môžem užívať vitamíny počas kojenia?

Na otázku odpovedá

Mgr. Emma Halas Haluščíková

Dobrý deň, 

ďakujeme za Vašu otázku. 

Počas dojčenia sú požiadavky na príjem niektorých živín vyššie. Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA) doporučuje prísun u tehotných a dojčiacich žien 350- 450 mg DHA + EPA/deň. Vhodnými potravinami a zdrojom omega kyselín pre tehotné a dojčiace ženy sú: pstruh, treska, sardinky, ďalej sú to panenské oleje (ľanový, olivový, sezamový) a semienka (tekvicové, slnečnicové, sezamové). Treba počítať s tým, že určité množstvo  omega-3 mastných kyselín prijímate aj v strave. Pokiaľ prijaté množstvo zo stravy nie je dostačujúce, výživový doplnok Dr. Max Omega 3 je pre vás vhodný na dopĺňanie potrebných mastných kyselín. 

Dr.Max Železo + Vitamín C obsahuje obsahuje kombináciu železa (14 mg) a vitamínu C (40 mg) v 1 tablete. V tomto množstve je príjem železa bezpečný aj počas dojčenia. 

Príjem kyseliny listovej (vitamín B9) pre dojčiace ženy sa odporúča okolo 400 mikrogramov. Dávka 800 mikrogramov je vhodná v období tehotenstva. 

Odporúčaný denný príjem vitamínu D3 pre dojčiace matky je 17μg (čo odpovedá 680 IU) vitamínu D3. Vhodné je v takomto prípade podávať Jamieson Vitamín D3 400 IU v dávke 1-2 kapsuly denne s jedlom.

Pokiaľ by ste chceli siahnuť po jednoduchšom riešení dopĺňania vitamínov a minerálov, na trhu sú dostupné priamo prípravky vyrobené pre potreby dojčiacich žien. Jedným takým je Dr. Max Pregnafolin III, ktorý obsahuje kyselinu listovú, L-metylfolát, omega-3 nenasýtené mastné kyseliny vo forme DHA a EPA a komplex ďalších vitamínov a minerálov, určených pre dojčiace ženy.

Podobné otázky

• Môžem užívať vitamíny počas dojčenia?

  Dobrý deň. Počaš kojenia mi strašne začali padať vlasy. Aké vitamíny mi odporúčate? Môžem užívať Biotín plus?

• Forfemina počas dojčenia

  Môžem užívať Forfemina počas dojčenia? Ďakujem.

• Je bezpečné užívať Saxendu počas kojenia?

  Dobrý deň, môžem Saxendu ? Kojím 1m dieťa. Ďakujem

• Ako dlho môžem užívať vitamíny C, D a Zn?

  Dobrý deň, ako dlho môžem užívať vitamíny C, D a Zn ? /C- 1000mg, D-2000UI a Zn- 25mg

• Revihair tabletkypočas kojenia

  Dobrýdeň. Môžem brat tabletky Revihair počas kojenia 1ročného dieťaťa? Ďakujem.

• Dobrý deň, môžem v tehotenstve kombinovať Femibion1 a tekuté železo Blue Iron od Avity?

  Mám nedostatok železa a bolo mi odporučené práve Blue Iron. Po 3mesiacoch používania je vidno aj zlepšenie. Plánujeme bábo, tak ma zaujíma,či je vhodné užívať aj Femibion1 Ďakujem za odpoveď

• Je Bezpečné Užívať Homeopatiká Arnica Montana 9CH Počas Kojenia?

  Dobrý deň, môžem užívať homeopatiká Arnica montana 9CH na bolesť keď ešte kojím ?

• Možnosť užívania Protrio probiotík počas kojenia: Rady a odporúčania

  Dobry deň, môžem uživat probiotika Protrio pocas kojenia 3m dietata? Mam zapal tenkeho creva a bolesti brucha po brati vela antibiotik. Gastro doktor odporucil tieto probiotika ale nevedeli mi povedat...

• návaly

  Dobrý deň, mám vrodenú trombofíliu Factor V Leiden, užívam Trombex. Mám 54 rokov a návaly počas menopauzy. Môžem užívať liek Feminus? Ak nie, prosím, poradíte mi iný prírodný liek? A môžem užívať...

• Užívanie Femibion 3 a Omega-3 mastných kyselín počas kojenia a žlčníkovej diéty.

  Dobrý deň, po pôrode mi zistili žlčníkové kamene a prekonala som zápal žlčníka. Aktuálne čakám na operáciu. Do operácie dodržiavam žlčníkovú diétu. Dcéra má 3 mesiace a kojím ju. Môžem užívať femibion 3?...

Najnovšie otázky v poradni

• Očkovanie proti chrípke v lekárňach

  Dobry den, budete ockovat proti chribke aj v lekarnach. Ak ano, od kedy?

• Odporúčané dávkovanie vitamínu C a D pre 5-ročné deti

  Dobrý deň chcela by som sa opýtať dcéra má 5 a pol roka koľko môže brať vitaminu c a vitamín d. A môžeš poprosiť odporúčania z vašej lekárne ďakujem za odpoveď

• Užívanie Theraflu počas hormonálnej antikoncepcie Belara

  Dobrý deň, chcela by som sa opýtať, či môžem počas užívania hormonálnej antikoncepcie Belara užívať Theraflu pri príznakoch nachladnutia alebo chrípky. Neznižuje Theraflu účinnosť Belary alebo nie je...

• Použitie probiotika Yomogi popri antibiotikách: Je vhodné na podporu črevnej mikroflóry

  Je prosím vhodné používať liek Yomogi ako sprievodné probiotikum popri užívaní antibiotík?

• Užívanie probiotík po liečbe Normixom na podporu trávenia

  Dnes doužívam 7. deň Normix, stolica nie je pevná, môžem od zajtra užívať Laktobacily "10"Prémium alebo Hylak forte? Ďakujem za odpoveď.

• Ako zvýšiť hladinu vitamínu D pri diagnostikovanej nedostatočnosti u 17-ročnej osoby.

  dobrý deň, zistili mi nízku hladinu vitamínu D - 46 nm/l. Mám 17 rokov a chcela by som sa opýtať aku davku vitaminu D, by som mala užívať a ako dlho by mohlo trvať, kým sa moja hladina vráti na zdrave...

• Možnosti pri znižovaní cholesterolu: Čierny cesnak versus Arterin

  Dobrý deň prajem, Prosím chcem sa poradiť ohľadom zvýšenú cholesterolu a triglyceridov čo by bolo lepšie používať čierny cesnak alebo arterin ? Ďakujem za bližšie informácie. S pozdravom

• užívanie liekov

  Obnovenie užívania Mirzatenu po dvojtýždňovom vysadení

  Beriem Mirzaten 15mg teraz som samovoľne vynechal už 2týzdňe nie je problém znova ho brať?