predpísaný Aspirin na večer 150 mg ? Som v 19 TT ďakujem
- informácie
Kombinácia MOLLER´S Omega 3 s vitamínom D a Betaglucanu u 3-ročného dieťaťa
Dobrý deň, chcem sa informovať či sa môže kombinovať MOLLER´S Omega 3 rybí olej + vitamín D citrónová príchuť ( dávka 2,5ml ). A betaglucan Dr.max? 3 ročne dieťa.
Blokátor protónovej pumpy vhodný pri súbežnej liečbe Nimesilom.
Dobrý deň, ktorý volnopredajny blokator protonovej pumpy PPI je vhodný pri liečbe Nimesilom?
Kombinácia antikoncepcie Sunya a doplnku Advance Garsin: je to bezpečné?
Dobrý deň užívam antikoncepciu sunya a môžem zároveň brať aj advance garsin?
- uši
Výber vhodného D vitamínu a alternatívne riešenie pre čistenie uší bez použitia tyčiniek
Dobrý deň. Potrebujem pomôcť s výberom konkrétneho D vitamínu. Mam 21 rokov a skoro cely život som viac biely než opálený. Už ako 15 ročný som bral DeVit (poradila endokrinologička). V súčasnosti, ani...
Riešenie pre popraskané prsty: Hydratačné krémy a hojivé masti
Čo používať na popraskanich prstoch na rukach
- nechty
Pomôcky na korekciu zarasteného nechtu a zníženie podráždenia.
Dobrý deň, priateľ si nesprávne ostrihal necht na palci na nohe a začal mu zarastať do boku. Hľadáme niečo, čo pomôže necht nadvihnúť alebo usmerniť jeho rast, aby ďalej nezarastal. Potrebovala by som...
- informácie o liekoch
Použitie Alpicortu F a prechod na Minorg pri androgénnej alopécii
Dobrý deň, môžem využívať 1 bal.Alpicortu F, je to dlhšie ako 3 týždne podľa príb.letáku (pri androg.alopécii podľa kož.lekárky) a potom prejsť na Minorgu ?ďakujem