Omega mastné kyseliny a cholesterol

Na otázku odpovedá

PharmDr. Veronika Kiabová

Dobrý deň, 

ďakujeme za Vašu otázku.

Cholesterol a triacylglyceroly (TAG) predstavujú dva základné typy lipidov v ľudskom organizme, ktoré zohrávajú kľúčové úlohy v metabolizme. Na základe zdravotných tvrdení prispievajú omega mastné kyseliny k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi. Nie je však uvádzaný ich vplyv na triacylglyceroly, či konrétne zložky cholesterolu. Viaceré klinické štúdie však potvrdili pri zvýšenom príjme omega-3 mastných kyselín pozitívny vplyv na rôzne chronické ochorenia ako aj ochranu pred nimi. Na základe niektorých zdrojov omega-3 mastné kysliny znižujú škodlivé triacylglyceroly a zvyšujú hladinu "dobrého" HDL cholesterolu. Dôležitý je pri ich príjme najmä pomer k množstvu omega-6 mastných kyselín. Omega-6 mastné kyseliny prijímame v potrave prirodzeným spôsobom omnoho častejšie, nakoľko sa nachádzajú napríklad v rastlinných olejoch, orechoch a v niektorých druhoch mäsa. Omega-9 mastné kyseliny sa nachádzajú v olivovom oleji, taktiež repkovom, či slnečnicovom a niektorých semenných olejoch. Preto je potrebné prehodnotiť jedálniček a v prípade, že sa v ňom nachádzajú dostatočné zdroje omega-6 a omega-9 mastných kyselín, odporúčam siahnúť po omega-3 mastných kyselinách. V prípade, že si nie ste istý, vhodné je sa poradiť s certifikovaným výživovým poradcom, ktorý Vám vie prispôsobiť aj jedálniček, aby v ňom bol obsiahnutý správny pomer vhodných tukov.

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom
PharmDr. Veronika Kiabová

Podobné otázky

• Možnosť kombinácie Arterin cholesterolu, Omega 3 rybího oleja a pesterca mariánskeho s liekom Topimark

  Dobrý deň, chcem sa opýtať, či môžem užívať Arterin chcholesterol, Omega 3rybi olej a pesterec mariansky (mám zvýšený cholesterol). Avšak sa liečim na migrénu a užívam Topimark 25 mg jednu tabletku ráno....

• Moller's Omega 3 cukríky a vhodnosť podávania 2-ročnému dieťaťu - porovnanie so sirupom Equazen

  Dobry deň, Chcem sa spýtať, či môžu Moller's Omega 3 vo forme cukríkov s príchuťou cola aj 2 ročne deti (dcérka ma 2 roky a 4 mesiace)? Keďže sa na balení píše, 2 cukríky od 3 rokov, tak môžem 2...

• Obsahuje rybí olej značiek Generica a Walmark vitamín D3?

  Dobrý deň, chcem sa opýtať, či 3 omega (ryby olej) napr. od Generika alebo Walmark obsahujú aj vitamín D3 .V popise to nie je uvedené. Ďakujem

• Riešenie suchých očí pri sivom zákale a použitie kvapiek HYLO GEL

  Dobrý deň! Prosím vás,dajú sa vyliečiť suché oči? Kvapkám si kvapky HYLO GEL.Mám aj sivý zákal a zhoršuje sa mi videnie.Dr.tvrdí, že sa najprv musí vyliečiť suché oko.Ďakujem za skorú odpoveď.

• Súbežné užívanie Imunoglukanu a rybieho oleja

  Dobry den, 4 rocna dcera uziva Imunoglukan chewy, citam, ze obsahuje okrem ineho aj vit. D. Je mozne subezne uzivat aj Rybi olej od Molers? Dakujem

• cholesterol

  Dobrý deň. Prosím Vás o radu - ktorý z nasledovných výživových produktov je najvhodnejší k cieľavedomej snahe znížiť hladinu cholesterolu: Armo Lipid Plus; Bercorra; Makový olej; Kozie kolostrum -...

