Ako pravidelná dávka vitamínu D pomáha podporiť imunitu detí

17. 9. 2021 · Redakcia BabyClub Dr.Max · 3 minúty na prečítanie
  • deti
  • imunita
  • dýchacie cesty
  • koronavírus
  • zdravie
Prečo je dopĺňanie vápnika dôležité pre správne fungovanie imunity?

Slnečný vitamín D je pre správne fungovanie organizmu nesmierne dôležitý. Počas  zimných mesiacov však väčšina našej populácie trpí jeho nedostatkom, keďže si  ho telo nevie ukladať do zásoby. Najcitlivejšie na jeho straty sú bábätká a malé  deti.

Základ pre imunitu

Imunita chráni ľudský organizmus pred škodlivými mikroorganizmami a cudzími látkami, zabraňuje prepuknutiu ochorení a zároveň si vytvára protilátky, ktoré dokáže pri opakovanom strete s vírusom použiť.

Imunitný systém dieťaťa nie je daný, od narodenia sa postupne vyvíja a tento proces ovplyvňuje viacero faktorov, ako je napríklad priebeh pôrodu, dojčenie alebo to, čo dieťa vyrastá v domácnosti s fajčiarom alebo nie.

Bez vitamínu D sa netvorí dostatok protilátok, ktoré následne nie sú schopné reagovať a poraziť infekcie, spôsobované rôzne vírusmi a baktériami. U detí a dospelých s poruchou imunity je nevyhnutné podávať déčko celoročne, pokiaľ lekár nenastaví liečbu inak.

Deťom hneď od narodenia

Nedostatkom vitamínu D dnes trpia aj mnohí novorodenci. Ani materské mlieko totiž nezaručuje, že z neho získajú požadované množstvo pre svoj zdravý rast a vývoj. Aj preto v súčasnosti pediatri predpisujú prípravky s déčkom už pri prvej návšteve.

Prevencia dokáže pomôcť so správnym vývojom kostí, ktoré sa časom menia na tvrdé a silné. Spolu s fosforom a vápnikom déčko zaisťuje vývoj lebečných kostí, správny rast detských zubov a budovanie normálnej klenby podnebia.

Podávanie vitamínu D od narodenia pomáha predchádzať viacerým problémom, ako je napríklad krivica. Ta začína okolo tretieho mesiaca, najčastejšie sa odhalí približne v ôsmom mesiaci. Nedostatkom déčka sú najviac ohrozené nedonosené deti a tiež tie, ktoré rýchlo rastú.

Ako správne dopĺňať vitamín D deťom?

Načo ešte déčko potrebujeme?

  • Napomáha vstrebávaniu vápnika a fosforu, má priamy vplyv na budovanie svalov a kostí.
  • Predchádza vzniku zubného kazu.
  • Vplýva na normálny vývoj mozgu, prevenciu a liečbu neurologických porúch (Alzheimerova a Parkinsonova choroba).
  • Pomôže pri vyčerpanosti a depresii, vrátane jesennej únavy.
  • D vitamín napomáha liečbe kožných ochorení, ako je psoriáza, vitiligo, lupus alebo keratóza.
  • Deficit déčka sa dáva do priameho súvisu so vznikom alergií u detí i dospelých.
  • Viaceré štúdie potvrdzujú, že pacienti s malými koncentráciami tohto vitamínu v krvi mávajú viac alergií, potrebujú viac liekov na astmu a kortikoidov do nosa.
Vitamín D pre správne vstrebávanie vápnika pre zdravie kostí

Zdroje a dávkovanie

Pre udržanie pevného zdravia v záťažových obdobiach je potrebná včasná prevencia. Nenechávajte si preto nasadenie výživových doplnkov s obsahom vitamínu D na dobu, keď už sa nebudete cítiť úplne fit. Už 800 IU déčka denne výrazne znižuje pravdepodobnosť ochorenia sezónnou chrípkou. Ideálne je kombinovať ho s vitamínom C.

