Možno kombinovať železo, kyselinu listovú, vitamín C, zinok a magnézium pri anémii a vypadávaní vlasov?

Dobrý deň,

ďakujeme za Vašu otázku.

Absorpcia železa je najvyššia, ak je podávané nalačno. Preto odporúčam Globifer užívať hodinu pred alebo dve hodiny po jedle. Avšak tento spôsob podávania Vám môže spôsobiť nevoľnosť a bolesť brucha. V takom prípade užívajte Globifer súbežne s jedlom.

Vitamín C zohráva veľmi dôležitú úlohu pri vstrebávaní železa v črevnom trakte, preto odporúčam užívať spolu s vitamínom C a aj s kyselinou listovou. 

Nie je presne špecifikované, kedy počas dňa je najlepšie užívať magnézium. Vo všeobecnosti sa však preukázalo, že magnézium užívané pred spaním môže mať pozitívne účinky na kvalitu spánku, uvoľnenie, relax a zmiernenie svalových kŕčov.

Odporúčam ráno hodinu pred alebo dve hodiny po jedle užiť Globifer, vitamín C a kyselinu listovú. Ak by Vám to spôsobovalo nevoľnosť tak spolu s jedlom. Zinok po obede, najlepšie spolu s jedlom, čím sa zvyšuje jeho vstrebávanie. A večer užiť magnézium. Všetky výživové doplnky zapíjať vodou.

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom,

PharmDr.Simona Vargová