• Súčasné užívanie Cholesten a Omega 3 Advance

  Dobrý deň, prosím Vás o informáciu,či môžem súčasne užívať Cholesten a omega 3 od firmy Advance. Ďakujem. môžem užívať Cholesten a súčasne aj Omega 3 Advance ? Za vašu odpoveď vopred veľmi...

• Rozdiel medzi Ocuvite Complete a Ocuvite Lutein Premium?

  Dobrý deň. Aký je rozdiel medzi Ocuvite Complete a Ocuvite lutein premium? Ďakujem

• Je bezpečné užívať globifer-forte pre únavu pri normálnych hodnotách železa a hemoglobinu?

  Dobrý deň, môžem užívať globifer-forte aj keď mám výsledky železa a hemoglobinu v poriadku?Na únavu a vyčerpanie a posilnenie organizmu celkovo. Ďakujem

• Môže sa kombinovať Reduchol a 3-Omega mastné kyseliny?

  Dobrý deň, prosím Vám môžem kombinovať liek reduchol s liekom 3-omega mastné kyseliny? Ďakujem

Najnovšie otázky v poradni

• Možnosti zníženia kreatinínu pri ochorení obličiek v 5. štádiu

  Mám vysoký kreatinin 480 dá sa to nejako znížiť.Lekar má zaradil do 5 štádia ochorenia obličiek a zvažuje dyalyzu.Je už potrebná.

• Užívanie Panadol Migréna po Nalgesin Forte pri pretrvávajúcej bolesti hlavy

  Dobrý večer, poraďte mi, prosím. Mám chrípku a veľmi ma bolí hlava. O 16:30 som užila Nalgesin forte a bolesthlavy pretrváva. Kedy najskôr si môžem vziať panadol migréna? Ďakujem.

• Kombinácia Magnerotu, Ibalginu a nedávno užitých antibiotík pri bolesti hlavy

  Dobrý deň, v utorok mi pichli na pohotovosti skopalamin kvôli bolesti brucha, dnes je piatok chcem sa spýtať či dať si magnerot a Ibalgin kvôli bolesti hlavy je bezpečná kombinácia? Taktiež som dobrala...

• Stoptusin na dráždivý suchý kašeľ: Je vhodný aj pre dospelého s astmou?

  Moze kvapky na kasel drazdivy suchy uzivat aj dospely astmatik? Typ lieku Stoptusin

• Zlepšenie príznakov nočného močenia pri užívaní Prostakan Forte

  Kedy možno očakávať zlepšenie príznakov pri užívanį Prostakan forte,(močenie v noci)

• Možnosti užívania Atorvastatínu pri stukovatelej pečeni a zanesených cievach

  Dobrý deň, zistili mi že mám zanesené cievy, pri tom laboratorne výsledky krvi sú v norme. Kreatinin je hraničný. Moja strava pozostáva zo zeleniny a rýb a kuraciny. Vynimočne bravčové mäso. Lekár mi...

• Kombinácia liekov No-Spa a Panadol Ultra Rapid pri menštruačných bolestiach a jedinej obličke

  Dobrý deň, chcem sa spýtať, môžem si zobrať na menštruačné bolesti liek No-Spa, a ak by mi bolesti neustupovali, viem si potom dať Panadol Ultra Rapid ? NEviem či je to potrebné, ale mám len jednu ale...

• Užívanie ProfiENZYMES 10 000 počas celého roka bez prestávky

  Dobrý deň chcem sa opýtať na produkt ProfiENZYMES 10000 môžem ho brať celoročne bez prestávky? Ďakujem

• Úprava dávkovania Zinatu pre dieťa s hmotnosťou 19 kg

  Dobry den, dnes bol synovi 4,5roka predpisany zinat 250mg/5ml davka 4ml 2x denne na bakterialnu infekciu hrdla. Davka bola vyratana z vahy, ktoru som povedala 20kg, ale v skutocnosti ma 19kg. Je potrebne...

• Ochrana pred otehotnením pri užívaní antikoncepcie po mesačnej prestávke

  Dobrý deň, mesiac som neužívala antikoncepciu. Po mesiaci som znovu začala a prvú tabletku som užila v prvy den menštruácie. Som dostatočne chránená na 7.den ak bol nechránený pohlavný styk? Mozem...