Rady na zníženie triglyceridov

Dobrý deň.

Ďakujeme za Vašu otázku.

Cholesterol a triacylglyceroly (TAG) predstavujú dva základné typy lipidov v ľudskom organizme, ktoré zohrávajú kľúčové úlohy v metabolizme. Na základe zdravotných tvrdení prispievajú omega mastné kyseliny k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi. Nie je však uvádzaný ich vplyv na triacylglyceroly, či konrétne zložky cholesterolu. Viaceré klinické štúdie však potvrdili pri zvýšenom príjme omega-3 mastných kyselín pozitívny vplyv na rôzne chronické ochorenia ako aj ochranu pred nimi. Na základe niektorých zdrojov omega-3 mastné kysliny znižujú škodlivé triacylglyceroly a zvyšujú hladinu "dobrého" HDL cholesterolu. Dôležitý je pri ich príjme najmä pomer k množstvu omega-6 mastných kyselín. Omega-6 mastné kyseliny prijímame v potrave prirodzeným spôsobom omnoho častejšie, nakoľko sa nachádzajú napríklad v rastlinných olejoch, orechoch a v niektorých druhoch mäsa. Omega-9 mastné kyseliny sa nachádzajú v olivovom oleji, taktiež repkovom, či slnečnicovom a niektorých semenných olejoch. Preto je potrebné prehodnotiť jedálniček a v prípade, že sa v ňom nachádzajú dostatočné zdroje omega-6 a omega-9 mastných kyselín, odporúčam siahnúť po omega-3 mastných kyselinách.

Vhodným prípravkom je napríklad aj Dr. Max Silymarin Complex. Výživový doplnok s obsahom kombinácie cholínu, extraktu z plodov pestreca mariánskeho štandardizovaného na silymarín, inozitolu, niacínu (vitamínu B3), vitamínu E, kyseliny pantoténovej (vitamínu B5) a vitamínov B1, B2 a B6. Pestrec mariánsky prispieva k udržaniu normálnej funkcie pečene a podporuje dobré trávenie. Cholín prispieva k udržaniu normálnej funkcie pečene a správnej látkovej premene lipidov. Inozitol je zlúčenina, ktorá sa nachádza v bunkových membránach.Vitamín E prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom. Niacín (vitamín B3), kyselina pantoténová (vitamín B5) a vitamíny B1, B2 a B6 prispievajú k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie. Odporúčané denné dávkovanie 1 kapsula denne.

Na zníženie hladiny TAG je dôležitá aj zmena životosprávy. Odporúčajú sa konzumovať potraviny s nízky obsahom tuku. Jesť viac zeleniny a ovocia. Taktiež je vhodné zvýšiť fyzicku aktivitu.

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom,

PharmDr. Anna Pacalajová