Nervozita, tras, problémy so spánkom: Ako zvládnuť stres a zlepšiť duševné zdravie?

Na otázku odpovedá

Mgr. Emma Halas Haluščíková

Dobrý deň,

ďakujeme za Vašu otázku.

Liečivými bylinkami, ktoré sa používajú pri napätí, úzkosti a strese sú levanduľa, valeriána lekárska, medovka lekárska, mučenka, chmeľ obyčajný, kozlík lekársky či ľubovník bodkovaný. Nájdete ich v prípravkoch vo forme tabliet, kapsúl, kvapiek alebo čajovín. Mnoho z nich prichádza do interakcii pri ich súbežnom užívaní liekov patriacich do skupiny antidepresív, anxiolytík, sedatív. Pokiaľ neužívate žiadne zo spomínaných liekov, dobrú spätnú väzbu máme na výživový doplnok Depress, ktorý je určený na dosiahnutie dobrej nálady, duševnej a  fyzickej pohody, vyrovnanie s pocitmi úzkosti a stresu. Obsahuje vo svojom zložení L-tryptofán, horčík, vitamínu B6 a extrakt z valeriány lekárskej (Valeriana officinalis); extrakt medovky lekárskej (Melissa officinalis); extrakt ľubovníka bodkovaného (Hypericum perforatum); extrakt šafránu siateho (Crocus sativus). Výrobca výživového doplnku De-press odporúča dávkovanie 1 až 2 tablety denne pre dosiahnutie želaného terapeutického efektu. 

Silnejšie prípravky na rýchle potlačenie úzkosti a napätia sú však viazané na lekársky predpis. O vhodnosti ich predpísania musí vždy rozhodnúť ošetrujúci lekár. Preto v prípade ak sa jedná o dlhodobý problém, je potrebné sa na neho obrátiť.

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom

Mgr. Emma Halás Haluščíková

Podobné otázky

• Mám nevoľnosť pred stresovou situáciou

  Po psychickej stránke nemám myšlienky o zlyhaní či komplikáciách pri danej situácii, no zrejme mám niekde v podvedomí strach. Po prebudení mi príde nevoľno, napína ma, mám kŕče, nedokážem jesť, trasiem...

• Stres

  Dobry den mam navas otazku mam taky problem ze ked idem medzi ludi dostavam stres busenie srdca a navaly tepla potenie hlavy co by ste mi nato odporucili?

• Stres a trasenie tela

  Dobrý deň, nikdy som nemala veľký problém so stresom…, včera som mala skúšku v autoškole nevedela som celú noc spat ked som prisla na skúšku kuzelky nepociťovala som stres ale ako náhle som sadla do autá...

• Môže 15 ročný užiť liek De-Press

  Dobrý deň, mám 15 rokov, a mávam problémy so stresom, nervozitou, občasnou úzkosťou a zmenami nálad. Doteraz som to riešil Persen-om, ale moc mi nezaberal. Zvažoval som, samozrejme po rozhovore s...

Najnovšie otázky v poradni

• interakcie liekov

  Kombinácia Eutyroxu, atorvastatínu a miluritu pri vysokej hladine kreatinínu

  Dobrý deň, užívam Eutyrox, atorvastín. Lekárka mi predpísala milurit a zároveň má poslala na nefrologické vyšetrenie z dôvodu vysokej hladiny kreatínu. Je táto kombinácia liekov v poriadku? Ďakujem za...

• Možné pretrvávanie vedľajších účinkov lieku Nebilet po 23 dňoch užívania.

  Beriem liek na tlak nebilet 2,5 mg môžem mať ešte v 23. Dní nežiaduce účinky ako bolesť hlavy a ťažba v zátylku?

• bolesť

  Možné liečivá na bolesť hlavy pri chronických tráviacich ťažkostiach a hypersenzitívnej vaskulitíde.

  Dobrý deň,prosím o radu.Pred vyše dvoma mesiacmi som užívala ATB dohyxehal na bacil v nose, mesiac na to ciphin a biseptol na moč.cesty a krv v moči Mesiac po doužívaní hnačky,brala som enterol ,stolica...

• Užívanie Arterinu na cholesterol

  Dobry den, mozem arterin cholesterol uzivat aj po obede alebo len vecer, ako je uvedene v pribalovom letaku, pretoze nie stale veceriam.

• zápchaanálna fisúra

  Výber medzi ProctoGlyvenol čípkami a Duphalac sirupom pri podráždení konečníka po zápche.

  Dobrý deň, po podrážení konečníka po zápche (krvavá zrazenina/krv v stolici) je lepšie dať čípok ProctoGlyvenol alebo Duphalac sirup? na pohotovosti mi nepovedali. Ďakujem.

• Možnosti liečby opakujúceho sa herpesu každé 2-3 mesiace.

  Ako liečiť herpes ak sa opakuje každé 2-3 mesiace.

• informáciekĺby

  Rozdiel medzi Proenzi Arthrostop Intensive a Proenzi Intensive: Zloženie a účinok jednotlivých prípravkov.

  Dobrý deň, chcela by som sa spýtať, aký je rozdiel medzi Proenzi arthrostop intensive a Proenzi intensive? Ďakujem