Vhodnou formou je vitamín D3, ktorý je pre naše telo prirodzený. Odporúča sa užívať večer s jedlom, ktoré obsahuje zdravé tuky, podporujúce jeho vstrebávanie. Vyšší príjem sa odporúča najmä starším ľuďom, deťom, tehotným a dojčiacim ženám.

Tým najmenším môžete podávať doplnok v podobe kvapiek, ktoré treba užívať v kombinácii s tukom (jogurt, mlieko, olej), aby z neho telo využilo maximum. U dojčiat a detí sa odporúča nakvapkať déčko na lyžicu mlieka, mliečnej kaše alebo na cumeľ, nie priamo do úst.

JAMIESON BABY-D3 VITAMÍN D3 400 IU KVAPKY

1×11,7 ml, výživový doplnok

Výživový doplnok. Kvapky s obsahom vitamínu D, ktorý je potrebný pre správne vstrebávanie vápnika o fosforu. Udržiava zdravé zuby, kosti a správnu činnosť svalov.
  • Zľava 12%
8,59 9,79 €

Na sklade

Detrical Kids Vitamín D s príchuťou kola

1×30 ks, pastilky

Výživový doplnok pre deti, mäkké pastilky bez cukru s príchuťou KOLA. Vitamín D pomáha udržiavať normálnu funkciu imunitného systému, prispieva k udržaniu normálneho stavu kostí a normálnych svalových funkcií.
8,59

Na sklade

Dr.Max Combi D3 + K2

1×30 cps, výživový doplnok

Kombinácia vitamínov D3 a K2 pre zdravé kosti, zuby a svaly. Obsahuje vitamín D v množstve 2000 I.U.
11,99

Na sklade

JAMIESON VITAMÍN D3 KIDS 400 IU jahoda

1×100 tbl, VITAMÍN D3 pre deti

Doplnok výživy s obsahom vitamínu D v cmúľacej tablete s jahodovou príchuťou. Vitamín D je potrebný pre správne vstrebávanie vápnika o fosforu.
5,99

Na sklade

Dr.Max Vitamín D3 1000 I.U.

1×60 cps, výživový doplnok

Výživový doplnok s obsahom vitamínu D3 pre zdravé kosti, svaly a zuby.
4,99

Na sklade

Dr.Max Vitamin D Baby

1×10 ml, výživový doplnok

Výživový doplnok s obsahom vitamínu D vhodný pre deti od 14 dní veku.
  • 2+1 ZADARMO
4,49
Dočasne nedostupné

Ďalšie články k téme Ako pravidelná dávka vitamínu D pomáha podporiť imunitu detí

  • Ako naučiť dieťa správne smrkať

    Ako naučiť dieťa správne smrkať

    · 4 minúty na prečítanie
    • deti
    • imunita
    • zdravie
    • nádcha
    • alergia

    S príchodom chrípkového obdobia zaskočí mnohých rodičov nečakaný problém. Upchatý nos sťažuje deťom spánok, ba dokonca môže viesť k zhoršeniu ochorenia. Ako naučiť drobca vyfúkať si nos?

  • Otužujete svoje deti? Mierneho chladu sa rozhodne netreba báť

    Otužujete svoje deti? Mierneho chladu sa rozhodne netreba báť

    · 4 minúty na prečítanie
    • deti
    • imunita
    • zdravie
    • otužovanie

    Za otužovaním si netreba predstavovať len studené sprchy. Zdravie detí môžete budovať aj vhodným oblečením, správnym spánkom alebo pravidelným vetraním. Ako začať a v akom veku je to vhodné?

  • Viete, aký máte doma vzduch? Správna vlhkosť predchádza viacerým ochoreniam

    Viete, aký máte doma vzduch? Správna vlhkosť predchádza viacerým ochoreniam

    · 4 minúty na prečítanie
    • deti
    • imunita
    • hygiena
    • dýchacie cesty
    • dýchacie problémy

    Trápi vás neustály kašeľ, tečie vám z nosa, prípadne trpíte celoročnou alergiou? Jednou z príčin môže byť nesprávna vlhkosť ovzdušia. Príliš suchý alebo vlhký vzduch dáva nášmu zdraviu poriadne zabrať.

Redakcia BabyClub Dr.Max