Zhoršil sa vám ekzém? Atopickej koži pomáhajú omega mastné kyseliny
Chladné a vlhké jesenné dni často zhoršujú prejavy atopického ekzému. Práve v tomto období môže vhodná starostlivosť o pokožku, vrátane kozmetiky s obsahom omega mastných kyselín, prispieť k lepšiemu zvládnutiu symptómov a prevencii ďalšieho podráždenia.
Obsah článku
Príchod sychravého jesenného počasia pre atopikov znamená zhoršenie stavu ich pokožky. Zabrániť prípadne aspoň výrazne zmierniť negatívne prejavy môžete používaním kozmetiky s obsahom esenciálnym mastných kyselín.
Suchá a citlivá pokožky atopika ihneď reaguje na teplotné výkyvy a chlad. Riešením je čo najskôr začať pokožku ošetrovať špeciálnou kozmetikou, ktorá vám pomôže zvládnuť tohtoročnú jeseň a zimu bez väčších ťažkostí. Hoci sa atopický ekzém nedá úplne vyliečiť, vhodnou starostlivosťou môžete jeho prejavy znížiť na minimum. Viete, čo vašej koži skutočne prospieva?
Ochrana atopickej pokožky
Omega mastné kyseliny sú prospešné nielen pre vaše telo, myseľ, ale pomáhajú aj vašej pokožke. Poznáme omega 3 mastné kyseliny, omega 6 a omega 9. Prijímať ich môžete vo forme stravy alebo dopĺňať do pokožky formou kozmetiky. Po absorbovaní do tela ich bunky kože vedia zabudovať do svojich štruktúr a tým sa zlepší celkové zdravie pokožky.
Normálna, zdravá pokožka má dobrú ochrannú bariéru vo forme mazu. Pri atopickej pokožke sa maz netvorí v dostatočnom množstve, čo ju vysušuje a robí náchylnejšiu na rôzne poranenia alebo podráždené reakcie.
V aktuálnom ročnom období je tento efekt ešte podporený suchým chladným vzduchom a kúrením v interiéroch.
Vaša pokožka preto potrebuje pomoc vo forme vhodnej výživy. Zvýšené prijímanie najmä omega 3 mastných kyselín v strave zlepší aj hydratáciu kožných buniek. Navyše, ich chránia aj pred vplyvom voľných kyslíkových radikálov, ktoré by mohli urýchliť jej starnutie.
Druhou možnosťou je pravidelné používanie vhodnej kozmetiky s obsahom nasýtených mastných kyselín a pri zhoršení stavu aj návšteva odborného lekára, ktorý vám poradí s ďalšou liečbou.
Výživa atopika
Atopici veľmi dobre vedia, aká je strava v ich živote dôležitá. Medzi nevyhnutné živiny, ktoré udržiavajú vašu pokožku zdravú a odolnú voči nepriaznivým vonkajším vplyvom, patria najmä omega 3 mastné kyseliny. Konzumovať ich môžete vo zvýšenej miere aj vo forme potravín, pričom najviac ich nájdete v morských rybách, treščej pečeni, určitých orechoch, semenách, avokádovom masle, arganovom, olivovom či sójovom oleji.
Na pokožku majú viacero pozitívnych vplyvov:
- Omega 3 mastné kyseliny, ako aj omega 6 a omega 9 majú protizápalové účinky
- Znižujú poškodenie pokožky UV žiarením
- Ovplyvňujú prejavy starnutia kože
- Zmierňujú atopický ekzém i diabetickú kožu
- Odporúčajú sa pre popraskanú a suchú pokožku celého tela
Ak hľadáte spôsob, ako podporiť vyživovanie vašej kože zvnútra, výborným riešením pre vás bude nová rada od značky Skinexpert od Dr. Max ATOPICALM, zameraná na starostlivosť o citlivú pokožku so sklonom k atopii.
- 5(1)Telový krém obsahujúci extrakt z Physalis angulata a extrakt z ovseného oleja, ktoré pomáhajú znižovať príznaky suchosti a podráždenia pokožky a zároveň poskytujú dlhotrvajúcu hydratáciu.
- 5(1)Sprchový olej obsahuje extrakt z Physalis angulata a extrakt z ovseného oleja. Zabezpečuje dôkladné čistenie pokožky bez jej vysušovania, pomáha obnoviť poškodenú kožnú bariéru a zanecháva na pokožke jemný ochranný film.
- 5(1)Intenzívny upokojujúci balzam špeciálne navrhnutý na suché oblasti pokožky so sklonom k svrbeniu.
- Krém na ruky vhodný pre atopickú pokožku. Vďaka rastlinným extraktom z ovsa a physalisu pokožku hydratuje, upokojuje a zároveň obnovuje kožnú bariéru.
Hydratácia pokožky trpiacej ekzémom
Určite ste už počuli, že voda vašu pokožku prirodzene vysušuje. Výhodné je preto používať špeciálne sprchové oleje, ktoré ju vyčistia šetrným spôsobom a zároveň zabraňujú jej dehydratácii.
Skinexpert by Dr. Max® ATOPICALM Shower Oil vám účinne pomôže so starostlivosťou o kožu so sklonom k atopii, ktorá si vyžaduje extra citlivý prístup. Špeciálne zloženie, plné kvalitných prírodných olejov a vitamínov C, E či pathenolu, pomáha regenerovať namáhanú pleť a predchádza jej opätovnému podráždeniu.
Ak chcete účinky sprchového oleja ešte podporiť, myslite na pravidlo troch minút a po sprche alebo kúpeli sa ihneď nakrémujte. Ekzematická pokožka ocení prírodné zloženie kozmetiky bez chemických konzervantov a minerálnych olejov, ktorá ju zbytočne nezaťaží, a je tak vhodná na každodenné užívanie.
Prevencia zhoršenia ekzému
Aby ste sa mohli účinne brániť voči nepriaznivým vonkajším vplyvom, je potrebné poznať spúšťače, ktoré zhoršujú stav vašej pleti a dôsledne sa im vyhýbať. Medzi drobné chyby, ktoré vyvolávajú nepríjemnú reakciu, patria dlhé kúpele v horúcej vode, nadmerné kúrenie v domácnosti, stres, nedostatok spánku, nevhodné potraviny a slabý pitný režim alebo príliš veľa aktívnych látok vo vašej kozmetickej rutine.
Na jeseň sa môžu objaviť aj problémy s pokožkou hlavy, napríklad vo forme nepríjemného svrbenia alebo lupín. Nosenie čiapky a neustále striedanie tepla vo vnútri a chladu vonku dáva zabrať pokožke na celom tele: tá vlasová nie je výnimkou.
