Omega3 v tehotenstve
Dobrý deň,
Ďakujeme za vašu otázku. Výživové doplnky s rybím olejom sú bohatým zdrojom DHA a EPA, dvoch typov omega-3 mastných kyselín. Ich užívanie prispieva k správnej funkcii srdca, mozgu a dobrému zraku. Najmä DHA hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní štruktúry a funkcie mozgu, zlepšuje schopnosť myslenia, pamäte. Pre tehotné ženy je obzvlášť dôležitá pre vývoj mozgu plodu a neskoršiu zrakovú ostrosť dieťaťa.
Všeobecne odporúčaný denný príjem EPA + DHA u tehotných žien predstavuje 400 mg na deň. Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA) doporučuje prívod u tehotných a dojčiacich 350-450 mg DHA + EPA/deň. Vhodnými potravinami a zdrojom omega kyselín pre tehotné a dojčiace ženy sú: pstruh, treska, sardinky, ďalej sú to panenské oleje (ľanový, olivový, sezamový) a semienka (tekvicové, slnečnicové, sezamové).
Vhodným produktom je napríklad Dr. Max Omega 3 Premium, ktorý obsahuje 225 mg EPA a 170 mg DHA. Je vhodný aj pre tehotné a dojčiace ženy a odporúčané dávkovanie je vo vašom prípade 1 kapsula denne.
Pre tehotné a dojčiace ženy je na trhu dostupný aj produkt Generica 3-omega Premium, ktorý však v 1 kapsule obsahuje 300 mg EPA a 200 mg DHA, čo už je nad odporúčanú dennú dávku. Taktiež je potrebné brať na vedomie, že časť príjimate vo forme potravy, a preto by som vám užívanie tohto výživového doplnku odporučila konzultovať s gynekológom.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
Mgr. Tamara Jakúbeková
Podobné otázky
Omega3 v tehotenstve
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať: momentálne som v 36tt a potrebovala by som vedieť, koľko omega 3 mastných kyselín mám užívať. Ďakujem za odpoveď
Jamieson Omega3 v tehotenstve
Dobry den, mozu sa uzivat tieto vitaminy v tehotenstve? https://www.drmax.sk/jamieson-omega-3-select-mini-x27400 Pripadne ake omega 3 by ste videli ako vhodnejsie? Dakujem.
omega-3-MK v tehotenstve
Dobrý deň, som v 19tt a užívam magnerot, ferretab železo, femibion, a doplnam probitika a psylium tab (kvoli zapcham). Chcela by som pridat este omega 3 ale neviem ktoré z volnopredajnych vitaminov by...
Vhodné omega 3-6-9 NMK v tehotenstve
Dobrý deň, som v 10tt a užívam vitamíny od zn. Jamienson Prenatal (beh DHA). Mám od dr odporúčané omega 3-6-9, užívané boli uz vyše troch mesiacov, avšak kvôli tehotenstvu boli vyradené. Mohli by ste mi,...
Rybí olej v tehotenstve- konkrétny produkt
Dobrý deň, je prenatal omega-3 fish oil (480 mg DHA a 104 mg EPA) v poriadku pre tehotnú v skorom štádiu? Nie sú to vysoké hodnoty na to, že uvádzajú "pre tehotné"?
Najnovšie otázky v poradni
- užívanie liekov
Obnovenie užívania Mirzatenu po dvojtýždňovom vysadení
Beriem Mirzaten 15mg teraz som samovoľne vynechal už 2týzdňe nie je problém znova ho brať?
Alergia po dvoch týždňoch užívania Flaxiosu: Možné príznaky a odporúčania
Môže sa prejaviť alergia po 2 týždňoch užívania Flaxiosu
- prerezávanie zubov
Použitie Dentinoxu u dojčaťa mladšieho ako 5 mesiacov
Dobrý deň, v lekárni mi dali na bolesť ďasien pri prerezavaní zúbkov dentinox. Doma som si však všimla v príbalovom letáku, že je až od 5mesiacov. Synček má len 4,5 mesiaca a 7,5 kg. Môžem ho podať aj...
Produkt s obsahom vitamínu D (min. 2000 IU) a K2 – dostupné možnosti v lekárni
Dobry den, hladam produkt ktory obsahuje vitamin D (min. 2000 iu) v kombinacii s K2. Ktore produkty s vasej lekarne mi odporucate?
Upchatý nos a krvácanie z nosa u dieťaťa: Možné príčiny a odporúčaná starostlivosť
Mala je prechladnuta boli ju haló sopliky nemá len ma upchaty nos a stále šírka a až tak ze v noci sa jej pustila krv z nosa a dosť veľa tak som vylakana ci niaka cievka a čo jej mam na to dat
- kašeľtehotenstvo
Použitie Ambrobene inhalačného roztoku v 3. trimestri tehotenstva
Dobrý deň, chcem sa spýtať môže sa ambrobene inhalacny roztok na inhalaciu v 3. trimestri tehotenstva?
Zápach a pálenie pri výtoku: Možné príčiny a odporúčaná liečba
Dobri ďen mam zapachajuci výtok aj palima to čo bisťe mi poraďili
Kombinácia Vitamínu D 4000 IU a lieku Ryego: Možné interakcie a odporúčania
Môžem brať Dr. Max Vitamín D 4000 IU ak beriem lieky Ryego?