Prečo ma pri behu pichá v bruchu?

Na otázku odpovedá

Mgr. Emma Halas Haluščíková

Dobrý deň, 

ďakujeme za Vašu otázku. 

Pichanie v boku pri behu alebo športovej aktivite nemusí znamenať závažný zdravotný problém. Najčastejšie sa môže jednať o nesprávnu techniku dýchania počas behu (plytké nepravidelné dýchanie), či o nedostatočne prekrvenú bránicu (taktiež v dôsledku nesprávneho dýchania). Taktiež môže byť tento pocit spájaný s plným žalúdkom, so slabými brušnými svalmi či so zlým držaním tela. Základom je hlboké a pomalé dýchanie, znížiť intenzitu behu, nastaviť si pravidelné tempo a dodržiavať dostatočnú hydratáciu.

V prípade, žeby sa pichanie v boku objavovalo aj mimo fyzickej aktivity a bolo by spájané s nevoľnosťou či bolesťou na hrudi, je potrebná návšteva lekára. 

Prajem pekný zvyšok dňa. 

S pozdravom

Mgr. Emma Halás Haluščíková

Najnovšie otázky v poradni

• Dávkovanie antibiotika Zinnat 500 mg

  Dobry den mozem pdat zinat 500 v jednej dávke dnes a od zajtra každých 12 hodin

• interakcie liekov

  Kompatibilita Tebokanu a Stadapyrinu, vplyv Rytmonormu na tlak a ortostatickú hypotenziu.

  Dobrý deň, mám predpísané od lekára ORL Tebokan 1xdenne a od kardiológa Stadapyrin 100 mg tiež 1x denne. Je táto kombinácia vhodná? A ešte prosím Vás- Rytmonorm 325g 2x denne na sínusovú tachykardiu-...

• Konzumácia bagety s lososom počas tehotenstva: Možné riziká a odporúčania

  Dobrý deň, chcela by som sa spýtať. Podarilo sa mi mojou nepoznosťou skonzumovať bagetu ( bageta zakúpená klasicky v bagetérii) v ktorej bol losos. Myslela som si, že losos bol tepelne upravený no...

• Možnosť zvýšenia dávky lieku Doreta pri pretrvávajúcej bolesti

  Dobrý deň mám tablety doreta 37.5/ 325mg 1 tabletu ráno aj večer ale prestala zaoberať a už mám silné bolesti od krížov až dole do nohy. Môžem dávku zvýšiť? Ďakujem za odpoveď

• Použitie Neocide gelu u 3-týždňového bábätka so soorom – vhodnosť a riziká.

  Mozem dat Neocide gel 3 tyzdnovemu babatku ak ma soor ?

• Propolisová tinktúra pre deti: Dostupnosť a použitie

  Mate v ponuke propolisovu tinkturu vhodnu pre deti?

• Ľahké SPF 50 krémy bez ťažkého pocitu na pokožke.

  Dobrý deň, existujú kvalitné krémy spf 50 , ktoré nezanechávaju pocit niečoho ťažkého na koži? Pretože všetky, čo poznám zanechajú pocit akoby vrstvy na koži.