Nervozita, tras, problémy so spánkom: Ako zvládnuť stres a zlepšiť duševné zdravie?

Na otázku odpovedá

Mgr. Emma Halas Haluščíková

Dobrý deň,

ďakujeme za Vašu otázku.

Liečivými bylinkami, ktoré sa používajú pri napätí, úzkosti a strese sú levanduľa, valeriána lekárska, medovka lekárska, mučenka, chmeľ obyčajný, kozlík lekársky či ľubovník bodkovaný. Nájdete ich v prípravkoch vo forme tabliet, kapsúl, kvapiek alebo čajovín. Mnoho z nich prichádza do interakcii pri ich súbežnom užívaní liekov patriacich do skupiny antidepresív, anxiolytík, sedatív. Pokiaľ neužívate žiadne zo spomínaných liekov, dobrú spätnú väzbu máme na výživový doplnok Depress, ktorý je určený na dosiahnutie dobrej nálady, duševnej a  fyzickej pohody, vyrovnanie s pocitmi úzkosti a stresu. Obsahuje vo svojom zložení L-tryptofán, horčík, vitamínu B6 a extrakt z valeriány lekárskej (Valeriana officinalis); extrakt medovky lekárskej (Melissa officinalis); extrakt ľubovníka bodkovaného (Hypericum perforatum); extrakt šafránu siateho (Crocus sativus). Výrobca výživového doplnku De-press odporúča dávkovanie 1 až 2 tablety denne pre dosiahnutie želaného terapeutického efektu. 

Silnejšie prípravky na rýchle potlačenie úzkosti a napätia sú však viazané na lekársky predpis. O vhodnosti ich predpísania musí vždy rozhodnúť ošetrujúci lekár. Preto v prípade ak sa jedná o dlhodobý problém, je potrebné sa na neho obrátiť.

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom

Mgr. Emma Halás Haluščíková

Podobné otázky

• Mám nevoľnosť pred stresovou situáciou

  Po psychickej stránke nemám myšlienky o zlyhaní či komplikáciách pri danej situácii, no zrejme mám niekde v podvedomí strach. Po prebudení mi príde nevoľno, napína ma, mám kŕče, nedokážem jesť, trasiem...

• Stres

  Dobry den mam navas otazku mam taky problem ze ked idem medzi ludi dostavam stres busenie srdca a navaly tepla potenie hlavy co by ste mi nato odporucili?

• Stres a trasenie tela

  Dobrý deň, nikdy som nemala veľký problém so stresom…, včera som mala skúšku v autoškole nevedela som celú noc spat ked som prisla na skúšku kuzelky nepociťovala som stres ale ako náhle som sadla do autá...

• Môže 15 ročný užiť liek De-Press

  Dobrý deň, mám 15 rokov, a mávam problémy so stresom, nervozitou, občasnou úzkosťou a zmenami nálad. Doteraz som to riešil Persen-om, ale moc mi nezaberal. Zvažoval som, samozrejme po rozhovore s...

Najnovšie otázky v poradni

• Možnosti zníženia kreatinínu pri ochorení obličiek v 5. štádiu

  Mám vysoký kreatinin 480 dá sa to nejako znížiť.Lekar má zaradil do 5 štádia ochorenia obličiek a zvažuje dyalyzu.Je už potrebná.

• Užívanie Panadol Migréna po Nalgesin Forte pri pretrvávajúcej bolesti hlavy

  Dobrý večer, poraďte mi, prosím. Mám chrípku a veľmi ma bolí hlava. O 16:30 som užila Nalgesin forte a bolesthlavy pretrváva. Kedy najskôr si môžem vziať panadol migréna? Ďakujem.

• Kombinácia Magnerotu, Ibalginu a nedávno užitých antibiotík pri bolesti hlavy

  Dobrý deň, v utorok mi pichli na pohotovosti skopalamin kvôli bolesti brucha, dnes je piatok chcem sa spýtať či dať si magnerot a Ibalgin kvôli bolesti hlavy je bezpečná kombinácia? Taktiež som dobrala...

• Stoptusin na dráždivý suchý kašeľ: Je vhodný aj pre dospelého s astmou?

  Moze kvapky na kasel drazdivy suchy uzivat aj dospely astmatik? Typ lieku Stoptusin

• Zlepšenie príznakov nočného močenia pri užívaní Prostakan Forte

  Kedy možno očakávať zlepšenie príznakov pri užívanį Prostakan forte,(močenie v noci)

• Možnosti užívania Atorvastatínu pri stukovatelej pečeni a zanesených cievach

  Dobrý deň, zistili mi že mám zanesené cievy, pri tom laboratorne výsledky krvi sú v norme. Kreatinin je hraničný. Moja strava pozostáva zo zeleniny a rýb a kuraciny. Vynimočne bravčové mäso. Lekár mi...

• Kombinácia liekov No-Spa a Panadol Ultra Rapid pri menštruačných bolestiach a jedinej obličke

  Dobrý deň, chcem sa spýtať, môžem si zobrať na menštruačné bolesti liek No-Spa, a ak by mi bolesti neustupovali, viem si potom dať Panadol Ultra Rapid ? NEviem či je to potrebné, ale mám len jednu ale...

• Užívanie ProfiENZYMES 10 000 počas celého roka bez prestávky

  Dobrý deň chcem sa opýtať na produkt ProfiENZYMES 10000 môžem ho brať celoročne bez prestávky? Ďakujem

• Úprava dávkovania Zinatu pre dieťa s hmotnosťou 19 kg

  Dobry den, dnes bol synovi 4,5roka predpisany zinat 250mg/5ml davka 4ml 2x denne na bakterialnu infekciu hrdla. Davka bola vyratana z vahy, ktoru som povedala 20kg, ale v skutocnosti ma 19kg. Je potrebne...

• Ochrana pred otehotnením pri užívaní antikoncepcie po mesačnej prestávke

  Dobrý deň, mesiac som neužívala antikoncepciu. Po mesiaci som znovu začala a prvú tabletku som užila v prvy den menštruácie. Som dostatočne chránená na 7.den ak bol nechránený pohlavný styk? Mozem...