10. diel: Diastáza ako postrach tehotných. Žiaden strach, dokážete sa jej zbaviť

11. 11. 2020 · Redakcia BabyClub Dr.Max · 2 minúty na prečítanie
  • cvičenie
  • diastáza
  • fyzioterapia

 

Čo je to diastáza? Ako súvisí s pôrodom? Môžete ju identifikovať aj sami? Viete čo sa deje s vašim telom, ak máte rozostúpené brušné svaly? Čo robiť a ako je možné sa s diastázou vysporiadať?

Na tieto a ďalšie súvisiace otázky nájdete odpovede v našom ďalšom videu, ktoré vám zaberie zhruba 5 a pol minúty pozerania. Okrem odpovedí na otázky vyššie, vám ako vždy prinášame niekoľko tipov na konkrétne cvičenia, ktoré vám môžu pri danom probléme – diastáze - pomôcť.

Pampers Sleep & Play S5 (11-16kg)

1×42 ks, veľkosť S5, detské plienky

S plienkam Sleep & Play získate spoľahlivú absorpčnú schopnosť od Pampers za úžasnú cenu.
12,79
Na sklade v eshope
 
Sunar Premium 2

1×700 g, dojčenské mlieko, od 6. mesiaca

Sunar Premium 2 pokračovacie mlieko je vhodné ako súčasť zmiešanej stravy pre deti od ukončeného 6. mesiaca.
17,99
Na sklade v eshope
 
KENDAMIL Pokračovacie dojčenské mlieko 2 DHA+

1×800 g, dojčenské mlieko, od 6. mesiaca

Následná mliečna dojčenská výživa v prášku, vhodná od ukončeného 6. mesiaca do 12 mesiacov veku dieťaťa, zo srdca anglických pastvín, zdokonaľovaná viac ako 50 rokov. Vyrábaná z plnotučného kravského mlieka pre prirodzený vývoj bábätka.
16,89
Na sklade v eshope
 
SAMU

1×20 ks, vložky pôrodnícke

Pôrodnícke vložky bez fólie z priedušného materiálu. Vhodné pre ženy v období šestonedelia. Balenie 20 ks.
  • Zľava 15%
1,69 1,99 €
Na sklade v eshope
 
Pasta s rybím olejom VULM

1×100 g, liečivo

Používa sa na liečbu a prevenciu plienkovej dermatitídy, preležanín, popálenín (napr. pri nadmernom opaľovaní), omrzlín a bércových vredov.
1,69
Na sklade v eshope
 
ORGANIKA TrioHerb

1×60 cps, výživový doplnok

Výživový doplnok podporujúci tvorbu materského mlieka.
  • Zľava 11%
26,99 30,29 €
Na sklade v eshope
 
Femibion 3 Dojčenie

1×56 ks, 28 tbl + cps 28 (kys. listová + vápnik, vitamíny a minerály + DHA)

Výživový doplnok na podporu špecifických potrieb dojčiacej ženy a potrieb bábätka počas dojčenia. Obsahuje kyselinu listovú, Metafolin®, vápnik, vitamíny, minerály, cholín, luteín a DHA.
18,99
Na sklade v eshope
 
Femibion 2 Tehotenstvo

1×56 ks, 28 tbl + cps 28 (kys. listová + vitamíny, minerály + DHA)

Výživový doplnok určený pre tehotné ženy od 13. týždňa tehotenstva až do pôrodu. Obsahuje kyselinu listovú, Metafolin®, vitamíny, minerály, luteín a DHA.
18,99
Na sklade v eshope
 

ČO SA VO VIDEU DOZVIETE?

1. rada – SAMOVYŠETRENIE

2. rada – PREVENCIA POČAS TEHOTENSTVA

3. rada – AKTIVÁCIA BRUŠNÝCH SVALOV PO PÔRODE

4. rada – AKTIVÁCIA A VTAHOVANIE BRUŠKA

5. rada – POSILNENIE ŠIKMÝCH BRUŠNÝCH SVALOV

6. rada – POUŽITIE KINESIO TAPE

Ak ste, či už vďaka nášmu videu alebo inou cestou identifikovali, že máte popôrodnú diastázu, určite odporúčame navštíviť fyzioterapeutického špecialistu alebo lekára, ktorý vám poradí ako ďalej. Určite však neposilňujte priame brušné svaly, zamerajte sa skôr na tie šikmé alebo bočné. No a najideálnejšie, napokon ako v mnohých ďalších prípadoch, je pristúpiť k diastáze prevenčne a naučiť sa a už počas tehotenstva tie správne cviky, ktoré budete praktizovať.

 

 

 

BEBELO CARE Plienky 4/4+ Maxi

48 ks

Plienky BEBELO® Diapers 4 sa perfektne prispôsobia telíčku vášho dieťaťa, poskytujú mu flexibilitu v pohybe a komfort pri nosení.
  • Zľava 10%
7,19 7,99 €
Na sklade v eshope
 
BEBELO CARE Plienky 1 Newborn

28 ks

Plienky BEBELO® Diapers 1 sa perfektne prispôsobia telíčku vášho novorodeného bábätka, poskytujú mu flexibilitu v pohybe a neustály pocit komfortu.
  • Zľava 10%
3,59 3,99 €
Na sklade v eshope
 
Dr.Max Pregnafolin 800

1×30 cps, výživový doplnok

Výživový doplnok s obsahom kyseliny listovej, L-metylfolátu, komplexu vitamínov a jódu.
11,99
Na sklade v eshope
 
MamaHelp podpora laktácie

1×14 ks, vo vrecúškuach, prášok s čokoládovou príchuťou

MamaHelp vďaka unikátnej kombinácii prírodných extraktov zo senovky gréckej, feniklu a anízu podporuje produkciu materského mlieka u dojčiacich žien.
26,49
Na sklade v eshope
 
Dr.Max ProbioMaxík

1×30 tbl, cmúľacie tablety

Výživový doplnok pre deti. Príchuť jahody.
6,59
Na sklade v eshope
 

Ďalšie články k téme 10. diel: Diastáza ako postrach tehotných. Žiaden strach, dokážete sa jej zbaviť