Prejsť na hlavný obsah
0 výsledkov
Mapa lekární0800 60 60 70
  • Rýchly košík zatvorený

    • Železo

    Otázka z 26. 2. 20231 minúta na prečítanie
    Anonymná otázka
    Aky je najlepší doplnok obsahujúci železo?
    PharmDr. Veronika Kiabová
    Na otázku odpovedá
    PharmDr. Veronika Kiabová

    Dobrý deň, 

    ďakujeme za Vašu otázku.

    Železo je esenciálny stopový prvok potrebný pre správnu tvorbu hemoglobínu (krvného farbiva) a červených krviniek. Prispieva k látkovej premene, k udržaniu správneho fungovania kognitívnych funkcií, vplýva na posilnenie imunity, znižuje vyčerpanie a únavu, podieľa sa na procese delenia buniek. Medzi prírodné zdroje železa patria napríklad vnútornosti, plody mora, melasa, pistácie, sója, sušené marhule, tekvicové semiačka, či sezam. Vstrebávaniu železa napomáha vitamín C a meď. Naopak, jeho vstrebanie zhoršujú lieky, káva, kakao, červené víno a najmä čierny čaj. Železo je dostupné viazané v anorganickej a organickej forme. Vhodnejšie je zvoliť organicky viazané (hémové železo), ktorým sa zaisťuje lepšia vstrebateľnosť a minimalizácia vedľajších účinkov. Organicky viazané železo je dostupné v tekutej forme, alebo vo forme tabliet. Vysokou vstrebateľnosťou sa vyznačuje aj lipozomálne železo, ktoré taktiež nezaťažuje žalúdok.

    Prajem pekný zvyšok dňa. 

    S pozdravom

    PharmDr. Veronika Kiabová

    Podobné otázky

    • Zelezo

      Dobry den, viete mi poradit ci kyselina listova suvisi so zelezom? Ked je hodnota zeleza v krvi nizka, znamena to iste pre kyselinu listovu?

    • Železo v tehotenstve

      Dobrý deň, chcela v som sa opýtať či môžem používať Femibion 2 a VENIRA vitamíny. Keďže mám spodnú hranicu železa . Ďakujem

    • železo v tehotenstve

      Dobrý deň , chcela by som sa opýtať či môžem kombinovať Femibion 2 a Dr.Max Železo + Vitamín C, keďže mám železo 7,3 ? Ďakujem

    • Železo pre deti

      Dobry deň, aku alternatívu železa pre deti odporúčate? Maly ma 2 roky a dostal maltofer na predpis - ten ale doňho neviem dostať.

    • železo v tehotenstve

      Dobrý deň, zakúpila som si Dr.Max železo+vit.C. Aktuálne som v 31tt. Otázkou je, koľko môžem tbl denne? 2 tabletky,keďže obsahuje 14mg železa? Ďakujem pekne za odpoveď.

    • Železo pre 5-ročné dieťa:

      Dobrý deň , Chcem sa opýtať ,syn potrebuje železo , predtým bral maltofer . 5 rokov má. Aj probiotiká nejaké dobre ? Dakujem

    • Železo

      lipozomslne zelezo c b6b12 chcem sa spytat ci je dobre na zelezo potrebujem rychlo nabrat zelezo mam 106 a idem na operaciu a musim mat viac ako 100 co by ste poradili je ten pripravok dobry abo je nieco...

    • Železo a menstruacia

      Dobrý deň, chcem sa opýtať.. môžem užívať počas menštruácie železo každý mesiac ? Dakujem

    • Železo a zápcha

      Dobrý deň, synček má 3 mesiace a užíva železo maltofer,ale nemôže sa z neho vykakať, pediater nám predpisal duphalac a ďalej uzivat aj maltofer, je duphalac vhodny pre také male bábo? Ak áno mozem ho dať...

    Najnovšie otázky v poradni

    Položiť otázku
    Späť na otázky

    Súvisiace

    nedostatok železa