nafúknuté brucho v menopauze

Na otázku odpovedá

Mgr. Emma Halas Haluščíková

Dobrý deň, 

ďakujeme za Vašu otázku. 

Práve zníženie hladiny estrogénu v menopauze môže ovplyvniť tráviaci systém, spomaľovať metabolizmus a spôsobovať plynatosť, nafúknutie a priberanie. V tomto období nastáva aj ubúdanie svalovej hmoty vplyvom nízkej hladiny hormónov. Na vyrovnanie hladiny hormónov sú vhodné výživové doplnky s obsahom prírodných aktívnych zložiek, bylinné prípravky obsahujúce rastlinné fytoestrogény (prírodné látky s účinkom podobným estrogénu). Medzi ne patrí najmä sója, ľan, ploštičník strapcovitý, ďatelina lúčna, šalvia, kozlík lekársky a iné.

Na celkové zmiernenie sprievodných príznakov menopauzy je vhodný výživový doplnok Menoa. Obsahuje prírodné izoflavóny získané zo sóje fazuľovej, resveratrol, vitamíny (B6, B9, E), extrakty z chmelových šištíc a ľanových semienok. Chmeľ prispieva k optimálnej relaxácii a ku zdravému spánku, priaznivo ovplyvňuje nervový systém. Ľanové semienko zasa podporuje zdravé trávenie a správnu funkciu čriev. Odporúčané dávkovanie je 1 kapsula denne. Pre optimálnu účinnosť sa odporúča užívať aspoň po dobu 3 mesiacov.

Na zlepšenie gastrointestinálnych problémov spôsobených tvorbou plynu (nafukovanie, plynatosť a brušná tenzia) je vhodný prípravok Degasin. Obsahuje simetikón, užíva sa 1 mäkká kapsula denne po každom hlavnom jedle, zapije sa vodou. Na dlhodobé užívanie pri problémoch s nafúknutím sú vhodné probiotiká Probiofix. Obsahujú lyofilizovanú kultúru Lactobacillus acidophilus LA-5® a Bifidobacterium animalis subsp. lactis BB-12®.  BB-12 môže priniesť výrazné zlepšenie tráviacich ťažkosti vrátane pravidelného vyprázdňovania. Navyše produkuje látky, ktoré pomáhajú tráviť črevný obsah, spevňujú sliznicu čreva, stimulujú peristaltiku (pohyby čreva) a zjemňujú stolicu, ktorá sa následne ľahšie vylučuje.

Prajem pekný zvyšok dňa. 

S pozdravom

Mgr. Emma Halás Haluščíková

Podobné otázky

• menopauza a nafúknuté brucho

  Dobrý deň, pár mesiacov už nemám menzes. Teda som v menopauze (mám 50 rokov). Mávam nafúknutý žalúdok v hornej časti (až pri rebrách) a vždy to trvá cca týždeň, pričom to vychádza približne na...

• Riešenie nafúknutého brucha v menopauze – tipy na zmiernenie príznakov a úprava stravy.

  Dobry vecer mam 45 r som v menopauze a nafuknute brucho ako balon co s tym prosim poradte dakujem

• Užívanie Euthyroxu a výber vhodných doplnkov výživy pri menopauze.

  Dobry den, uzivam Euthyrox 50 na stitnu zlazu, chcela by som uzivat tabletky na menopauzu nakolko mavam caste navaly tepla, potenie, podrazdenost, nafuknute brucho) v ponuke je ich vela.

• Nafúknuté brucho

  Dobrý večer...v poslednej dobe mám problém ze po kazdom jedle ale aj po pití vody mi nafukne brucho. Žiadnu bolesť ani krce nemám. Žiadnu alergiu na potraviny nemám.Dakujem za vašu radu

• Nafúknuté brucho a užívanie antikoncepcie Kelzy

  Dobrý večer.Užívala som antikoncepciu Drovelis. Užívala som ju 2m potom mi ju gynekologička zmenila. Momentálne užívam HAK Kelzy už 8deň. Pozorujem mierne nafúknuté brucho bez bolestí, alergie nemám...

• Nafúknuté brucho a ťažké trávenie pri problémoch s pankreasom a hrubým črevom.

  Prosím Vás o radu. Mám veľmi,veľmi nafúknuté brucho. Mam 56 kg,ale brucho mám velikánske. Mám problémy s pankreasom.Ťažké trávenie.Tiež bolesť hrubého čreva.

• Nafúknuté brucho: Môže byť príčinou kombinácia alebo vedľajšie účinky liekov?

  Dobrý deň Uz asi 2 mes mam nafúknuté brucho pritom jedávam normálne neprejedam sa Mozem to mat z liekov ktoré užívam? Vessel due f, spiromon, gabapentin teva Alebo je problem v tom ze si ich davam...

• Nafúknuté brucho po užívaní Pregnafolinu: Možné nežiaduce účinky v tehotenstve

  Dobrý deň. Prosím o radu.Som v 7.týždni tehotenstva a užívam Pregnafolin 1. Odkedy beriem kyselinu listovu,teda ten pregnafolin neskutočne mám nafúknuté brucho. Skúšala som na dva dni vysadiť tak to...

• Pretrvávajúca bolesť v podbrušku a nafúknuté brucho napriek vyšetreniu u gynekológa a zdravej strave.

  mám už niekoľko mesiacov bolesť v podbrušku a nafúknuté brucho bola som u gynekológa či to nemá súvis s týmto no pobedal že to je Okej nič neobvykle tam nie je so stravou to podľa mňa rovnako nemá súvis...

• Nafuknute brucho

  Dobrý deň som po dvoch operáciách v decembri bol operovany žlčník klasickým rezom a apríli my odstránili maternicu chcem sa spýtať stále som nafuknuta užívam liek lagosa a na tlak.prenesa neviete my...

Najnovšie otázky v poradni

• Bezpečnosť kombinácie predpísaných liekov pri užívaní ďalšej medikácie.

  Som seknutý v krížoch a nemôžem sa hýbať. Lekár mi predpísal injekcie Ketanol a od bolesti Novalgín a na ráno a večer Zaracet. Momentálne ešte užívam lieky: Haloperidol, Olanzapín, Akineton a Trittico....

• Alternatívy k užívaniu magnézia lactate 500 mg pri jeho nedostupnosti

  uzivam magnezium lactate 500mg galvex mate ho vypredany ,co mozem miesto toho brat

• Dlhodobé užívanie RutiMaxu

  Môžem užívať dlhodobo RutiMax? Odporučil mi cievny dr

• Svrbenie rúk po vystavení slnku: Možná alergická reakcia alebo citlivosť na slnko?

  Mám nepríjemne svrbenie vrchnej časti rúk vzhľadom k tomu že som bol vystavený dlhšiu dobu slnečnému zriadeniu je možné že som dostal alergiu??? Dakujem

• Dávkovanie Paralen 125 mg pre 4,5-ročné dieťa pri striedaní s Nurofen sirupom.

  syn ma 4,5 roka. aku davku paralenu 125 mg mu podat pri teplote, ked striedam s nurofen sirupom 6ml nurofen

• Bezpečnosť vitamínových doplnkov Donna Hair a Beggs počas tehotenstva a dojčenia.

  Dobry deň chcem sa spýtať vitamíny od Donna hair sú bezpečné počas dojčenia a počas tehotenstva ? Lebo obsahujú vitamín A a ten nieje bezpečný počas tehotenstva však ? A môžu sa tieto vitamíny na...