Meteorizmus - plynatosť

Meteorizmus (plynatosť) je označenie stavu, pri ktorom v tráviacom človeka dochádza k nadmernej tvorbe plynov. Príčinou ich tvorby sú baktérie usídlené v hrubom čreve.

Za normálnych okolností sa plyn v hrubom čreve tvorí, a sú bežné i krátkodobé zmeny v množstve jeho tvorby. Príčinou nadmernej tvorby môže byť porušenie mikrobiálnej rovnováhy - najčastejšie antibiotickou liečbou alebo poruchy trávenia prijatej potravy - ochorenia žalúdka, pankreasu, pečene a žlčových ciest, tenkého i hrubého čreva.

Pri problémoch s plynatosťou je dôležité vedieť, že sa nejedná o samotné ochorenie, ale je to “len” príznak nejakej poruchy tráviaceho traktu.

Ak nahromadené plyny nemôžu odísť prirodzene, dochádza ku ďalším ťažkostiam:

• bolesti brucha a v podbrušku, škŕkanie v bruchu, tlak v podbrušku, nafúknuté tvrdé brucho a kŕče v bruchu

Prvým a základným bodom, ktorý je nutné zmeniť, je konzumácia jedla – jesť pomaly, dostatočne požuť, poloha v sede. Ďalej je potrebné naštartovať správne trávenie, ktoré potrebuje dostatok tráviacich enzýmov a štiav.

• probiotiká – väčšinou na báze laktobacilov, pri intolerancii laktózy sa odporúčajú s obsahom kvasinky Saccharomyces boulardii
• jablčný ocot – stimuluje tvorbu tráviacich štiav
• bylinky – rozmarín, šlavia, fenikel, rasca
• pohyb, šport
• simetikon – znižuje povrchové napätie vzduchových bublín a tým prispieva ku zníženiu množstva plynu