Silná menštruácia, vyčerpanosť a závraty: Možné príčiny a tipy na zlepšenie energie

Dobrý deň,

ďakujeme za Vašu otázku.

Uvedené ťažkosti môžu mať súvis s prebiehajúcou silnou menštruáciou, avšak príčin môže byť viacero. Odporúčam Vám pravidelné meranie krvného tlaku a dostatočný pitný režim. Vhodné je zamerať sa na stravu bohatú na železo (červené mäso, vajcia, špenát, vnútornosti, pistácie, sója, sušené marhule, tekvicové semiačka, či sezam). Poprípade je vhodné užívať výživový doplnok Dr. Max Železo + Vitamín C. Taktiež je pri únave a vyčerpanosti dôležité dopĺňať magnézium (horčík) s vitamínom B6. Vhodné je Dr. Max Magnesium B6 Premium, horčík je známy pre svoje upokojujúce účinky na telo a môže pomáhať pri redukcii stresu. Užívanie je 2 tablety denne. Pri súbežnom užívaní doplnkov s obsahom železa a magnézia je však potrebné ponechať časový odstup aspoň 2-3 hodiny. 

Na upravenie menštruačného cyklu a pri silnej menštruácii je vhodné piť čaj z alchemilky. Je známa svojimi protizápalovými a upokojujúcimi účinkami, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť a ťažkosti počas menštruácie. Okrem toho sa používa aj na podporu rovnováhy hormónov.

Na bolestivú menštruáciu je možné pri výskyte akútnych ťažkostí užiť liek Panadol Femina. Obsahuje paracetamol – analgetikum (liek proti bolesti) a butylskopolamíniumbromid – spazmolytikum (liek proti kŕčom). Poskytuje úľavu pri menštruačných bolestiach a kŕčoch. Dospelím a deťom starším ako 12 rokov s telesnou hmotnosťou 34-60 kg sa podáva 1 tableta 1-3x denne. S telesnou hmotnosťou nad 60 kg sapodávajú 2 tablety 1-3x denne. Odstup medzi jednotlivými dávkami má byť minimálne 8 hodín. Maximálna denná dávka je 6 tabliet.

V prípade pretrvávania ťažkostí, pri nameraní nízkych hodnôt krvného tlaku alebo pokiaľ by bolo krvácanie veľmi silné, pridružili sa silné závraty, slabosť, je potrebné obrátiť sa na lekára.

Prajem všetko dobré.

S pozdravom

Mgr. Emma Halás Haluščíková