Kŕčové žily v tehotenstve

Kŕčové žily, odborne označované ako varixy, sa najčastejšie vyskytujú na lýtkach, pod kolenami alebo na stehnách. Môžu sa však objaviť aj v podobe hemoroidov v konečníku alebo dokonca na rodidlách. Pokiaľ máte sklon k vzniku varixov, práve tehotenstvo môže ich vznik a rozvoj urýchliť. Dobrou správou je, že vhodnou starostlivosťou sa ich dokážete celkom zbaviť, ba dokonca ich vytvoreniu môžete aj predchádzať.

Čo sú to kŕčové žily a prečo vznikajú?

Toto chronické ochorenie sa najčastejšie spája s genetickou predispozíciou. Dôvodom vzniku kŕčových žíl je porucha krvnej cesty v žilách späť do srdca. Okrem dedičnosti sa na ich objavení na tele podieľajú aj ďalšie faktory, ako je nedostatok pohybu, zamestnanie spojené so sedením alebo naopak státím, nosenie nevhodnej obuvi, fajčenie a v neposlednom rade nadváha.

Zamerané na prevenciu

Hlavným dôvodom, prečo sa kŕčové žily objavujú najmä v tehotenstve, je zvýšené prekrvenie a zadržiavanie vody v organizme s cieľom zabezpečiť zvýšený prívod krvi k plodovému vajíčku a zároveň podporiť nerušený vývoj placenty. Dobrou správou je, že existuje niekoľko preventívnych opatrení, ktoré môžu vzniku varixov zabrániť. Tie by mala poznať a dodržiavať každá žena, a to nielen v období, kedy je tehotná.

• Zdravá životospráva pozostáva z ľahkej stravy a pravidelného pitného režimu, ktorý je dôležité rozložiť si rovnomerne počas dňa na malé dávky, vďaka čomu sa krv prerieďuje a ľahšie prúdi cievami. Do svojho jedálnička zaraďte pohánku. Tá vďaka obsahu vitamínu K, minerálnych a stopových látok či vlákniny priaznivo vplýva na kondíciu žíl. Pomáha tiež čerstvá zelenina a ovocie, vrátane čiernych ríbezlí alebo citrusov i šípkový čaj.
• Dostatočná pohybová aktivita. Tá môže predstavovať 30 minútovú prechádzku na čerstvom vzduchu v pohodovom tempe. Výborné aj plávanie či tehotenská yoga, ak to váš zdravotný stav dovoľuje. Existujú aj špeciálne série cvikov, zamerané na predchádzanie vzniku krvných zrazenín v tele, ako aj varixov a opuchov v dolných končatinách. Zaberú vám len zopár minút.
• Polohovanie. Ak máte problém s opuchmi nôh alebo členkov, zdvihnite nohy dohora a oprite ich vysoko o stenu. Pomáha aj pozícia, nazývaná ako sviečka, kedy si kríže podopriete rukami a nohy necháte zopár minút „visieť“ dohora.
• Masáže by sa v prípade problémov s kŕčovými žilami mali vykonávať opatrne a smerom od nôh hore k srdcu. Ide o akési hladkanie, ktoré však dokáže uboleným nohám účinne uľaviť. Osviežujúco pôsobí, ak si nohy natriete krémom s obsahom mentolu, pagaštanu konského alebo heparínu.
• Starostlivosť o pokožku zahŕňa zmenu vašich hygienických návykov. Ak ste mali v obľube horúce kúpele, pri náznaku kŕčových žíl ich treba vymeniť za sprchu. Ani v nej sa však neodporúča používať príliš teplú vodu. Naopak, na záver očisty môžete sprchovanie zakončiť otočením kohútika kúsok doprava a chladnejšou vodou si prejdite od chodidiel po celých nohách smerom nahor. Tehotné ženy by sa o nových návykoch mali vždy vopred poradiť s lekárom.
• Režim v práci a na cestách by mal zahŕňať časté striedanie polôh a krátke prechádzky po dlhšom sedení alebo státí. V praxi pomôže, ak za kolegom pôjdete pár poschodí pešo, počas telefonovania sa poprechádzate a na obed sa vyberiete do vzdialenejšej kantíny. Zabudnite na sedenie s prekríženými nohami a celodenné nosenie vysokých podpätkov.

Kŕčové žily sa však nemusia týkať iba nôh – podľa stránky mamaaja.sk sa vyskytujú aj na iných častiach tela, vrátane malej panvy a ženských orgánov, čiže v konečníku, v pošve, na vulve a maternici. Varixy v oblasti malej panvy síce nie sú primárnou kontraindikáciou pri pôrode, no môžu so sebou prinášať iné nepríjemnosti po skončení tehotenstva – od neplodnosti až po nepohodlie či nepríjemné pocity pri pohlavnom styku. Väčšinou po pôrode zmiznú, v opačnom prípade ich môže odhaliť vyšetrenie ultrazvukom s Dopplerovským snímačom, ktorý meria prietok krvi cievami.

Tipy na ďalšiu starostlivosť

V súčasnosti sa pri liečbe varixov bežne používajú minimálne invazívne zákroky, ktoré sú veľmi efektívne, no zároveň šetrné. Treba však s nimi počkať po skončení tehotenstva. Pokiaľ si vyberiete niektorý zo zákrokov jednodňovej chirurgie, skráti sa čas liečby po operácii i prípadnej hospitalizácie v nemocnici. Laserová liečba a lepenie kŕčových žíl patria k zákrokom, ktoré môžu absolvovať dokonca aj dojčiace ženy.