Užívanie kreatínu a glutamínu môže spôsobiť nárast hmotnosti
Dobrý deň,
ďakujeme Vám za otázku.
Na zvýšenie telesnej hmotnosti je v prvom rade potrebné prijať viac energie ako za deň spotrebujete. Užívanie kreatínu aj glutamínu môže spôsobiť mierny nárast na váhe.
Kreatín zvyšuje obsah vody vo svalových bunkách, čo vedie k rýchlemu nárastu hmotnosti, často už po pár dňoch užívania.
Glutamín napomáha regenerácií svalov, avšak sám o sebe nespôsobuje nárast hmotsnoti.
Dôležité je, aby ste stále dodržiavali dostatočný pohyb a mali vyváženú stravu.
Prajem Vám všetko dobré.
S pozdravom
PharmDr. Lenka Čorbová.
Najnovšie otázky v poradni
- tehotenstvo
Prechod na Femibion 2 od 11. týždňa tehotenstva – je to vhodné?
Môžem začať brať Femibion 2 už počas 11.týždňa tehotenstva? Na 2 týždne sa mi už Femibion 1 úplne neoplatí.
Kombinácia sertralínu, urowaxomu a vitamínu D
Dobrý deň prajem prosím vás chcem sa opýtať na kombináciu liekov momentálne užívam sertralin actavis 75 mg ráno, bol mi predpísaný urowaxon a vitamín d konkrétne defevix 266mg mäkké kapsuly prosím vás je...
- chudnutiediabetesdiabetes mellitus
Nechutenstvo, úbytok hmotnosti a zvýšený smäd u dieťaťa—možné príčiny a odporúčania.
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať, či mám nejako viac riešiť stav môjho syna. Má onedlho 4 roky a aktuálne je vo fáze že moc nechce papať. Avšak čo som si všimla, že niekedy na jar vážil okolo 16,5kg a...
Kombinácia probiotík a doplnkov
Môžem kombinovať tieto probiotiká? Dobrý deň, chcel by som sa spýtať, či môžem v kľude kombinovať probiotika Probio-fix inum a k tomu doplnkovo výživový doplnok s obsahom Saccharomyces boulardii (8...