Prejsť na hlavný obsah
0 výsledkov
Mapa lekárníKontakty
  • Rýchly košík zatvorený

    • Počítanie dávky horčíka

    Otázka z 3. 12. 20251 minúta na prečítanie
    Anonymná otázka
    Dobrý deň, maminka má tetaniu, kúpili sme jej Natios Magnesium bisglycinate 500 mg, ktoré má 100 mg elementárneho horčíka. Rada by som sa spýtala, ako to počítať -- ako 500 mg horčíka alebo len 100 mg? Koľko horčíka denne by mala užiť, prosím? Dakujem
    Mgr. Barbora Bičanovská
    Na otázku odpovedá
    Mgr. Barbora Bičanovská

    Dobrý deň. 

    Ďakujeme za Vašu otázku. 

    Horčík (magnézium) je minerál, ktorý je nevyhnutný pre správne fungovanie nášho organizmu. Odporúčaná denná dávka horčíka (magnézia) je 300-400 mg (závisí od veku a pohlavia).  Najvyššiu vstrebateľnosť má práve horčík viazaný v chelátovom komplexe (bisglycinát/diglycinát). Magnesium bisglycinát má vysoký obsah elementárneho horčíka, a vyznačuje sa ukľudňujúcim účinkom. Je vhodnou voľbou napríklad v prípade stresu alebo pri príznakoch nedostatku magnézia. Pri výbere vhodného magnézia treba vziať do úvahy konkrétny dôvod na jeho dopĺňanie, ale taktiež individuálnu odpoveď organizmu. Vysoké dávky magnézia, prípadne vysoká vstrebateľnosť môžu u niektorých ľudí spôsobiť nevoľnosť/pocit na vracanie, hnačku, celkovú slabosť, pokles krvného tlaku, poruchy srdcovej činnosti. Taktiež treba myslieť aj na to, že časť dennej dávky horčíka človek príjme aj vo forme stravy. Hlavným zdrojom sú banány, strukoviny, orechy, ryby, mäso, syry či jogurty a plnotučné mlieko.

    Prípravok, ktorý uvádzate sa však nenachádza v databáze farmaceutických produktov registrovaných na Slovensku, preto sa k jeho účinkom a užívaniu nedokážem bližšie vyjadriť. Odporúčam však dodržiavať dávkovanie stanovené výrobcom. V prípade, že lekár naradial užívanie vyšších dávok magnézia, je potrebné riadiť sa jeho pokynmi. 

    Prajem pekný zvyošk dňa. 

    S pozdravom

    Mgr. Barbora Bičanovská

    Najnovšie otázky v poradni

    Položiť otázku
    Späť na otázky

    Súvisiace

    magnézium