Volnopredajne lieky na nervy
Dobrý deň, ďakujeme za Vašu otázku.
Na zvýšenie odolnosti voči stresu máme v lekárni veľmi dobré skúsenosti s výživovým doplnkom Dr. Max Goodbye Stress, ktorý obsahuje extrakty ashwagandhy, rozchodnice, schizandry, medovky a vitamínov B6 a B12. Tradičná ajurvédska bylina ashwagandha (indický ženšen) pôsobí ako adaptogén, zvyšuje odolnosť proti stresu, podporuje vitalitu a pôsobí proti únave. Rozchodnica ružová taktiež pôsobí ako adaptogén a podporuje nervový systém. Ázijská liana schizandra čínska je adaptogén. Medovka lekárska podporuje kognitívne a duševné zdravie, uľahčuje relaxáciu a navodzuje pozitívnu náladu. Odporúčané dávkovanie sú 1 až 2 kapsuly denne.
Na zvládnutie stresu sú nápomocné aj prípravky, ktoré obsahujú bylinné extrakty z medovky, pamajoránu, ľubovníka, rozchodnice a valeriány. Zároveň sa odporúča osvojiť si techniky na jeho zvládnutie. Dýchajte zhlboka . Vedomé dýchanie je najjednoduchší a účinný spôsob ako dosiahnete uvoľnenie. Hlboké dýchanie dosiahnete pravidelným rytmom nádychu a výdychu, každý z nich by mal trvať približne 5 až 7 sekúnd. Pomaly naberajte dych z hĺbky brušnej dutiny. Potom pomaly vydychujte, uvoľňujte svoje napätie. Doprajte si oddych a dostatok spánku. Snažte sa dodržiavať zdravé stravovacie návyky, cvičte a hýbte sa pravidelne, udržiavajte kontakt s blízkymi osobami. Pri pretrvávajúcich problémoch odporúčam kontaktovať lekára, pripadne psychológa.
Pekný zvyšok dňa Vám prajem.
S pozdravom Martina Vetráková.
Podobné otázky
Porovnanie Ibolex, Panadol Migréna a Nalgesin na bolesť hlavy so zameraním na šetrnosť k žalúdku.
Dobrý deň prajem, prosím Vás z voľnopredajných produktov Ibolex, Panadol migréna a Nalgesin mi ktorý odporúčate ako najviac efektívny a kvalitný na potlačenie bolesti hlavy? Jedna sa mi aj k to, aby bol...
Môže sa Milgamma N a Remyelin užívať súčasne?
Dobrý deň, na zmiernenie bolestí chrbta som užívala voľnopredajný liek Milgamma N, od lekára som dostala leták na liek Remyelin. Je možné tieto dva preparáty užívať súčasne?
Dorsiflex
Dobrý deň, čím účinným je možné nahradiť liek Dorsiflex, keď náhrada Guajacuran spôsobuje nevoľnosť? Ďakujem
Volnopredajné lieky na úzkosť a páničky: Poradenstvo pre profesionálneho vodiča
Dobry den,ake su volnopredajne lieky na uzkost a paniku a nevolnost tzv pocit do odpadnutia,som vodič profesional,a ešte jedna otazka,boli ma na hrudi trpne mi sanka a dakedy prava strana tela,a bol som...
Doporučené volnopredajné lieky na zmiernenie príznakov Parkinsonovho ochorenia pre seniorov
Dobrý deň. Mám blízkeho člena rodiny 76. ročného,ktorému diagnostikovali parkinsonové ochorenie, berie naordinované lieky. Chcem sa opýtať, ktoré volnopredajné liečivá by ste mu doporučili na zmiernenie...
Možnosti voľnopredajných liekov na únavu pri užívaní Oprymea
Zdravim, aké voľnopredajné lieky na nadmernú únavu sa môžu kombinovať s oprymea
Možno Užiť Lexaurin 3 Hodiny po Užití Voľnopredajnej Tabletky ZzzQuil?
Dobrý večer uzila som voľnopredajnu tabletu zzzguil, 1 krát jednú tabletu a nemôžem zaspať môžem užiť tabletku lexaurin cca 3 hodinky na to?
Vitaminy na nervovú sústavu
Dobrý deň, vedeli by ste mi prosím poradiť ake voľnopredajné lieky sú na prevenciu alebo pripadne ťažkosti u pacientov so sklerózou multiplex? Ďakujem veľmi pekne.
Kombinácia antipsychotika s prírodným antidepresívom
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať či sa dá kombinovať antipsychotikum aripiprazol 10 mg s nejakým voľnopredajným liekom alebo prírodným pdoplnkom na depresiu. Napr depressblock
Volnopredajne lieky
Dobry den.Objednala som pre syna Kapucinku od edenPharma.Nakolko som tieto bylinky objednala cez vás eshop, chcela by som sa opytat.Či sa moze tato bylinka dávať 5 ročnému synovi prevenčne???alebo len...
Najnovšie otázky v poradni
- interakcie liekov
Súčasné užívanie Neurolu ráno a Grandaxinu na obed: čo treba zvážiť?
Môže sa užívať liek neurol ráno a na obed grandaxin?
Časové odporúčanie na podanie Fraxiparinu po punkcii predkolenia.
Dobry den,dnes 28.8.2026 o 9:00 mi robili punkciu na predkoleni.Kedy si prosim mozem pichnut fraxiparin?
- informácie o liekoch
Užívanie Clerexu pri ranných liekoch na tlak – čo treba zvážiť?
Môžem užiť CLEREX večer keď ráno beriem tabletku na tlak?
- informácie
Trvanie ústupu zápalu semenníka pri 5. dni liečby.
A ešte kolko trva ten zapal kefy bu ustupovať toho semenika keď uz berie 5 deň
Kedy očakávať zlepšenie pri zápale semenníka a užívaní antibiotík Medoclav?
Dobry den bol som u obvonej doktorky a pretpisala mi antibiotika na zapal semenika antibiotika sa vola medoclav chcem sa spitat ze kedy ustupi zapal dneska je uz 5 den co beriem tie antibiotika .Bolesti...
Použitie krémov pri bolestiach krku a chrbtice počas tehotenstva – odporúčané produkty a bezpečné možnosti
Dobrý deň, je prosím možné v tehotenstve používať krémy Thermo fitt, hepamass alebo strong power? Prípadne aké krémy sú vhodné pri bolestiach krku a chrbtice? Ďakujem.
Kombinácia Xanaxu, Neurolu a Kventiaxu: Možné riziká a vhodný časový odstup užívania.
Dobrý večer prajem môžem užiť večer 21 hod xanax 25 keď som užila o 12 hod neurol 25? A o 22 kventiax 300
- interakcie liekov
Kombinácia Tardyferon Fol a Atoris: Čo treba vedieť?
Môžem kombinovať tardyferon fol a Atoris
Dezinfekcia pupka po operácii žlčníka: Je vhodný betadine alebo iné antiseptiká?
Dobrý deň...som po operácii žlčníka...môžem pupok dezinfikovať betadine?