Možnosti doplnkov výživy na zmiernenie PMS a podpora pri alergii

Dobrý deň, mám 35 rokov, som alergička/astmatička na čo užívam lieky a mimo sezóny som začala imunoterapiu (trávy, stromy, pele). Posledné skoro 2 roky mám extrémne PMS, ktoré som riešila posledný rok HAK (nič sa nezmenilo), tak som ju pred mesiacom vysadila. Pred menštruáciou a počas mám nepríjemné stavy (pocit na odpadnutie, závraty, nevoľnosť, cítim sa zle, vyčerpane, mám návaly tepla a chladu, ťažko sa mi dýcha - v tomto čase sa mi zhorší alergia, spotím sa, nie som schopná bežných vecí- akoby hlava nepatrila telu). Riešila som to s Dr., po zdravotnej stránke som inak v poriadku. Obmedzuje ma to v bežnom živote. Užívam bežné doplnky (Magnerot, bisglycinát, kaldyum, D, vápnik, zinok, Milgammu N, A+E, L- tryptofán - ten mi pomáha, ale nie je to ono). Neviem už na koho sa obrátiť, som mladá aktívna žena a nechcem byť takto vyradená na niekoľko dní v mesiaci. Potrebovala by som nejaké doplnky, ktoré by mi reálne tieto príznaky odstránili, aby som mohla fungovať ako bežný človek bez obmedzení a vhodný pre alergika. Ďakujem za odpoveď