Zvýšený cholesterol
Dobrý deň,
ďakujeme za Vašu otázku.
Medzi najčastejšie rizikové faktory zvýšenej hladiny cholesterolu patria: nadváha, nedostatok pohybu, chronický stres, alkohol, fajčenie, konzumácia nezdravých jedál (pozor aj na jedlá s vysokým obsahom cukru), civilizačné ochorenia, ako napríklad diabetes, ale aj genetická predispozícia, mužské pohlavie a vyšší vek. Jeden z vyvrátených mýtov v súvislosti s cholesterolom je ten, že jeho zvýšená hladina sa týka len starších a obéznych ľudí. Čoraz viac sa tento problém totiž vyskytuje aj u mladších ročníkov a u osôb, ktoré majú relatívne nízke percento telesného tuku.
Pri zvýšených hodnotách sa ako prvé odporúča zmena životosprávy a pravidelná pohybová aktivita. Na začiatok úplne postačí aj prechádzka, prípadne iná pravidelná fyzická aktivita aspoň 5 hodín týždenne. Pri diéte je vhodné nahradiť živočíšne tuky rastlinnými, najmä produktami s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín, fytosterolov a antioxidantov.
Patria sem napríklad za studena lisované rastlinné oleje, ryby, oriešky a semienka, avokádo, ďalej ovsené vločky, listová zelenina, jablká, strukoviny, surový cesnak, ale aj zelený čaj.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
PharmDr. Veronika Kiabová
Podobné otázky
Zvýšený cholesterol a steatóza pečene
Dobrý deň, Už tretí rok sa liečim na pečeň, a stále keď trocha priberiem tak sa mi zvýši cholesterol a mám steatozu,prečo to je tak.
Zvýšený cholesterol pri užívaní Arterin
Dobrý deň, mám 64 rokov, muž. Beriem lieky na vysoký tlak Gopten a Coryol. Bol som na zákroku - stent a pridali mi lieky: Monosan, Aspirín, liek na cholesterol Atoris 1 denne. Nebolo mi z neho dobre, mal...
cholesterol a zvýšená hladina cukru
Dobrý večer,mám zvýšený cholesterol na7,4, chcela by som si upraviť výživových doplnkami.poradíte mi,ktoré sú účinné? A taktiež mám zvýšenú hladinu cukru na 7 tiež by som chcela zvoliť prírodnú...
Ako znížiť hladinu cholesterolu pri mierne zvýšených pečeňových testoch?
Dobry den, prosim o radu co by ste odporucili na znizenie cholesterolu v pripade mierneho zvysenia pecenovych testov.predtym som uzivala arterin, ale pravdepodobne mi zvysil pecenove enzymy. Statiny...
Dlhodobo zvýšený krvný tlak a cholesterol
Mám napriek liečbe dlhodobo vysoký KT a vysoke hodnoty cholesterolu v dôsledku upchatých ciev.Prosím o radu,akým spôsobom sa dajú vyčistiť upchaté cievy
Môžem Užívať Arterin Cholesterol a Masticha Vena Súčasne pri Zvýšených Hodnotách Cholesterolu?
Dobrý deň, mám zvýšené hodnoty cholesterolu, môžem užívať súčasne liek Arterin cholesterol a Masticha Vena? Ďakujem.
Po operácii žlčníka: Zvýšené triacylglyceroly a cholesterol, pečeňové enzýmy klesajú
Dobrý deň prajem....som 3 tyzdne po operaci žlčníka..... dodržujem dietu ....na krvnych testoch mi vysli hranicne zvysene triacylglyceroly 1,72, LDL cholesterol 3,60, HDL cholesterol 0,97.....a celkový...
Alternatíva liečby zvýšenej hladiny cholesterolu
Dobrý deň, keď mi lieky na zníženie cholesterolu spôsobujú vedľajšie účinky, bolo by vhodné kombinovať výživové doplnky VEGAPURE CARDIO, Omega 3 a Lecitín ? ďakujem
Možnosti liečby zvýšeného cholesterolu: Statíny, Arterin či Armolipid?
