Prejsť na hlavný obsah
0 výsledkov
  • Rýchly košík zatvorený
  • Môžem kombinovať tryptofán a 5htp súčasne?

    Otázka z 9. 1. 20241 minúta na prečítanie
    Anonymná otázka
    Mám veľa stres a zlý spánok

    Dobrý deň
    Ďakujeme za Vašu otázku

    Kombináciu dvoch tryptófánov neodporúčam. V prípade, že po užívaní prípravkov s obsahom tryptofánu necítite zmenu k lepšiemu, odporúčam zmeniť prípravok za iný. Na trhu je veľké množstvo výživových doplnkov, ktoré sú vhodné ak trpíte poruchami spánku. Tejto téme sa v minulosti venovala kolegyňa. Jej odpoveď si môžete prečítať na tomto odkaze

    L-tryptofán je esenciálna aminokyselina, ktorú si telo nevie syntetizovať samo, a preto ju potrebuje prijímať z potravy alebo formou výživových doplnkoch. L-trypftofán sa za prítomnosti vitamínu B6 premieňa na 5-hydroxytryptofán, ktorý zohráva kľúčovú úlohu pri syntéze serotonínu. Serotonín pomáha pri prenose nervových signálov v mozgu, ovplyvňuje proces spánku a termoreguláciu. Jeho nedostatok sa prejavuje sklesnutou náladou, depresiou, migrénami a poruchami spánku. Následne sa serotonín v noci premieňa na melatonín - hormón spánku.

    Ak budú Vaše ťažkosti pretrvávať naďalej, odporúčam Vám kontaktovať lekára. 

    Prajem pekný zvyšok dňa
    S pozdravom,
    PharmDr. Lucia Kubáňová

    Podobné otázky

    Najnovšie otázky v poradni

    Súvisiace