Vysoký tlak
Vysoký krvný tlak patrí spolu s cukrovkou II. typu, aterosklerózou a obezitou medzi takzvané civilizačné ochorenia. Okrem obezity majú tieto ochorenia spoločné, že sa neprejavujú bolesťou ani inými prejavmi, ktoré by sa dali jednoducho identifikovať. Najčastejšie prejavy bývajú bolesti hlavy, únava, krvácanie z nosa, šumenie v ušiach a podobne. Príčiny jeho vzniku môžu byť rôzne, avšak až v 95% prípadoch ich nevieme určiť.
Aj keď vyšetrenie hodnoty krvného tlaku je veľmi jednoduché, dostupné a bezbolestné, mnoho pacientov ani nevie, že má zvýšené hodnoty.
Aké by teda mali byť ideálne hodnoty krvného tlaku? Rozlišujeme systolický a diastolický tlak. Systolický označuje tlak pri vypudení krvi srdcom so krvného obehu a ideálny hodnota je do 120. Diastolický - tlak v čase medzi údermi srdca by nemal dlhodobo prekračovať hodnotu 80. Hodnoty sa udávajú v mm Hg, čo je jednotka prevzatá z čias, keď sa meralo ortuťovými tlakomermi.
Čo môže spôsobiť dlhodobo zvýšený krvný tlak?
Srdce, ktoré musí vyvíjať vyššiu silu na vypudenie krvi zhrubne a stráca pružnosť, čo neskôr vedie k srdcovému zlyhaniu. S vysokým tlakom sa tiež výrazne zvyšuje riziko aterosklerózy – kôrnatenia tepien a tým aj riziko infarktu alebo mozgovej mŕtvice.
Ak sú hodnoty vyššie ako 140/90, hovoríme o miernej hypertenzii, pri vyšších hodnotách ide už o stredne ťažkú, až ťažkú hypertenziu.
Akákoľvek opakovane nameraná hypertenzia je dôvod na návštevu lekára. Ak sa totiž dlhodobo nelieči, môžu nastať viaceré komplikácie ako cievna mozgová príhoda, srdcový infarkt, ateroskleróza, zlyhanie obličiek alebo poruchy pamäti až demencia.
Čo môžeme urobiť pre zdravé srdce?
Keďže väčšinou nepoznáme príčinu vysokého tlaku, nie je jednoduché znížiť ho na požadované hodnoty. Najčastejšie sa používa liečba antihypertenzívami. Avšak aj my sami môžeme nášmu telu výrazne pomôcť. Základom je odstránenie rizikových faktorov, ktoré stav iba zhoršujú Ide najmä o fajčenie, obezitu, vysokú hladinu cholesterolu, nadmerné solenie a nadmerný príjem alkoholu.
Samozrejme, ako doplnkovú liečbu môžeme použiť čaje s obsahom imela alebo prasličky, známe sú antihypertenzívne účinky cesnaku. Ako ochrana pred oxidačným stresom pôsobí koenzým Q10, odporúča sa tiež doplnenie omega 3 mastných kyselín. Pravidelné dávky magnézia pomáhajú stabilizovať krvný tlak a mierne ho aj znižujú.
V prípade, že Vám už bol zistený vyšší krvný tlak, je vhodné domáce monitorovanie zdravotného stavu pomocou digitálneho tlakomeru.
- 5(1)Automatický digitálny tlakomer na rameno s pohodlným používaním, manžeta 22-42 cm.
- 4.8(6)Výživový doplnok, bylinkový čaj na vysoký tlak.
- 3.5(2)Koenzým Q10 je nevyhnutnou súčasťou buniek v ľudskom tele, účinne pomáha dopĺňať telesnú energiu pre činnosť srdca, prispieva k udržaniu normálneho krvného tlaku, pôsobí proti únave a nedostatku vitality.
- 5(11)Plnoautomatický tlakomer s manžetou s meraním na ramene, vybavený PAD technológiou pre včasné rozpoznanie arytmie srdca. Klinicky overená presnosť meraní v domácich podmienkach.
- Balenie obsahuje 20 sáčkov po 1 g.
- 5(6)Čierny cesnak s obsahom zdraviu prospešných látok vo vysokých koncentráciách sa vyznačuje širokou škálou pozitívnych účinkov na ľudský organizmus. Pomáha udržiavať normálnu hladinu cholesterolu a lipidov (tukov) v krvi. Pôsobí tiež ako antioxidant a podporuje posilnenie imunitného systému. Fermentácia jeho účinky znásobí, navyše ho zbaví nepríjemného zápachu a pálčivé chuti.
- 5(9)Výživový doplnok obsahuje červenú ryžu fermentovanú kvasinkou Monascus purpureus a vitamín B1.
- 4.9(104)Výživový doplnok v jednorazových vreckách na priame použitie bez nutnosti zapíjania.
- 5(6)Výživový doplnok s koenzýmom Q10 a tiamínom pre správnu funkciu srdca.
- 4.7(24)Výživový doplnok sobsahom horčíka a vitamínu B6 vo forme šumivých tabilet. S náhradnými sladidlami. Príchuť citrón.
- Prípravok obsahuje kombináciu rastlinných sterolov, polikozanolu a vitamínov (B6, B12 a kyselina listová).
- 5(8)Jedna tableta denne prispieva k normálnej hladine cholesterolu v krvi. Určené pre osoby s vysokou hodnotou cholesterolu. Výživový doplnok znižuje hodnoty cholesterolu na normálnu úroveň. Prispieva k nižšiemu výskytu chorôb srdca a ciev.
- 5(12)Výživový doplnok magnézium vo forme tabliet. Eliminuje vyčerpanie a úľavu. Obsahuje horčík a vitamín B6.
- 5(2)Čaj na zníženie krvného tlaku. Balenie obsahuje 20 sáčkov po 1, 5 g.
- Obsahuje kombináciu horčíka a vitamínu B6, vďaka ktorému sa horčík v tele rýchlejšie dopĺňa. Magne B6® zlepšuje pri nedostatku horčíka napr. nervozitu, únavu, podráždenosť, svalové kŕče a tŕpnutie.
- Vyvážený komplex nenasýtených mastných kyselín. Pre udržanie normálnej činnosti srdca.
