
Pampers Sleep & Play S5 (11-16kg)
1×42 ks, veľkosť S5, detské plienky
Na tieto a ďalšie súvisiace otázky nájdete odpovede v našom ďalšom videu, ktoré vám zaberie zhruba 5 a pol minúty pozerania. Okrem odpovedí na otázky vyššie, vám ako vždy prinášame niekoľko tipov na konkrétne cvičenia, ktoré vám môžu pri danom probléme – diastáze - pomôcť.
1×42 ks, veľkosť S5, detské plienky
1×700 g, dojčenské mlieko, od 6. mesiaca
1×800 g, dojčenské mlieko, od 6. mesiaca
1×20 ks, vložky pôrodnícke
1×100 g, liečivo
1×60 cps, výživový doplnok
1×56 ks, 28 tbl + cps 28 (kys. listová + vápnik, vitamíny a minerály + DHA)
1×56 ks, 28 tbl + cps 28 (kys. listová + vitamíny, minerály + DHA)
ČO SA VO VIDEU DOZVIETE?
1. rada – SAMOVYŠETRENIE
2. rada – PREVENCIA POČAS TEHOTENSTVA
3. rada – AKTIVÁCIA BRUŠNÝCH SVALOV PO PÔRODE
4. rada – AKTIVÁCIA A VTAHOVANIE BRUŠKA
5. rada – POSILNENIE ŠIKMÝCH BRUŠNÝCH SVALOV
6. rada – POUŽITIE KINESIO TAPE
Ak ste, či už vďaka nášmu videu alebo inou cestou identifikovali, že máte popôrodnú diastázu, určite odporúčame navštíviť fyzioterapeutického špecialistu alebo lekára, ktorý vám poradí ako ďalej. Určite však neposilňujte priame brušné svaly, zamerajte sa skôr na tie šikmé alebo bočné. No a najideálnejšie, napokon ako v mnohých ďalších prípadoch, je pristúpiť k diastáze prevenčne a naučiť sa a už počas tehotenstva tie správne cviky, ktoré budete praktizovať.
1×1 ks, 100 % bavlna
48 ks
28 ks
1×30 cps, výživový doplnok
1×14 ks, vo vrecúškuach, prášok s čokoládovou príchuťou
1×30 tbl, cmúľacie tablety
125 ml
1×1 ks, teplomer
Existujú mnohé citlivé témy, o ktorých sa hanbíme hovoriť a preto niekedy radšej nič nerobíme. Pritom stačí niekedy naozaj málo a problém je možné vyriešiť.
Krátka zostava trvá iba niekoľko minút. Ak ju poctivo odcvičíte každý deň, budete fit ani sa nenazdáte. Tak poďte na to...
Viete, ktoré sú najčastejšie chyby pri dojčení a ako sa im vystríhať? Prezradíme vám tiež 5 jednoduchých cvikov, ktoré môžete aplikovať do bežného dňa.