Doplnky pre zlepšenie pamäte a koncentrácie

Na otázku odpovedá

Mgr. Barbora Bičanovská

Dobrý deň.

Ďakujeme za Vašu otázku.

Na zlepšenie pamäte sú vhodné výživové doplnky s obsahom ginkga, omega-3 mastných kyselín či lecitínu. Sú dostupné samostatne alebo ako komplex jednotlivých účinných zložiek.

Extrakt z listov stromu Ginkgo biloba zvyšuje prietok krvi do mozgu, čím sa zlepšuje jeho prekrvenie, čo ma pozitívny vplyv na pamäť a sústredenosť. Prispieva k duševnej rovnováhe a pôsobí ako antioxidant. Vhodným produktom je napríklad Dr. Max Ginkgo biloba, kde odporúčané dávkovanie je 1 kapsula denne s jedlom alebo po jedle, ideálne v doobedných hodinách. Nie je určený pre tehotné, dojčiace ženy a deti do 12 rokov.

Lecitín je prírodná látka, ktorá sa získava aj z bôbov sóje. Okrem toho, že pozitívne ovplyvňuje hladinu cholesterolu v krvi a chráni srdce, tak zvyšuje aj syntézu neurotransmitera acetylcholínu (signálna molekula), ktorý je dôležitý pri šírení mozgových impulzov. Zlepšuje mozgové funkcie ako napríklad schopnosť učenia a zapamätávania si. Odporúčam vám Dr. Max Lecitín alebo Jamieson Lecitín. V oboch výživových doplnkoch je obsah účinnej zložky na jednu kapsulu 1200 mg a dávkovanie je 1-2 kapsuly denne.

Výživové doplnky s rybím olejom sú bohatým zdrojom DHA a EPA, dvoch typov omega-3 mastných kyselín. Ich užívanie prispieva k správnej funkcii srdca, mozgu a dobrému zraku. Najmä DHA hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní štruktúry a funkcie mozgu, zlepšuje schopnosť myslenia, pamäte.

Komplexnými prípravkami sú napríklad Dr. Max Ginkgo Pro Brain (kombinácia ginkga a DHA) alebo Ginkgomax (kombinácia ginkga, lecitínu a extrakt Bacopa monnieri).

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom

Mgr. Barbora Bičanovská

Podobné otázky

• Tipy na zlepšenie koncentrácie a pamäti

  Dobrý deň, čo účinné by ste my poradili na zlepšenie koncentrácie a pamäti? Ďakujem

• Pamäť a sústredenie

  Dobrý deň, prosím ja by som chcela poradiť ohľadom doplnkov na zlepšenie pamäte, koncentrácie...pre 14 ročné dievča. Ktorý doplnok (a je najlepší) by bol pre ňu vhodný prosím? Ďakujem za odpoveď

• Tabletky alebo doplnky na zlepšenie koncentrácie a bdelosti pri štúdiu.

  Greetings! I am feeling sleepy whenever i want to study. Even after enough rest, the moment i start reading i feel tired, sleepy and i cannot concentrate. What over the counter medication/pills do you...

• Doplnky na podporu pamäte a sústredenia: Informácie o Bacopa a ďalších osvedčených možnostiach.

  Dobry deň, chcela by som sa opytat na doplnok ktory mi vie pomoct pri sustredení a uceni o cca 4-5 mesiacov bude skuškove a veľmi tažko sa mi to uči toho toľko veľa a preto by som chcela začat podporovat...

• Sustredenie

  Dobrý chcem sa spitať chodim na strednú školu ale mám poruchu ADHD neviem sa dobre sústrediť nemohli by ste mi odporučit tabletky nasústredeniemám16 rokou

• podpora sústredenia pri učení a únave

  Dobrý deň chcela by som sa informovať, aké lieky by ste mi odporúčali pre moju 17 ročnú dcéru na podporu sústredenia pri učení a aj proti únave.Ďakujem

• Najlepšie doplnky omega-3 na podporu koncentrácie a ADHD u 9-ročného dieťaťa.

  Aké sú najlepšie omega3 na zlepšenie ADHD pre 9 ročného chlapca?

• pamať

  Dobrý deň Môžete mi poradiť vyzivovy doplnok na pamať a väčšie sustredenie sa.

• Pamäť

  Potrebovala by som zlepšiť svoju pamäť, aka je najlepšia kombinácia výživových doplnkov ?

• Je bezpečné užívať globifer-forte pre únavu pri normálnych hodnotách železa a hemoglobinu?

  Dobrý deň, môžem užívať globifer-forte aj keď mám výsledky železa a hemoglobinu v poriadku?Na únavu a vyčerpanie a posilnenie organizmu celkovo. Ďakujem

Najnovšie otázky v poradni

• Alternatívy k očným kvapkám Optive so zložením podobným alebo blízkym originálu

  Hľadám plnohodnotnú náhradu očných kvapiek Optive teda s takým istým zložením alebo aspoň zložením ktoré sa vo veľkej miere blíži k zloženiu optive

• Použitie Fucicortu na ekzém v okolí bradaviek

  Dobrý deň chcela by som sa spýtať od kožného som dostala Fucicort na pokožku natierať ale môžem ho použiť aj na dvorce okolí bradavky lebo aj tam mám ekzém?

• Kombinácia kalciového sirupu a sirupu proti kašľu počas 3. mesiaca tehotenstva

  Dobrý deň chcem sa spýtať môžem kombinovať oby dva sirupy kalciovy sirup cokoladovi a sirup stop kašeľ počas 3mesiaca tehotenstva? Ďakujem pekne za odpoveď S pozdravom Katarína Čermáková

• Kompatibilita Xanirva, Metoprololu s Diclofenakom a Metamizolom pri bolestiach chrbta

  Dobrý deň k liekom Xanirva a Metoprolol môžem brať aj lieky od bolesti chrbta Diclofenak alebo kvapky Metamizol? Ďakujem

• Kompatibilita rytmonormu 225 s dorithricinom

  Ak beriem rytmonorme 225,môžem dorithricin

• Možné interakcie medzi liekmi Alventa a Betahistín

  Je bezpečné užívať súčasne liek Alventa s liekom Betahistinom

• Užívanie čokoládového kalciového sirupu a sirupu Stop Kašeľ v 3. mesiaci tehotenstva

  Dobrý deň ešte sa chcem spýtať je možné užívať počas tehotenstva v 3mesiaci aj čokoládový kalciovy sirup a sirup stop kašeľ? Ďakujem pekne za odpoveď a prajem pekný zvyšok dňa. S pozdravom

• Kombinácia očných kvapiek Xalacom a spreja Atrovent

  kombinacia očných kvapiek xalacom a spej atrovent

• Užívanie kalciového sirupu počas tehotenstva v 3. mesiaci

  Dobré ránko chcem sa spýtať môžem užívať kalciovy sirup počas tehotenstva som v 3mesiaci. Ďakujem za odpoveď s pozdravom