Magnézium Chelát B6: Účinky pri úzkosti, depresii a zlepšení spánku

Na otázku odpovedá

Mgr. Emma Halas Haluščíková

Dobrý deň,

ďakujeme za Vašu otázku.

Magnézium má priaznivý vplyv na relaxáciu, spánok, zlepšenie nálady, prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy a psychiky a napomáha k redukcii stresu. Dôležité je zvoliť magnézium s dobrou vstrebateľnosťou, aby sa navodil aj jeho dostatočný účinok. Vami uvádzaná chelátová forma s vitamínom B6 patrí medzi najlepšie vstrebateľné formy magnézia, preto odporúčam jeho užívanie. Treba však poznamenať, že nie je to priamo liečba depresie či úzkosti a magnézium nenahrádza lieky, ktoré sa na dané ťažkosti používajú. Magnézium môže dopomôcť ako doplnok pre svoje priaznivé účinky na nervovú sústavu. 

Prajem všetko dobré.

S pozdravom

Mgr. Emma Halás Haluščíková

Podobné otázky

• Magnézium B6 Gold: Podpora pre upokojenie a zlepšenie kvality spánku.

  Pomaha magnézium dr max b6 gold pri zaspavanie a zlepší spánok

• Spánok

  Prosím vas existuje nejake magnézium na zlepšenie spánku.?mam dlhodobé problémy so spaním.niekedy si sadnem večer pri telku a celu ju predriemem.Uz som skúšala ist hneď aj spať o deviatej ale o 11 uz som...

• Volnodostupné Alternatívy k SSRI Antidepresívam: Lieky na Zmiernenie Úzkosti a Depresie

  Dobrý deň, viete mi poradiť volnodostupné alternatívne lieky na zmiernenie úzkosti, paniky, depresie, niečo na spôsob SSRI AD? Podobné ako Serotogen?

• Výživové doplnky na zlepšenie spánku pre seniorov: vhodnosť magnézia bisglycinátu.

  Dobrý deň, prosím vás o radu, pri zlom spánku (častom budení), pre 80 ročného je vhodný aký výživový doplnok ? Je vhodne magnezium bisglycinate?

• úzkosť, depresia a lieky

  Dobrý deň,prosím vás,čo môžem kombinovať na úzkosť a depresiu s vessel due? Dakujem

• Ťažkosti pri vysadzovaní Neurolu: slabá koncentrácia, zmena videnia, malátnosť a možnosti podpory funkcie mozgu.

  Dobrý deň. Od októbra beriem neurol 0,5 mg . Začínam vysadzovať, ale toči sa mi v hlave a mám pocit ,ako by som sa prebrala z narkózy . Zla koncentrácia , zle videnie a malátnosť. Ráno vstávame veľmi...

• Prírodné doplnky na zmiernenie stresu a zlepšenie spánku počas náročného obdobia.

  Dobry den ani neviem ako mam začat, prežívam velmi naročne obdobie hlavne na psychiku, stahovanie, nečakana choroba mojho manžela/podozrenie na rakovinu pľuc/ a chcela by som Vás poprosiť som zistila že...

• Ktorý CBD olej je vhodný na vnútorné užívanie.

  Dobrý deň.Chcela by som starším rodičom kúpiť CBD olej.Ktorý je prosím Vás vhodný na vnútorné užitie.Ďakujem za odpoveď.

• Žene Trpnú Ruky Pri Práci v Kuchyni

  Dobrý večer žene trpnu ruky robi vkuchiny čo by jej pomohlo ďakujem za odpoveď

• Riešenie problémov s nadmerným šklbaním tela pred zaspaním: Skúsenosti a radí

  Dobrý deň, čo poradíte na nadmerné šklbanie/trhanie tela pred zaspaním? Šklbe mi snáď so všetkými časťami tela a veľmi silno a neviem zaspať - posledné 3 noci spím 2-3 hod. Dopĺňam horčík a draslík, bez...

Najnovšie otázky v poradni

• horúčkadávkovanie

  Lieky vhodné pre 3-mesačné dojčatá s nízkou hmotnosťou po očkovaní na zníženie horúčky.

  Dobrý deň, prosím vás, konkrétne ktoré lieky môžem podať svojej 3 mesačnej dcére po očkovaní v prípade horúčky? Keď som čítala paralen a nurofen čipky, jedny sú vhodné od 6kg, druhé od 7kg. Moja dcéra...

• Ako zmierniť migrény po strese a pri fyzickej aktivite bez použitia analgetík?

  Dobry deň asi 4 mesiace do zadu som mala tažke skuškove v škole a od vtedy mam caste migreny lebo som sa vela ucila atd.. teraz mam tie migreny hlavne pri nejakej aktivite bud bicykel alebo korcule.....

• „Bolest päty: voľnopredajné možnosti na úľavu a starostlivosť“

  Dobry den, velmi ma boli pata.. pravdepodobne z toho, ze som nosila nizke slapky. Co volnopredajne mozem na to dat? Dakujem

• zápchapravidlá používania

  Časový odstup medzi aplikáciou čapíkov pri zápche po chemoterapii.

  Dobry den. Po chemoterapii a liekoch proti nevolnosti mám zápchu. Dala som si liek Suppositoria (čapík). Ako dlho po jeho aplikácii môžem dať dalsi? Dakujem.

• Posilnenie imunity u 4-ročného dieťaťa

  Dobrý deň. Čo je vhodné na imunitu. Dieťa 4 roky. Čo je vhodnejšie. Kolkostrum samotné alebo arcodefenses

• interakcie

  Kombinácia aspirínu a kávy s mliekom

  Dobrý deň môže mi ublížiť ak som mala aspirín protect a krátko po tom kávu s mliekom

• Riešenie pretrvávajúceho tiku na viečku

  Dobry den, uz vyse mesiaca mam tik na spodnom viecku. Prednedávnom som bola aj na preventivnej kontrole u ocneho, vsetko bolo v poriadku (tento problem som mu vsak vtedy nespominala). Davam si magnezium,...

• interakcie liekov

  Kombinácia Fraxiparínu s výživovými doplnkami obsahujúcimi vitamíny a minerály pri zlomenine päťovej kosti.

  Dobrý deň. Mám nohu v sadre. Roštiepena pätova kosť. Picham si injekcie fraxiparín. Môžem si pridať ešte tieto výživové doplnky?: DeVitForte Ascorvita MAX K2 Menaquinone Magnézium Chelate+B6

• Možné príčiny šumenia v uchu a jeho súvis s pridruženými zdravotnými problémami

  Ahoj,vek 62 r.Šustí mi asi 2r.v ľavom uchu.Mám diabetes,kardiak,rôzne pridružené choroby.pri tichu veľmi nepríjemné až neznesiteľné. Na orl aj na MR krčnej chrb.som bol.Nezistili "nič".