Príznaky histamínovej intolerancie bez hnačiek: Možné riešenia pri tvrdej stolici.

Dobrý deň,

ďakujeme za Vašu otázku.

Žiaľ, nie je v našej kompetencii určiť Vám diagnózu, to smie len lekár na základe vyšetrenia Vášho zdravotného stavu, preto pre zistenie konkrétnej príčiny a pre nastavenie adekvátnej liečby je nevyhnutné ho navštíviť. Prejavy histamínovej intolerancie a aj intenzita ťažkostí sa môžu veľmi líšiť, preto sa nedá s určitosťou povedať, či vo Vašom prípade ide alebo nejde o histamínovú intoleranciu. Najčastejšie sa vyskytujú svrbenie a začervenanie pokožky, žihľavka, ale aj nadúvanie, kŕče v bruchu, hnačka, zmeny krvného tlaku, bolesť hlavy a pod. 

Základom manažmentu histamínovej intolerancie je zmena stravovacích návykov. Uplatňuje sa tzv. nízkohistamínová (niekedy eliminačná) diéta. Odpoveď každého pacienta na potraviny je však individuálna a preto je potrebné si odsledovať odpoveď organizmu na konkrétne potraviny, aby ste si vedeli vhodne prispôsobiť zloženie jedálnička.

Téme histaminovej intolerancie a prípravkom, ktoré majú pri ochorení pozitívny vplyv na organizmus sa venovala kolegyňa v minulosti. Jej odpoveď a odporúčanie si môžete prečítať v priloženom odkaze. 

Pri histamínovej intolerancii sa odporúča konzumovať čo najčerstvejšie jedlo a obmedziť konzumáciu konzervovaných jedál a polotovarov. Uvarené jedlo sa odporúča ideálne hneď skonzumovať alebo správne skladovať (vzduchotesné nádoby, mrazenie) - je potrebné odsledovať si individuálnu reakciu. Taktiež sa neodporúča konzumovať prezreté alebo fermentované potraviny. V príprade spracovaných potravín je potrebné riadiť sa odporúčaniami výrobcu, skladovať potraviny za stanovených podmienok, čo najkratší čas. Prikladám Vám aj odborný článok, kde sú ďalšie užitočné informácie. 

Potraviny s vysokým obsahom histamínu a teda tie, ktoré sa neodporúčajú počas histamínovej intolerancie konzumovať, sú všetky dozrievajúce a fermentujúce potraviny (alkohol, ocot, kvasinky a baktérie), konzervované potraviny, polotovary, jedlo uložené dlhú dobu, akýkoľvek typ klobás, údenín, salám, vzduchom sušené hovädzie mäso, tepelne neupravená šunka, údená šunka a podobne. Z rýb obsahuje vysoký obsah histamínu tuniak, makrela, sardinky, ančovičky, sleď a rybie omáčky. Taktiež sa neodporúča konzumácia všetkých typov tvrdých, mäkkých a tavených syrov. Zo zeleniny najmä nakladaná kapusta, špenát, paradajky, paradajková šťava, kečup, baklažán, avokádo. Kakao podporuje uvoľňovanie histamínu v tele, preto sa neodporúča pri HIT. Naopak karob býva zväčša dobre tolerovaný a používa sa ako náhrada kakaa. 

Možnosťou dlhodobej podpornej liečby je aj užívanie výživového doplnku Moringa Caribbean ANTI-HISTAMIN. Obsahuje vysokú dávku vitamínov, minerálov, esenciálnych aminokyselín a antioxidantov a tak prispieva k zdraviu, vitalite a regenerácii. Užívajú sa 2 x denne 2 kapsule po jedle. Pravidelným užívaním účinne napomáha k zmierneniu gastro - alergických a zápalových prejavov a blokuje uvoľňovanie histamínu z buniek.

Prajem všetko dobré.

S pozdravom

Mgr. Emma Halás Haluščíková