Žena Zúfalá Z Neustáleho Pocitu na Zvracanie a Neúčinných Liekov na Reflux

Dobrý deň,

ďakujeme za Vašu otázku.

Základom liečby a manažmentu gastroezofageálneho refluxu sú režimové a diétne opatrenia. Tie zahŕňajú zvýšenú polohu hlavy a hornej časti tela, jesť menšie porcie a častejšie, vylúčenie dráždivých potravín a pochutín z jedálneho lístka (kyslé a sýtené nápoje s obsahom kofeínu, silný čaj, kolové nápoje, alkohol, cesnak, cibuľa, mäta, čokoláda, mak, čerstvé pečivo, sladké a kysnuté jedlá, pikantné a individuálne dráždivé jedlá), uprednostnenie menej tučných pokrmom, prípadnú redukciu hmotnosti, nejesť tesne pred spaním (posledné jedlo sa odporúča zjesť 2-3 hodiny pred spaním), nenosiť ani nedvíhať ťažké bremená, nenosiť tesné a sťahujúce oblečenie. 

Z potravín sú vhodné nízkotučné bielkoviny ako napríklad kuracie alebo morčacie mäso (bez kože), ryby alebo tofu, ale taktiež mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku. Z ovocia a zeleniny sú vhodné napríklad banány, melóny, jablká (v malých množstvách), hrušky, brokolica, karfiol, špenát, cuketa alebo mrkva. Podávať môžete taktiež zemiaky (ale nie vyprážané), ryža, cestoviny a iné sacharidy bez pridaného tuku je možné zaradiť do jedálnička. V miernych množstvách sú vhodné zdravé tuky ako je olivový olej, avokády alebo orechy. U niektorých ľudí môže lepková múka dráždiť tráviaci systém, preto je možné zvoliť bezlepkové pečivo. Dôležitý je dostatočný príjem tekutín. Vhodnou voľbou sú aj čaje s obsahom zázvoru. 

Voľnopredajným možnostiam liečby refluxu sa venovala kolegyňa v priloženom odkaze. 

Žiaľ, pokiaľ režimové opatrenia spolu s nastavenou liečbou od lekára nie sú dostačujúce, je potrebné sa opätovne obrátiť na lekára a o ďalšom postupe sa poradiť s ním. 

Prajem skorú úľavu od ťažkostí.

S pozdravom

Mgr. Emma Halás Haluščíková