Omega3 v tehotenstve

Na otázku odpovedá

Mgr. Tamara Jakúbeková

Dobrý deň,

Ďakujeme za vašu otázku. Výživové doplnky s rybím olejom sú bohatým zdrojom DHA a EPA, dvoch typov omega-3 mastných kyselín. Ich užívanie prispieva k správnej funkcii srdca, mozgu a dobrému zraku. Najmä DHA hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní štruktúry a funkcie mozgu, zlepšuje schopnosť myslenia, pamäte. Pre tehotné ženy je obzvlášť dôležitá pre vývoj mozgu plodu a neskoršiu zrakovú ostrosť dieťaťa.
Všeobecne odporúčaný denný príjem EPA + DHA u tehotných žien predstavuje 400 mg na deň. Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA) doporučuje prívod u tehotných a dojčiacich 350-450 mg DHA + EPA/deň. Vhodnými potravinami a zdrojom omega kyselín pre tehotné a dojčiace ženy sú: pstruh, treska, sardinky, ďalej sú to panenské oleje (ľanový, olivový, sezamový) a semienka (tekvicové, slnečnicové, sezamové).
Vhodným produktom je napríklad Dr. Max Omega 3 Premium, ktorý obsahuje 225 mg EPA a 170 mg DHA. Je vhodný aj pre tehotné a dojčiace ženy a odporúčané dávkovanie je vo vašom prípade 1 kapsula denne.
Pre tehotné a dojčiace ženy je na trhu dostupný aj produkt Generica 3-omega Premium, ktorý však v 1 kapsule obsahuje 300 mg EPA a 200 mg DHA, čo už je nad odporúčanú dennú dávku. Taktiež je potrebné brať na vedomie, že časť príjimate vo forme potravy, a preto by som vám užívanie tohto výživového doplnku odporučila konzultovať s gynekológom.

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom
Mgr. Tamara Jakúbeková

Podobné otázky

• Omega3 v tehotenstve

  Dobrý deň, chcela by som sa opýtať: momentálne som v 36tt a potrebovala by som vedieť, koľko omega 3 mastných kyselín mám užívať. Ďakujem za odpoveď

• Jamieson Omega3 v tehotenstve

  Dobry den, mozu sa uzivat tieto vitaminy v tehotenstve? https://www.drmax.sk/jamieson-omega-3-select-mini-x27400 Pripadne ake omega 3 by ste videli ako vhodnejsie? Dakujem.

• omega-3-MK v tehotenstve

  Dobrý deň, som v 19tt a užívam magnerot, ferretab železo, femibion, a doplnam probitika a psylium tab (kvoli zapcham). Chcela by som pridat este omega 3 ale neviem ktoré z volnopredajnych vitaminov by...

• Vhodné omega 3-6-9 NMK v tehotenstve

  Dobrý deň, som v 10tt a užívam vitamíny od zn. Jamienson Prenatal (beh DHA). Mám od dr odporúčané omega 3-6-9, užívané boli uz vyše troch mesiacov, avšak kvôli tehotenstvu boli vyradené. Mohli by ste mi,...

• Rybí olej v tehotenstve- konkrétny produkt

  Dobrý deň, je prenatal omega-3 fish oil (480 mg DHA a 104 mg EPA) v poriadku pre tehotnú v skorom štádiu? Nie sú to vysoké hodnoty na to, že uvádzajú "pre tehotné"?

Najnovšie otázky v poradni

• interakcie liekov interakcie

  Možnosť kombinácie Flector Rapid s užívanými liekmi: Dôležité informácie a odporúčania.

  Dobrý deň, užívam lieky nolpaza, prestarium, flekainid sandoz, betahistin, cavington, omarit, môžem raz za týždeň užiť flector rapid v prášku? Ďakujem.

• užívanie liekov interakcie liekov

  Súbežné užívanie liekov Helicid a Essentiale – je to bezpečné?

  Dobrý deň,môžem užívať helicid a Essentiale naraz?dakujem

• interakcie

  Kombinácia Turanky kanadskej a lieku Eliquis 2.5: Možné interakcie alebo riziká?

  Pozdravujem. Čaj z Turanky kanadskej a liek eliguis 2.5 ??? Ďakujem

• krvný tlak interakcie liekov

  Interakcie medzi Flector Rapid a valsartanom – je ich užívanie bezpečné?

  Môžem užívať flector Rapid keď užívam valsartanu polovičku tablety ráno

• výživové doplnky pečeň

  Liv 52: Podpora zdravej funkcie pečene a regenerácie

  Liv 52 je účinné na pečeň?

• magnézium vitamíny skupiny B interakcie

  Kombinácia lieku a výživových doplnkov

  Dobry den, uzivam escitalopram 10 mg denne a chcem sa spytat, ci mozem uzivat B komplex, litium orotat, med a magnezium bisglycinat. Dakujem

• bolesť bolesť hlavy

  Bolesť hlavy na čele u 14-ročného

  Dobrý, chcem sa spýtať mám 14 rokov a bolí ma povrchová časť a čelová časť hlavy, čo mám robiť aby ma prešla? Vypil som paralen , ľahol som si neprešlo. Ďakujem za pochopenie . Prosím vás rady.

• bolesť hnačka bolesť nôh

  Bolesť stehna pri vyprázdňovaní sprevádzaná hnačkou – možné príčiny a rady na zmiernenie ťažkostí.

  Dobrý deň, posledné 3 dni ma vždy ked sa vyprázdňujem strašne bolí v stehne. Bolesť nastáva keď čolen trochu zatlačím. Je to taktiež sprevádzané hnačkou. Neviete mi prosím poradiť, čo to môže byť?

• informácie informácie o liekoch

  Výber medzi Coryolom a Bisoprololom pri Gravesovej chorobe: Stabilizácia tepovej frekvencie a vplyv na tlak.

  Dobrý deň. Trpím Gravesovým syndromom (hypertyreoza) a zatiaľ som bez liekov (odmietla som ich). Veľa športujem a mam aj vyššie tepy, tlak mávam v poriadku. Vypytala som si od obvodného lekara...