Prejsť na hlavný obsah
0 výsledkov
Mapa lekární 0800 60 60 70
  • 0,00 €
    Rýchly košík zatvorený

    • Môže sumivé magnézium s B6 spôsobovať nepokoj a nervozitu?

    Otázka z 2. 11. 2025 1 minúta na prečítanie
    Anonymná otázka
    Dobrý deň prajem . Chcem sa opýtať, či je možné, že po sumivom magnéziu s B6 cítim veľký nepokoj až silnú nervozitu. Všade čítam, že B6 je veľmi dobrý na psychiku ale vždy mám pocit, že po ňom sa cítim ešte horšie. Ďakujem za odpoveď
    Mgr. Emma Halas Haluščíková
    Na otázku odpovedá
    Mgr. Emma Halas Haluščíková

    Dobrý deň,

    ďakujeme za Vašu otázku.

    Ako základný minerál, ktorý prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému a psychiky, je magnézium. Jeho účinok taktiež podporujú vitamíny skupiny B (B1, B6 a B12). Z tohto dôvodu sa veľmi často používa práve kombinácia magnézia s vitamínom B6 v jednom prípravku.
    Ťažkosti, ktoré uvádzate, môžu byť zapríčinené Vašou individuálnou odpoveďou na daný doplnok výživy, alebo nemusia mať s týmto prípravkom súvis. Nadmerná stimulácia nervového systému, ktorá by sa mohla prejaviť ako podráždenosť, napätie a podobne, sa vyskytuje pri dlhodobom užívaní vysokých dávok vitamínu B6. Odporúčaná denná dávka vitamínu B6 je v rozmedzí 1,7 - 2 mg. Preto je potrebné si ustriehnuť denný príjem pokiaľ užívate aj iné doplnky výživy s jeho obsahom. Šumivé tablety často obsahujú aj sladidlá, príchute, konzervačné látky a pod., ktoré môžu pôsobiť ako stimulanty. Z tohto dôvodu by som Vám odporučila zmeniť formu magnézia. Magnesium bisglycinát má vysoký obsah elementárneho horčíka, a vyznačuje sa ukľudňujúcim účinkom. Je vhodnou voľbou napríklad v prípade stresu či podráždenia.

    Prajem všetko dobré.

    S pozdravom

    Mgr. Emma Halás Haluščíková

    Podobné otázky

    • Brucho nespavosť

      Dobrý deň, už týždeň ma bolí brucho, taka ako vnútorná nervozita, čo je dobré na to a môže to mať súvis s nespavosťou lebo užijem jednu tabletku melantoninu a nič celú noc som hore, na gastre tzv hadici...

    Najnovšie otázky v poradni

    Položiť otázku
    Späť na otázky

    Súvisiace

    magnézium