Rady pri zápche: Ako zmierniť nafúknutie a podporiť pravidelnú stolicu.

Dobrý deň,

ďakujeme za Vašu otázku. 

Zápcha je nepríjemný stav, pre ktorý je charakteristické ťažšie a bolestivé vyprázdňovanie. Frekvencia stolíc je dve alebo menej týždenne. Je pre ňu typická tvrdá stolica, silný tlak a námaha počas vyprázdňovania a pocit neúplného vyprázdnenia či upchatého konečníka. 

Základom riešenia zápchy a nepravidelného vyprázdňovania je dodržiavať pitný režim, to je prijať denne aspoň 2 litre tekutín. Vhodné je piť pravidelne počas celého dňa,  vyhýbať sa nadmernému príjmu tekutín naraz. Svoju úlohu pri optimálnom trávení zohráva aj pravidelný pohyb, dobrou voľbou je miernejšia forma pohybu, napríklad prechádzky alebo rýchla chôdza. 

Na chronickú zápchu je vhodný prípravok Macrogol. Je to zdravotnícka pomôcka s preháňavými účinkami, ktorá pomocou osmózy prirodzeným spôsobom reguluje činnosť čriev. Vďaka tomu, že reaguje s vodou, zmäkčuje stolicu, čím uľahčuje vyprázdňovanie, a to bez kŕčov, bolestí brucha alebo hnačky. Jeho účinnosť sa postupom času neznižuje. 

Pri probléme s bolestivým a obtiažnym vyprázdnením je možné prechodne použiť glycerínové čapíky. Sú určené na podporu veľmi šetrného vyprázdňovania črevného obsahu pri zahustenej a tvrdej stolici. Glycerín nachádzajúci sa v čapíku podporuje vyprázdňovanie čriev, zmäkčenie a zvlhčenie stolice, zväčšuje jej objem v dolnej časti hrubého čreva a uľahčuje jej vylučovanie. Vzhľadom na to, že pri pravidelnom používaní môže vzniknúť návyk, nie je vhodná ich každodenná aplikácia dlhšie ako 1 týždeň. 

Na úľavu od nafukovania je vhodný prípravok s obsahom účinnej zložky simetikón. Je to napríklad Dr. Max Simethicon Forte 240 mg. Ide o zdravotnícku pomôcku, ktorá je určená na úľavu od abdominálnej plnosti, pocitu nafukovania, grgania, nepohodlia spojeného s nadmerným nahromadením plynov a vzduchu v tráviacom trakte, čo spôsobuje napätie a tlak v črevách. Dospelí môžu užívať1 kapsulu, 2 – 4 krát denne, podľa potreby.

V prípade, že nenastane zlepšenie Vašich ťažkostí, odporúčam návštevu lekára.

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom,

PharmDr. Anna Pacalajová