Kúpanie počas menštruácie: Všetky otázky, ktoré ste sa chceli opýtať

Leto, voda a oddych – no čo ak vám plány skríži menštruácia? Mnohé ženy si počas svojich dní kladú otázky ako Môžem sa kúpať, keď mám menzes? Je to bezpečné? A ako na to, aby som sa cítila komfortne? V tomto článku odpovedáme na všetky najčastejšie otázky o kúpaní počas menštruácie, rozptyľujeme obavy a odporúčame riešenia, ktoré vám pomôžu užiť si leto bez stresu.

Je kúpanie počas menzesu bezpečné?

Áno – kúpanie počas menštruácie nie je zdraviu škodlivé. Práve naopak, teplá voda môže pomôcť uvoľniť svaly a zmierniť menštruačné kŕče, ako aj znížiť alebo úplne zastaviť krvácanie. 

Môže za to tlak vody, ktorý pôsobí proti smeru toku krvi. Krvácanie sa môže objaviť znova po vystúpení z vody, čo je dôvod, prečo sa odporúča používať hygienickú pomôcku a dodržiavať niekoľko základných hygienických zásad, najmä pri kúpaní vo verejných bazénoch, kúpaliskách či vírivkách.

Na čo si dať pozor?

• Vždy používajte hygienickú pomôcku vhodnú do vody, napríklad tampón alebo menštruačný kalíšok.
• Po kúpaní sa prezlečte do suchého oblečenia a ideálne aj vymieňajte hygienickú pomôcku, aby ste predišli podráždeniu alebo infekcii.
• Vyhýbajte sa dlhému pobytu vo vode, ak máte silnejšie krvácanie alebo sa necítite komfortne.
• Dbajte na intímnu hygienu pred aj po kúpaní – jemný intímny gél a voda bohato postačia.

Môžem sa kúpať bez tampónu?

Technicky áno – napríklad v prípade, že ste len vo vani doma. Vo verejných bazénoch sa však kúpanie bez hygienickej pomôcky neodporúča – jednak kvôli hygiene, ale aj kvôli vášmu vlastnému komfortu. Voda síce môže dočasne spomaliť krvácanie, no hneď po vystúpení z vody môže dôjsť k úniku krvi. Preto je lepšie sa poistiť.

Ak ste v strede alebo na konci menštruácie, použite hygienickú pomôcku a po kúpaní sa dôkladne umyte. Ak však máte začínajúcu infekciu, zvýšené krvácanie alebo ak sa necítite dobre, vírivke sa radšej vyhnite. 

Hrozí pri kúpaní počas menštruácie infekcia?

Riziko infekcie je nízke, no nie nulové – hlavne vo verejných bazénoch či pri dlhšom pobyte vo vlhkom prostredí. Preto platí:

• používajte hygienickú pomôcku vhodnú do vody,
• prezlečte si plavky čo najskôr po kúpaní,
• pokožku jemne osušte a umyte vodou,
• vyhýbajte sa parfumovaným intímnym prípravkom.

Aké hygienické pomôcky sú vhodné na kúpanie počas menzesu?

Dôležité je zvoliť si hygienickú pomôcku, ktorá je bezpečná, pohodlná a vhodná na pobyt vo vode. Na výber máte hneď niekoľko možností – od klasických tampónov cez menštruačné kalíšky až po špeciálne tampóny na plávanie bez šnúrky.

Tampóny na kúpanie a plávanie

Ak hľadáte pohodlnú, hygienickú a zároveň diskrétnu alternatívu k bežným tampónom, tampóny na plávanie sú skvelou voľbou. Ide o penové tampóny bez šnúrky, ktoré sú špeciálne navrhnuté na plávanie, šport alebo aj intímne chvíle počas menštruácie. 

Vďaka tvaru sa ľahko prispôsobia telu, netlačia a sú úplne neviditeľné. Sterilné tampóny sú vyrobené z certifikovaného materiálu STANDARD 100 OEKO-TEX®, takže spĺňajú najprísnejšie hygienické kritériá. Ich vysoká absorpcia umožňuje nosenie počas celého cyklu – dĺžka používania závisí od intenzity krvácania. 

Ďalšou možnosťou sú  tampóny z jedného konca napustené lekárskou vazelínou, ktorá bráni prieniku tekutín.

Menštruačné nohavičky

Na kúpanie vo verejných bazénoch síce nie sú menštruačné nohavičky najvhodnejšie (neodporúčajú sa do vody), no na relax pri vode, na záhrade či v súkromí môžu byť praktickým a pohodlným riešením. Na trhu však už existujú aj špeciálne menštruačné plavky.

Menštruácia nemusí znamenať koniec letnej pohody. S vhodnými pomôckami, správnou hygienou a dávkou plánovania si môžete užiť kúpanie, wellness aj výlety k vode úplne bez obáv.