Riešenie na nafúknuté brucho, plynatosť a hlasité zvuky

Dobrý deň, 

ďakujeme za prejavenú dôveru.

Nadúvanie je pomerne častým javom u dospelých aj detí, ktoré vzniká, keď sa v tráviacom trakte nahromadia plyny. Najčastejším dôvodom nadúvania sú stravovacie návyky, ale môže ísť aj o príznak syndrómu dráždivého čreva, citlivosti na potraviny alebo premnoženia baktérií v črevách. Medzi potraviny spôsobujúce zvýšenú tvorbu plynov patria mastné vyprážané jedlá, sladkosti, celozrnné potraviny (predovšetkým z jačmeňa, pšenice, žita), niektoré druhy zeleniny a ovocia (brokolica, cibuľa, kapusta, kaleráb, mrkva, ružičkový kel, jablká, marhule, slivky), strukoviny (fazuľa či šošovica), mliečne výrobky, sýtené nápoje, alkohol, najmä v nadmernom množstve. Medzi ďalšie zdravotné nebezpečenstvá pre črevá patria fajčenie, nadmerné užívanie antibiotík (môžu poškodiť črevný mikrobióm a dokonca viesť k črevným infekciám), stres, nedostatok spánku, sedavý životný štýl. Primárny spôsob, ktorým sa môžete vyhnúť nadúvaniu je regulácia príjmu potravy. Mnohé z potravín spôsobujúce nadúvanie však patria medzi zdravé a nutrične bohaté, z jedálnička by sa nemali úplne vylúčiť, ale skôr konzumovať s mierou. Vhodné potraviny na konzumáciu sú šalátová uhorka, rebarbora, zeler, avokádo, banán a bobuľové ovocie (jahody, černice, čučoriedky), mätový či zelený čaj, jogurty, quinoa, ovos, fenikel.

Na problémy s nadúvaním sú priamo určené probiotiká Biopron ProEnzymes. Obsahujú kombináciu tráviacich enzýmov, deviatich kmeňov živých mikroorganizmov a extraktov z bylín ako napríklad z anízu, koriandru, mäty alebo feniklu. Podporujú trávenie a prispievajú k udržaniu rovnováhy tráviacich plynov v zažívacom ústrojenstve.

Na zmiernenie pocitu plnosti, nadúvania, grgania a nepohodlia spôsobeného nadmerným hromadením plynu a vzduchu v tráviacom trakte, čo spôsobuje napätie a tlak v črevách je určená zdravotnícka pomôcka Simethicon Forte. Dospelí užívajú 1 kapsulu, 2 – 4 krát denne, podľa potreby, najviac 4 kapsuly denne. V prípade, že by problémy napriek úprave stravy a životného štýlu pretrvávali, odporúčam návštevu lekára. Vhodné je v takomto prípade vykonať mikrobiologický rozbor stolice, aby sa zistilo, či problémy nespôsobuje baktéria, parazit alebo kvasinka. Rovnako je potrebné lekárske vyšetrenie, ak je nadúvanie sprevádzane dlhodobo zápchou či hnačkou, únavou, stratou apetítu, alebo krvou v stolici.

Prajem skorú úľavu od ťažkostí.

S pozdravom
PharmDr. Veronika Kiabová