Nedostatok D vitaminu

Na otázku odpovedá

PharmDr. Anna Pacalajová

Dobrý deň,

ďakujeme za Vašu otázku.

Vitamín D je rozpustný v tukoch, a z toho dôvodu je aj dôležité jeho správne užívanie. Vstrebateľnosť vitamínu D zvýšite, ak ho budete užívať spolu s jedlom bohatým na tuky, prípadne spolu s lyžicou rastlinného oleja. Pre dobrú absorpciu (vstrebávanie) vitamínu D v organizme je vhodné doplniť aj magnézium (horčík). Denná odporúčaná dávka vitamínu D pre dospelého sa pohybuje od 600 IU (15 mcg) do 4000 IU (100 mcg), podľa referenčných výživových hodnôt stanovených pre EÚ Európskou agentúrou pre bezpečnosť potravín. Pre posilnenie imunity potrebujete doplniť aspoň 2000 IU denne. Dávka vitmaínu D v lieku Alfakalcidol je postačujúca. Vyššie dávky vitamínu D konzultujte s lekárom. Odporúčam zvýšiť príjem vitamínu D v strave (napr. mastné ryby, rybý olej, vaječné žĺtky).

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom,

PharmDr. Anna Pacalajová

Podobné otázky

• nedostatok vitamínu d

  Dobrý deň, zistili mi z krvi deficit vitamínu D a to i napriek tomu, že som v ho v lete "prijímala" zo slnka takmer každý deň. Chcem Vás poprosiť, či by ste mi mohli poradiť nejaký vit.D (v tabletkách)....

• Nedostatok vitamínu D u detí: Je potrebné doplniť aj popri probiotikách?

  Dobrý deň syn 6 rokov má nedostatok vitamínu D užíva probiotiká lactoseven s pridaním D vitamínom je ho tam dostatok alebo treba ešte zvlášť pridať vitamín D ďakujem

• Je možné kombinovať Aswaghandu s Eliceou a suplementmi vápnika a vitamínu D?

  Dobrý deň. Prosím Vás o radu. Je možné užívať Aswaghandu, keďže pravidelne ráno užívam Eliceu 10mg (1 tabletku), na obed vápnik a vitamín D.? Ďakujem za odpoveď.

• vhodný prípravok vitamínu D po zistení nedostatku v krvi

  Dobry deň, Možeze mi poradiť nejaky vhodny Vitamin D? Asi 4 mesiace uživam vitamin D, DeVit 2000 v davke 4000 rano a 4000 po obede a po 4mesiacoch som si nechal skontrolovat hladinu z krvy a mam ju pod...

• Nahradenie Alfakalcidolu bežným vitamínom D3: porovnanie ich funkcií pri nedostatku vitamínu D

  Dobrý deň, dá sa nahradiť Alfakalcidol obyčajným vitamínom D3 z lekárni? Resp. majú podobnú funkciu? Bol mi diagnostikovaný nedostatok vitamínu D a až po čase som si všimla, že v správe mám napísane...

• Odporúčané formy magnézia, vitamínu D a vápnika

  Dobrý deň chcem sa opýtať potrebujem užívať tieto vitamíny magnézium, vitamín D a vápnik . vedeli by ste mi prosím odporučit produkty v inej ako tabletkovej forme ,dobre vstrebatelne ktoré sa môžu užívať...

• Je bezpečné kombinovať masticha active s železom, vápnikom a vitamínom D?

  Dobry den, užívam masticha active,mozem uzivat zelezo,vapnik,vit.d?neovplyvnujesa navzájom vstrebavanie? ďakujem

• Kombinácia Clexane s vitamínmi C, D a vápnikom po zlomenine nohy

  Chcem sa spýtať či môžem kombinovať injekcie na riedenie krvi Clexane s vitamínom C D a vápnikom? Mala som zlomeninu nohy

• Najlepšie vitamíny pre ženu 50+ s osteoporózou: Vitamín D, vápnik, magnézium a K2.

  Chcela by som kupit ako darcek vitaminy, ktore su najlepsie? (Zena 50+, Osteoporoza)

• Kompatibilita Merilinu s ostatnými doplnkami: vitamíny B, magnézium, vápnik a vitamín D.

  chcem sa opytat manzelka uziva vyzivovy doplnok Merilin od GS(https://www.drmax.sk/gs-merilin-original-60-tbl)- 1xdenne ale zaroven si dava vitaminy B- forte...

Najnovšie otázky v poradni

• Možnosti zníženia kreatinínu pri ochorení obličiek v 5. štádiu

  Mám vysoký kreatinin 480 dá sa to nejako znížiť.Lekar má zaradil do 5 štádia ochorenia obličiek a zvažuje dyalyzu.Je už potrebná.

• Užívanie Panadol Migréna po Nalgesin Forte pri pretrvávajúcej bolesti hlavy

  Dobrý večer, poraďte mi, prosím. Mám chrípku a veľmi ma bolí hlava. O 16:30 som užila Nalgesin forte a bolesthlavy pretrváva. Kedy najskôr si môžem vziať panadol migréna? Ďakujem.

• Kombinácia Magnerotu, Ibalginu a nedávno užitých antibiotík pri bolesti hlavy

  Dobrý deň, v utorok mi pichli na pohotovosti skopalamin kvôli bolesti brucha, dnes je piatok chcem sa spýtať či dať si magnerot a Ibalgin kvôli bolesti hlavy je bezpečná kombinácia? Taktiež som dobrala...

• Stoptusin na dráždivý suchý kašeľ: Je vhodný aj pre dospelého s astmou?

  Moze kvapky na kasel drazdivy suchy uzivat aj dospely astmatik? Typ lieku Stoptusin

• Zlepšenie príznakov nočného močenia pri užívaní Prostakan Forte

  Kedy možno očakávať zlepšenie príznakov pri užívanį Prostakan forte,(močenie v noci)

• Možnosti užívania Atorvastatínu pri stukovatelej pečeni a zanesených cievach

  Dobrý deň, zistili mi že mám zanesené cievy, pri tom laboratorne výsledky krvi sú v norme. Kreatinin je hraničný. Moja strava pozostáva zo zeleniny a rýb a kuraciny. Vynimočne bravčové mäso. Lekár mi...

• Kombinácia liekov No-Spa a Panadol Ultra Rapid pri menštruačných bolestiach a jedinej obličke

  Dobrý deň, chcem sa spýtať, môžem si zobrať na menštruačné bolesti liek No-Spa, a ak by mi bolesti neustupovali, viem si potom dať Panadol Ultra Rapid ? NEviem či je to potrebné, ale mám len jednu ale...

• Užívanie ProfiENZYMES 10 000 počas celého roka bez prestávky

  Dobrý deň chcem sa opýtať na produkt ProfiENZYMES 10000 môžem ho brať celoročne bez prestávky? Ďakujem

• Úprava dávkovania Zinatu pre dieťa s hmotnosťou 19 kg

  Dobry den, dnes bol synovi 4,5roka predpisany zinat 250mg/5ml davka 4ml 2x denne na bakterialnu infekciu hrdla. Davka bola vyratana z vahy, ktoru som povedala 20kg, ale v skutocnosti ma 19kg. Je potrebne...

• Ochrana pred otehotnením pri užívaní antikoncepcie po mesačnej prestávke

  Dobrý deň, mesiac som neužívala antikoncepciu. Po mesiaci som znovu začala a prvú tabletku som užila v prvy den menštruácie. Som dostatočne chránená na 7.den ak bol nechránený pohlavný styk? Mozem...