Možnosti voľnopredajných produktov na podporu chudnutia pre ženy vo veku 54 rokov.

Dobrý deň. 

Ďakujeme za Vašu otázku. 

Téme chudnutia sa v minulosti venovala kolegyňa. Jej odpoveď a odporúčania si môžete prečítať v priloženom odkaze. 

Výborné skúsenosti máme aj s prípravkom Diterpex Rapid, ktorý prispieva ku kontrole telesnej hmotnosti, metabolizmu lipidov (tukov), potlačenie chuti do jedla. Pomáha zvýšiť čulosť, bystrosť a vytrvalostný výkon. Vhodný pre osoby s BMI 25 a vyššou. Pri užívaní je vhodné zaradiť miernou nízkokalorickou stravu so zníženým obsahom tukov. Coleus forskohlii priaznivo ovplyvňuje metabolizmus lipidov čiže premenu tukov a zároveň napomáha kontrole telesnej hmotnosti. Garcinia cambogia kontroluje telesnú hmotnosť, potláča chuť do jedla a priaznivo ovplyvňuje metabolizmus lipidov. Piperín pozitívne ovplyvňuje trávenie a telesnú hmotnosť, prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy. Kofeín pomáha zvýšiť čulosť, bystrosť a vytrvalostný výkon. Jód (chaluha bublinatá) napomáha k normálnej tvorbe hormónov štítnej žľazy a normálnemu energetickému metabolizmu. Odporúčané dávkovanie je užívať 1 kapsulu 2x denne. 1 kapsulu nalačno cca 30 minút pred raňajkami. Ďalšie kapsulu v odstupe minimálne 8 hodín.

Priberanie však môže byť spôsobenéaj nastupujúcim obdobím menopauzy, ktoré nastáva vo veku 45-55 rokov. Dôvodom je najmä hormonálna nerovnováha.  Nástupom menopauzy je hladina estrogénu príliš nízka, čo má za následok spomalenie metabolizmu, priberanie a to najmä v oblasti brucha a bokov. V tomto období nastáva aj ubúdanie svalovej hmoty vplyvom nízkej hladiny hormónov.

Aby sa tento proces priberania upravil, je potrebné sa okrem iného zamerať na vyrovnanie hladiny hormónov. Vhodnými sú výživové doplnky s obsahom prírodných aktívnych zložiek, bylinné prípravky obsahujúce rastlinné fytoestrogény (prírodné látky s účinkom podobným estrogénu). Medzi ne patrí najmä sója, ľan, ploštičník strapcovitý, ďatelina lúčna, šalvia, kozlík lekársky a iné. Majú vplyv aj na zmiernenie príznakov menopauzy, ako je potenie, návaly tepla, zmeny nálad, suchosť slizníc a iné.

Obľúbeným prípravkom je výživový doplnok Fytosoja Forte s obsahom rastlinného extraktu zo sóje. Pomáha pri hormonálnych zmenách, podporuje fyzickú a psychickú pohodu žien v menopauze. Dávkovanie je 1 kapsula denne. 

Na zmiernenie sprievodných príznakov menopauzy je taktiež vhodný výživový doplnok Menoa. Obsahuje prírodné izoflavóny získané zo sóje fazuľovej, resveratrol, vitamíny (B6, B9, E), extrakty z chmelových šištíc a ľanových semienok. Chmeľ prispieva k optimálnej relaxácii a ku zdravému spánku, priaznivo ovplyvňuje nervový systém. Ľanové semienko zasa podporuje zdravé trávenie a správnu funkciu čriev. Odporúčané dávkovanie je 1 kapsula denne. Pre optimálnu účinnosť sa odporúča užívať aspoň po dobu 3 mesiacov.

Negatívny vplyv na priberanie v tomto období má nedostatočný a nekvalitný spánok, stres a nervozita. Nemenej dôležitá je strava, ktorá by mala byť plná bielkovín a vlákniny. V tomto smere je vhodné sa obrátiť priamo na kvalifikovaného výživového poradcu.

Prajem pekný zvyšok dňa. 

S pozdravom

Mgr. Barbora Bičanovská