Prejsť na hlavný obsah
0 výsledkov
  • 0,00 €
    Rýchly košík zatvorený
  • Podvrtnutie členka: Mierne pichanie pri záťaži po mesiaci - je to normálne?

    Otázka z 13. 5. 2025 1 minúta na prečítanie
    Anonymná otázka
    Dobrý deň, pred mesiacom som si podvrtla členok na nerovnom teréne - samozrejme, členok som ošetrila, zachladila, zviazala a dala do vyvýšenej polohy. Po mesiaci som začala pomaly cvičiť avšak pri záťaži stále pociťujem mierne pichanie (keď členok rozhýbem už je dobre). Je to normálne? Ďakujem :)
    Mgr. Barbora Bičanovská
    Na otázku odpovedá
    Mgr. Barbora Bičanovská

    Dobrý deň.

    Ďakujeme za Vašu otázku.

    Mäkké tkanivá sa síce hoja do 4–6 týždňov, ale návrat do plnej funkcie môže trvať 2–3 mesiace, najmä pri športe či záťaži. V prípade, že pichanie nesprevádza silná bolesť, opuch alebo nestabilita, môže sa jednať iba o dôsledok daného úrazu.  Postihnutý členok je vhodné zaťažovať postupne a voliť miernejšie formy cvičenia. Taktiež je možné počas pohybu používať bandáž, ktorá členok efektívne spevní a zabrání nadmernému namáhaniu poranenej oblasti. 

    Ak však budú ťažkosti pretrváť dlhšie ako 6–8 týždňov, prípadne sa zhoršia, bude vhodné podstúpiť lekárske vyšetrenie, prípadne zvážiť navštevu fyzioterapeuta. 

    Prajem pekný zvyšok dňa.

    S pozdravom

    Mgr. Barbora Bičanovská

    Najnovšie otázky v poradni

    Súvisiace