Volnopredajne lieky na nervy
Dobrý deň, ďakujeme za Vašu otázku.
Na zvýšenie odolnosti voči stresu máme v lekárni veľmi dobré skúsenosti s výživovým doplnkom Dr. Max Goodbye Stress, ktorý obsahuje extrakty ashwagandhy, rozchodnice, schizandry, medovky a vitamínov B6 a B12. Tradičná ajurvédska bylina ashwagandha (indický ženšen) pôsobí ako adaptogén, zvyšuje odolnosť proti stresu, podporuje vitalitu a pôsobí proti únave. Rozchodnica ružová taktiež pôsobí ako adaptogén a podporuje nervový systém. Ázijská liana schizandra čínska je adaptogén. Medovka lekárska podporuje kognitívne a duševné zdravie, uľahčuje relaxáciu a navodzuje pozitívnu náladu. Odporúčané dávkovanie sú 1 až 2 kapsuly denne.
Na zvládnutie stresu sú nápomocné aj prípravky, ktoré obsahujú bylinné extrakty z medovky, pamajoránu, ľubovníka, rozchodnice a valeriány. Zároveň sa odporúča osvojiť si techniky na jeho zvládnutie. Dýchajte zhlboka . Vedomé dýchanie je najjednoduchší a účinný spôsob ako dosiahnete uvoľnenie. Hlboké dýchanie dosiahnete pravidelným rytmom nádychu a výdychu, každý z nich by mal trvať približne 5 až 7 sekúnd. Pomaly naberajte dych z hĺbky brušnej dutiny. Potom pomaly vydychujte, uvoľňujte svoje napätie. Doprajte si oddych a dostatok spánku. Snažte sa dodržiavať zdravé stravovacie návyky, cvičte a hýbte sa pravidelne, udržiavajte kontakt s blízkymi osobami. Pri pretrvávajúcich problémoch odporúčam kontaktovať lekára, pripadne psychológa.
Pekný zvyšok dňa Vám prajem.
S pozdravom Martina Vetráková.
Podobné otázky
Porovnanie Ibolex, Panadol Migréna a Nalgesin na bolesť hlavy so zameraním na šetrnosť k žalúdku.
Dobrý deň prajem, prosím Vás z voľnopredajných produktov Ibolex, Panadol migréna a Nalgesin mi ktorý odporúčate ako najviac efektívny a kvalitný na potlačenie bolesti hlavy? Jedna sa mi aj k to, aby bol...
Môže sa Milgamma N a Remyelin užívať súčasne?
Dobrý deň, na zmiernenie bolestí chrbta som užívala voľnopredajný liek Milgamma N, od lekára som dostala leták na liek Remyelin. Je možné tieto dva preparáty užívať súčasne?
Dorsiflex
Dobrý deň, čím účinným je možné nahradiť liek Dorsiflex, keď náhrada Guajacuran spôsobuje nevoľnosť? Ďakujem
Tipy na zmiernenie úzkosti, tetanie a príbuzných ťažkostí pomocou doplnkov a úprav životného štýlu
Dobry deň, trpím úzkosťami mám tetaniu, búšenie srdiečka , mdloby , trpnutie rúk v noci , chcela by som sa poradiť čo mám užívať na zmiernenie ťažkosti , beriem magnesium bysglicinat . Som už fakt...
gemio AU Blok ,
Dobrý deň, prosím Vás máteu Vás. podobný liek s takými podobnými účinkami. ako je Gemio AU Block Ďakujem Šenkárová
Inkontinecia
Chcela by som sa opytať na voľnopredajné lieky na občasú inkotinenciu ktorá mi začala zhruba pred 8mesiacmi, mám 52 rokov, tiež má s tým problém aj moja mama ktorá má 81 rokov a problém má už dlhší čas...
Volnopredajné lieky na úzkosť a páničky: Poradenstvo pre profesionálneho vodiča
Dobry den,ake su volnopredajne lieky na uzkost a paniku a nevolnost tzv pocit do odpadnutia,som vodič profesional,a ešte jedna otazka,boli ma na hrudi trpne mi sanka a dakedy prava strana tela,a bol som...