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať, či je pri dlhodobom zvyšenom cholesterole 6.3 nevyhnutné brat statíny alebo stači i Arterin alebo Armolipid? Ďakujem
Tipy na riešenie zvýšeného cukru, tlaku, tepu a cholesterol
Chcem sa spýtať, co by mi pomohlo pri zvýšenej hladine cukru, nameranom nalacno i po 2 hodinách po najedeni, meraním doma glukomerom , lieky zatiaľ nemám predpísané , k tomu mam zvýšený krvný tlak a tiež...
Najnovšie otázky v poradni
Predpis liekov na tlak bez aktuálneho vyšetrenia: čo je potrebné vedieť?
Môže predpísať lekár lieky na tlak bez vyšetrenia.diagnoza bola stanovená pred 10 rokmi
- užívanie liekov
Ako správne dávkovať Minorga 5%
Dobrý deň, chcel by som Vás poprosiť o radu, kúpil som Minorgu 5%, ale v balení nie je žiadna pipetka, ako odhadnem odporúčaný 1ml? Je to len ako sprej, ako to mám teraz užívať? Nechcem to odhadovať na...
Zaľahnutie ucha po sprchovaní: Možné príčiny a tipy na riešenie problému
Už druhý deň mám zalahnute v uchu. Včera po sprchovaní som si čistila uši a zaľahlo mi v jednom. Už som skúšala rôzne veci a nič nepomohlo stále je zalahnute.
- krvný tlakimpotencia
Kombinácia Vidonormu s liekmi, sprejmi alebo gélmi na podporu erekcie
Zdravím beriem Vidonorm na vysoký krvný tlak môžem tieto lieky kombinovať z liekmi na podporu erekcie? Alebo spreje na erekciu pripadne gely
- menštruácia
Nepravidelná menštruácia a zmena farby krvi po antibiotikách: Hormonálna nerovnováha?
Dobrý deň. Menštruáciu mám už asi 5 rokov a stále mám nepravidelný menzes. Raz nepríde vôbec, potom ho mám 2x za mesiac, potom mešká 2 týždne a dnes prišiel o týždeň skôr. Ale problém je, že posledné dva...
- vypadávanie vlasovnedostatok železa
Vitamínový komplex podporujúci rast vlasov, obsahujúci feritín a vitamín C, bez nafukovania a zápchy
Dobrý deň, chcela by som sa poradiť, hľadám produkt vhodný ako podpora rastu vlasov, obnovy vitamínov pre vlasy, vitamínový komplex proti vypadávaniu vlasov... taký, ktorý obsahuje feritin + vitamín C,...
- očné lieky
Ráno červené oko bez bolesti a výtoku: Možné odporúčania na ďalšiu starostlivosť o oko
Dobry den, zobudil som sa rano s cervenym okom a zvycajne mi pomaha Ocu flash, ale teraz ho kvapkam a nic sa nedeje. Oko neboli, iba mam pocit, ze musim castejsie zmurkat. Nemam ziadny vytok, ani...
- užívanie liekov
Správne užívanie Amoksiklavu a Lekoklaru predpísaných na každých 12 hodín.
Dobry den, boli mi predpisane lieky Amoksiklav 2x1000mg a Lekoklar 500mg. Chcem sa uistit, ci ich mam uzivat obidva sucasne kazdych 12 hodin. Tak ma informovali v lekarni. Pred zacatim uzivania si chcem...
- bolesťoperácia
Bolesti pod operovaným kolenom po TEP
Dobrý deň. Som 24 dní po tep kolena.Rana pekne zahojená ,ale v noci ma bolí pod operovanym kolenom.Prikladam si ľad pod koleno.Mam aj kŕčové žily. Pri bolesti beriem Novalgin. Mam 77 rokov.Dakujem.
- interakcie
Kombinácia lypofizovaného železa a Eliquisu:
Môže sa užívať lypofizované prírodné železo s eliguisom