panická porucha a zimné obdobie
Dobrý deň,
ďakujeme za Vašu otázku.
Zimné mesiace môžu u niektorých ľudí zhoršovať psychické problémy vrátane panickej poruchy. Sezónna afektívna porucha je typ depresie, ktorý sa vyskytuje sezónne, najčastejšie na jeseň a v zime, keď je menej denného svetla. SAD môže zhoršovať úzkostné a panické poruchy. K zhoršeniu nálady prispievajú kratšie dni a menej slnečného svetla, čím sa môže ovplyvniť produkcia melatonínu a serotonínu. Serotonín, známy tiež ako hormón šťastia, ovplyvňuje náladu a melatonín, reguluje spánok a náladu. Taktiež chladnejšie počasie môže obmedziť fyzickú aktivitu, ktorá je dôležitá pre udržanie dobrého psychického zdravia. Niekedy je však ťažké rozoznať, či niekto má SAD alebo iný typ depresie. Preto je na zlepšenie nálady vhodná pravidelná fyzická aktivita, pravidelný spánkový režim, vyvážená zdravá strava a dostatočná sociálna interakcia.
Pre viac informácii Vám sem prikladám aj odborný článok.
Ak by sa Vaše príznaky počas tohto obdobia zhoršili, je potrebné sa obrátiť na Vašeho lekára.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
Mgr. Emma Halás Haluščíková
Podobné otázky
nástup účinku lieku Citalec
Dobrý deň užívam citalec20 .Chcem sa opýtať je možné mať ešte po 4 týždnoch mať silné úzkosti? Bolesť hlavy, únava a pocit na zvracanie? Mám stále nechuť do jedla.Dakujem
Citalec a Neurol
Dobry den Lekarka mi dnes predpisala Citalec a Neurol. Oboje uzit raz denne. Chcem sa spytat,aka doba trvania je,kym liek Citalec zacne ucinkovat? Kedy je mozne ratat s vedlajsimi ucinkami? Dakujem
nízka hladina vitamínu D
Dobrý deň, chcela by som sa spýtať, vyšla mi hladina vitamínu D v sére 68,8 (toxicita), smiem sa spýtať aký vitamín D v akej výške IU užívať v tomto zimnom období? a po akú dlhú dobu? Okrem toho užívam...
Najnovšie otázky v poradni
Žltá tekutina z nosa: Možné príčiny a rady na zmiernenie príznakov.
Dobrý deň včera mi pri sprchovaní vyšla z jednej nosovej dirky divná žltá tekutina a ešte mi to potom asi tak 2 krát tieklo neviete čo by to mohlo byť teraz už nič netečie .
- informácie
Vitamíny a šťavy, ktorým sa vyhýbať pri chemoterapii
Aké vitamínové doplnky a šťavy vynechať pri chemotrapii
Možné doplnky k Euthyroxu, Caltrate D3, vitamínu C, kolagénu a Omega-3: Tipy na správne dávkovanie.
Dobry den,chcem sa spytat ake vitaminy mozem uzivat ak beriem Euthyrox 112mg, Caltrade D3. Beriem vit.C- 1000, kolagen a Omega3. Alergiu nam na penicilin. Ak mozem niektore,tak poprosim a sposob uzivania...
- informácie
Rozdiel medzi Bioderma Sensibio micelárnou vodou a radou Sensibio AR.
Dobrý deň je Bioderma sensibio micelarna voda 500ml - pre citlivú pleť to isté ako Bioderma sensibio micelarna voda AR 250ml ? Neviem či je to len väčšie balenie a iné označenie balenia alebo rada AR je...
Výber probiotík vhodných pri histamínovej intolerancii a preventívne užívanie počas cestovania.
Dobrý deň, mám histamínovú intoleranciu. Budúci týždeň cestujem do Thajska, preto by som sa rada vyhla žalúdočným problémom, a tak som skúsila probiotíka probiofix forte, či ich budem tolerovať, avšak...
- užívanie liekov
Možnosť kombinácie Ibalginu a Aulinu pri silnej bolesti s časovým odstupom.
Dobrý deň môžem v prípade silnej bolesti užiť kombináciu ak som najskôr užila ibalgin po štyroch hodinách si dať aulin? Ďakujem
Súbežné užívanie Ginko biloby a lieku Valsacor 80 mg pri vysokom tlaku
Dobrý deň, môžem užívať Gingo bilobu spolu s liekom na vysoký krvný tlak valsacor 80 mg?
Možnosti očkovania u 17-ročnej užívajúcej Rispen a sertralín
Dobrý deň, chcela by som poprosiť o odpoveď, či je možné očkovanie u 17 ročnej, ak užíva Rispen 1 a sertralin. Veľmi pekne ďakujem a pekný deň prajem.
- kožné problémy
Prevencia proti svrabu
Dobrý deň mám brat ktorý ma svrab odišla som od neho bývať preč asi to majú doma mamka aj otec a chcem sa pre istotu natierať krémom ktorý zabráni svrabu aký ?
Účinok harmančeka a repíka pri užívaní liekov na riedenie krvi a proti bolesti
Beriem lieky na riedenie krvi a proti bolesti po úraze. Môžem po časovom odstupe piť čaj z harmančeka alebo repíkový?