Doporučené volnopredajné lieky na zmiernenie príznakov Parkinsonovho ochorenia pre seniorov
Dobrý deň. Mám blízkeho člena rodiny 76. ročného,ktorému diagnostikovali parkinsonové ochorenie, berie naordinované lieky. Chcem sa opýtať, ktoré volnopredajné liečivá by ste mu doporučili na zmiernenie...
Možnosti voľnopredajných liekov na únavu pri užívaní Oprymea
Zdravim, aké voľnopredajné lieky na nadmernú únavu sa môžu kombinovať s oprymea
Možno Užiť Lexaurin 3 Hodiny po Užití Voľnopredajnej Tabletky ZzzQuil?
Dobrý večer uzila som voľnopredajnu tabletu zzzguil, 1 krát jednú tabletu a nemôžem zaspať môžem užiť tabletku lexaurin cca 3 hodinky na to?
Najnovšie otázky v poradni
Možnosti zníženia kreatinínu pri ochorení obličiek v 5. štádiu
Mám vysoký kreatinin 480 dá sa to nejako znížiť.Lekar má zaradil do 5 štádia ochorenia obličiek a zvažuje dyalyzu.Je už potrebná.
Užívanie Panadol Migréna po Nalgesin Forte pri pretrvávajúcej bolesti hlavy
Dobrý večer, poraďte mi, prosím. Mám chrípku a veľmi ma bolí hlava. O 16:30 som užila Nalgesin forte a bolesthlavy pretrváva. Kedy najskôr si môžem vziať panadol migréna? Ďakujem.
Kombinácia Magnerotu, Ibalginu a nedávno užitých antibiotík pri bolesti hlavy
Dobrý deň, v utorok mi pichli na pohotovosti skopalamin kvôli bolesti brucha, dnes je piatok chcem sa spýtať či dať si magnerot a Ibalgin kvôli bolesti hlavy je bezpečná kombinácia? Taktiež som dobrala...
Stoptusin na dráždivý suchý kašeľ: Je vhodný aj pre dospelého s astmou?
Moze kvapky na kasel drazdivy suchy uzivat aj dospely astmatik? Typ lieku Stoptusin
Zlepšenie príznakov nočného močenia pri užívaní Prostakan Forte
Kedy možno očakávať zlepšenie príznakov pri užívanį Prostakan forte,(močenie v noci)
Možnosti užívania Atorvastatínu pri stukovatelej pečeni a zanesených cievach
Dobrý deň, zistili mi že mám zanesené cievy, pri tom laboratorne výsledky krvi sú v norme. Kreatinin je hraničný. Moja strava pozostáva zo zeleniny a rýb a kuraciny. Vynimočne bravčové mäso. Lekár mi...
Kombinácia liekov No-Spa a Panadol Ultra Rapid pri menštruačných bolestiach a jedinej obličke
Dobrý deň, chcem sa spýtať, môžem si zobrať na menštruačné bolesti liek No-Spa, a ak by mi bolesti neustupovali, viem si potom dať Panadol Ultra Rapid ? NEviem či je to potrebné, ale mám len jednu ale...
Užívanie ProfiENZYMES 10 000 počas celého roka bez prestávky
Dobrý deň chcem sa opýtať na produkt ProfiENZYMES 10000 môžem ho brať celoročne bez prestávky? Ďakujem
Úprava dávkovania Zinatu pre dieťa s hmotnosťou 19 kg
Dobry den, dnes bol synovi 4,5roka predpisany zinat 250mg/5ml davka 4ml 2x denne na bakterialnu infekciu hrdla. Davka bola vyratana z vahy, ktoru som povedala 20kg, ale v skutocnosti ma 19kg. Je potrebne...
Ochrana pred otehotnením pri užívaní antikoncepcie po mesačnej prestávke
Dobrý deň, mesiac som neužívala antikoncepciu. Po mesiaci som znovu začala a prvú tabletku som užila v prvy den menštruácie. Som dostatočne chránená na 7.den ak bol nechránený pohlavný styk? Mozem...