Najvhodnejšie magnézium s B6 pre 11-ročné deti pri psychickej záťaži.

Na otázku odpovedá

PharmDr. Anna Pacalajová

Dobrý deň,

ďakujeme za Vašu otázku. 

Podľa odporúčaných výživových dávok pre obyateľov SR je odporúčané denné množstvo horčíka pre 11 ročné dieťa 300-330 mg. Horčík je súčasťou pestrej a vyváženej stravy, pri obmedzenom príjme určitých potravín, alebo pri zvýšenej spotrebe (napríklad u športovcov) je možná jeho suplementácia formou výživového doplnku. V prípade podávania výživových doplnkov je potrebné sa držať dávkovania stanoveného výrobcom pre deti v danom veku. Vyšší príjem môže nariadiť v opodstatnených prípadoch ošetrujúci lekár.

Magnézium môže byť viazané na organickú aj anorganickú formu. Príkladom anorganickej formy je oxid, uhličitany, chloridy či hydroxidy. Ich nevýhodou je nízka biologická dostupnosť, čiže nízke uvoľňovanie a menšia vstrebateľnosť. Vhodnejšiou formou je preto organická- orotát, laktát či citrát, ktoré zabezpečia vyššiu absorpciu horčíka. Najvyššiu vstrebateľnosť má horčík viazaný v chelátovom komplexe.

Odporúčam napríklad Dr.Max Magnesium B6 Gold 100mg Chelát. Prípravok obsahuje horčík vo forme diglycinátu horečnatého, ktorý je vysoko strebateľný v ľudskom tele. Horčík a vitamín B6 prispievajú k zníženiu vyčerpania a únavy, k správnemu fungovaniu nervového systému, správnej funkcii psychiky a správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie. Horčík tiež prispieva k správnemu fungovaniu svalov. Odporúčané dávkovanie pre deti od 6 do 15 rokov  je 1 tableta denne. 

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom,

PharmDr. Anna Pacalajová

Podobné otázky

• Magnézium Astinapharm SuperMag Chelát: Je vhodné na podávanie 8-ročnému dieťaťu s autizmom?

  Dobrý deň.Viete mi poradiť magnézium astinapharm SuperMag chelát môžem dať 8 ročnému autistovi?Ďakujem.

• Horčík a B6 vhodné pre 5-ročné dieťa s histamínovou intoleranciou.

  Dobry den, poradte mi prosím horčik a B6 pre 5 rocne dieta s HIT. dakujem

• Guajacuran vs Persen

  Dobrý deň, už dlhšie trpím úzkosťami. Počula som dobré recenzie na guajacuran a aj na persen. Chcem sa spýtať,že ktorý liek je silnejší a účinnejší? Ako dlho trvá kým liek zaberie? A ešte, že aké...

• Užívanie Magne B6 u 13-ročného chlapca

  Dobrý deň, aké dávkovanie Magne B6 mi odporúčate u 13-ročného chlapca (detský autizmus) na zmiernenie napätia, stresu a únavy? Môže sa liek užívať aj dlhodobo v kombinácii s Floraliv a L-karnozínom?...

• môže si 15 ročná dcéra večer pred spaním dať magnézium a bylinnu zmes na spanie.

  Je to galvex 500mg a bylinná zmes obsahuje kozlik koreň,šišiak bajkalský,medovka,mučenka,chmeľ a ženšen.Alebo niečo čo by bolo vhodné uživať proti stresu a spanie. Ďakujem za odpoved.

• Výber bisglycinát chelátu vhodného pre 6,5-ročné dieťa

  Dobry den, prosim Vas, ktory druh bisglycinát chelát je vhodny pre 6,5-rocne dieta. Dakujem.

• Vyhľadávanie Vhodného Prípravku s Horčíkom pre Dvojročné Dieťa

  Dobry den, psychologicka nam odporucila uzivat magnezium. Existuje nejaky preparat, ktory je vhodny pre dieta, ktore ma 2 roky 4 mesiace a 16,5 kg? Tabletky este neprehltne a s vodou sa hra. Najlepsie na...

• Odporúčané lieky na podporu sústredenia a proti únave pre 17 ročnú študentku

  Dobrý deň chcela by som sa informovať, aké lieky by ste mi odporúčali pre moju 17 ročnú dcéru na podporu sústredenia pri učení a aj proti únave.Ďakujem

• Môže 15 ročný užiť liek De-Press

  Dobrý deň, mám 15 rokov, a mávam problémy so stresom, nervozitou, občasnou úzkosťou a zmenami nálad. Doteraz som to riešil Persen-om, ale moc mi nezaberal. Zvažoval som, samozrejme po rozhovore s...

Najnovšie otázky v poradni

• Odklad menštruácie u tínedžerky: Môže Norethisteron ovplyvniť dlhodobý menštruačný cyklus?

  Dobrý deň. Mám dcéru 16r, má dostať menštruáciu na dovolenke. Chcem jej začať dávať liek Norethisteron Zentiva, ale obavám sa, že jej to nejak uškodí. Jej cyklus je 20 dni, s tým,že menštruáciu ma úplne...

• interakcie liekovinterakcie

  Súčasné užívanie Mycomaxu a Atorvastatínu: Je potrebné vyhodnotiť riziká a možné interakcie.

  Mozem uzivat mycomax 7 dni, ked uzivam atorvastatin teva 20, resp. mozem vysadit na tyzden atorvastatin?

• Porovnanie liekov Metformin XR 500 mg a Glucophage XR 500 na ochranu žalúdočnej sliznice

  Je liek Mettformin XR 500 mg taký istý ako som doposiaľ brala Glukopage XR 500 kvôli šetreniu sliznice žalúdka

• problémy v tehotenstve

  Rady na nespavosť a úzkosť v začiatkoch tehotenstva: vhodné čaje a voľnopredajné možnosti.

  Som tehotná,skôr začiatok tehotenstva a trpím nespavosťou a úzkosťou aky čaj alebo voľno predajné lieky môžem užívať?

• Bezpečné voľnopredajné lieky proti bolesti a teplote pri užívaní Escitalopramu a Alventy.

  Dobrý deň, užívam Escitalopram 10mg a Alventu 37,5mg. Chcela by som vedieť, aké lieky proti bolesti, poprípade na zvýšenú teplotu môžem pri tejto kombinácii užívať. Ďakujem.