Prejsť na hlavný obsah
0 výsledkov
  • Rýchly košík zatvorený
  • Vegetariánstvo a vitamín B12

    Otázka z 27. 11. 20231 minúta na prečítanie
    Anonymná otázka
    Dobrý deň, v akej forme a akom množstvo je potrebné užívať vitamín B12, aby to pokrylo potrebnú dennú dávku u človeka, ktorý neje mäso? Viete mi prosím odporučiť konkrétny doplnok? Ďakujem.

    Dobrý deň
    Ďakujeme za Vašu otázku

    Odporúčaná denná dávka vitamínu B12 pre dospelú ženu je 2,4 μg a pre dospelého muža je približne 2,6 μg. Vitamín B12 sa okrem mäsa nachádza aj v potravinách ako sú vajcia, droždie, kyslá kapusta, slnečnica, riasy, banány. Vhodné je jeho dopĺňanie najmä v podobe vyváženej stravy. Na doplnenie vitamínu B12 Vám odporúčam výživový doplnok Dr.Max Vitamín B12, ktorý sa užíva 1 tableta denne. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť.

    Prajem pekný zvyšok dňa
    S pozdravom,
    PharmDr. Lucia Kubáňová

    Podobné otázky

    Najnovšie otázky v poradni