Menopauza

Menopauza alebo klimaktérium je prechodným obdobím medzi plodným vekom ženy a obdobím ukončenia cyklickej hormonálnej funkcie vaječníkov. Začiatok tohto obdobia je individuálny a niektoré ženy ním prejdú bez zjavných ťažkostí.

Väčšina žien, ale pociťuje rôzne telesné a psychické problémy. Najčastejšími prejavmi sú búšenie srdca, návaly tepla, nadmerné potenie, bolesti hlavy, nesústredenosť, podráždenosť, nespavosť a závraty. Takmer polovica žien sa počas klimaktéria sťažuje na suchosť či svrbenie pošvy. Keď začne klesať hladina estrogénov, sliznica pošvy sa stenčuje, vysychá a je menej elastická.

V dôsledku nedostatku estrogénu dochádzka k úbytku vody v pokožke, a teda koža rýchlejšie starne a tvoria sa vrásky. Výrazne nízka hladina estrogénu spôsobuje kardiovaskulárne problémy, rednutie kostí so zvýšenou náchylnosťou ku zlomeninám, bolestiam chrbtice a kĺbov.

Z prírodných látok na zmiernenie príznakov býva účinná napríklad ďatelina lúčna, ľubovník bodkovaný, plostičník strapcovitý, sója (vysoký obsah fytoestrogénov), šalvia lekárska, včelia materská kašička, kyselina pantoténová, ľan siaty.

U všetkých prípravkov je nevyhnutné dodržať doporučené dávkovanie a neprekročiť dobu užívania. Odporúčaná je aj primeraná fyzická aktivita - ľahké aeróbne cvičenie, napr. rýchla chôdza, joga, pilates, ľahký aerobik a správna výživa - predovšetkým dostatočný prísun vápnika a vitamínu D.